Livscoaching är inte bara en modefluga. Det är en användbar och praktisk serviceindustri som är här för att stanna.

Livscoaching är ett livsförändrande partnerskap som hjälper människor att nå sin potential. Det är inte rådgivning. Här är en enkel förklaring för att skilja mellan rådgivning och livcoaching:

Rådgivning hjälper dig att hantera stora livsproblem, såsom depression, skilsmässa och död av en nära och kära. Livscoaching hjälper dig att förverkliga dina mål och drömmar, till exempel att få ett jobb, skriva en bok eller uppnå ett viktminskningsmål.

Varje livscoaching är annorlunda, men förutsättningen för livcoaching är att en individ ska samarbeta med en tränare så att de kan få råd och uppmuntran att uppnå sina personliga och / eller karriärmål.

Innan jag gifte mig med min man och fick barn hade jag en livcoaching i flera år. Jag använder också personligen en livscoacher. Vi har ett timme samtal en gång i månaden.

Livscoaching fungerar. Jag säger detta inte bara för att jag har sett det i mina egna kunders framgångar, men det har fungerat för mig personligen.

Medan dessa är några tecken på att du behöver en livcoach , här är fler skäl till varför du behöver hitta en livcoach idag:

1. Hitta ditt livs syfte

Vi har alla den medfödda önskan att vara speciell och viktig. Det betyder inte nödvändigtvis att du vill vara på scenen eller få stående ovationer. Det betyder att vi alla har en inneboende önskan att få ett liv som är meningsfullt. Att vara värdefullt för denna värld på något sätt är vår själs rop.

Vi har alla ett syfte i denna värld, men för de flesta av oss är det inte exakt klart vad detta syfte kan vara. En livscoacher kan hjälpa dig att upptäcka detta i dig själv.

För många har vi livserfarenheter som formar och formar vem vi har blivit. Vi kan använda dessa erfarenheter, både bra och dåliga, för att hitta vår mening i världen.

En livscoacher kan hjälpa dig att frigöra denna potential för ett meningsfullt syfte. De kan hjälpa dig att bearbeta ditt förflutna och hitta meningen och syftet med ditt liv. Det kan vara något positivt.

Du kan till exempel ha utfört HLR två gånger på främlingar som haft medicinska nödsituationer. Du räddade deras liv och detta lämnade en bestående inverkan på dig som person som du kände i din själ och varelse. När du har pratat med din livcoach i flera sessioner kan du bestämma att ditt jobb i en järnaffär inte är ditt syfte. Du har kommit att inse att du reagerar bra i nödsituationer och att du hittar stor mening i att hjälpa andra.

Din erfarenhet av att rädda dessa två individer genom ditt snabba tänkande och dina handlingar gjorde att du fick intryck. Du inser nu att du vill bli EMT (Emergency Medical Technician).

Du har upptäckt att ditt syfte är att rädda liv i verkliga nödsituationer. Nästa steg med din livscoacher arbetar med att upptäcka och skapa en handlingsplan som tar dig till målet att vara EMT.

Du kanske älskar din karriär, men du känner inte att det är ditt slutändamål. Du kanske längtar efter något mer meningsfullt. Din livcoach kan hjälpa dig att upptäcka det syftet även om det innebär att du stannar kvar i din nuvarande karriär.Reklam

Det bör också noteras att det inte nödvändigtvis behöver vara en positiv upplevelse som driver ditt syfte. Till exempel kanske du är änka eftersom din make begick självmord. Det hände för ett antal år sedan och du har läkt och upptäckt att berätta din historia för andra nu har hjälpt ett antal individer och familjer.

Du upptäcker i dina samtal med din livscoacher att du vill kanalisera din berättelse och erfarenhet till att hjälpa andra. Detta är ditt syfte. Din livscoacher kan hjälpa dig att diskutera vilken typ av alternativ som finns och vad du kanske tänker.

Till slut, efter veckors diskussion och undersökning av möjliga alternativ, har du bestämt dig för att bli involverad i din lokala organisation för förebyggande av självmord. Du tycker att det finns ett mycket aktivt lokalt kapitel med möjligheter att prata.

Din livscoachare hjälper dig att ställa in mål inklusive möte med kapitelpresidenten så att du kan hjälpa till med organisationens mål att förhindra självmord. Slutresultatet är att du träffar presidenten och du bad om att tala vid deras nästa offentliga evenemang om förebyggande av självmord.

Du kan dela din berättelse tillsammans med varningsskyltarna och hur familjer kan hjälpa sin älskade som kan vara självmord. Ditt syfte har tydligt kommit i fokus och genomförande på grund av ditt livcoachingpartnerskap.

2. Lås upp svaren inom dig själv

Är du ditt perfekta jag? Har du uppnått allt du vill vara i livet? Har du slut på saker att förbättra i ditt liv?

Om du svarade nej på någon av ovanstående frågor kan du dra nytta av att anställa en livcoach.

Även om du inte vet vad du vill förbättra ännu, eller om du inte vet vilket syfte du har i den här världen, kan en livscoacher hjälpa dig att upptäcka dessa saker i dig själv.

En livscoacher har inte svaren åt dig. De kan dock hjälpa dig att låsa upp svaren i dig själv.

Ibland vet du inte ens att det är i dig, tills rätt utfrågning och person kommer med. Den rätta personen är sannolikt en livscoacher om du inte kan sätta fingret på din framtid och vad du vill.

Livscoacher tränas att ifrågasätta. De är inte rådgivare. Istället vet de rätt frågor och hur man ställer dem på ett sätt som får dig att tänka introspektivt.

De är positiva, uppmuntrande och öppna för dina idéer, tankar och deras önskan är att låsa upp svaren inom dig själv. De vill inte ge dig dina svar. De kan vägleda dig, men verkligen ligger svaren i dig själv.

En livscoacher kommer att samarbeta med dig för att hjälpa dig att hitta svaren i dig om dig själv, även om du inte vet eller tror att du har svaren. Du gör. Du måste bara lita på processen och lita på dig själv.

3. Utveckla steg för att förbättra dig själv

När du väl vet vad det är som du vill uppnå och du har låst upp din passion, önskningar och förhoppningar, börjar arbetet.

Din livcoach kan hjälpa dig att uppnå dina mål, oavsett om de är självförbättringar eller karriärrelaterade. De samarbetar med dig för att hjälpa dig att utveckla en handlingsplan. Din livscoacher kommer att arbeta med dig för att utveckla en steg-för-steg-plan för att uppnå dina mål.Reklam

Tänk dig till exempel att du har bestämt att ditt mål är att skriva en barnbok om att övervinna cancer. Du fattade detta beslut för att du övervunnit cancer som barn och vill hjälpa andra barn med cancer att få hopp i sin dystra situation. Du har också en önskan att skapa en medvetenhet bland barn om cancer och dess påverkan.

Din livscoachare kommer troligen att ställa dig frågor om hur lång tid du tror att det tar dig att skriva boken, hur du planerar att få illustrationer och tankar om publiceringsalternativ. Dessa diskussioner hjälper dig att brainstorma processen för allt som krävs (som du vet) för att skriva och publicera en barnbok.

Därifrån sätter du upp mål som ska uppnås före nästa samtal. Till exempel bestämmer du att du ska försöka skriva ett första utkast till boken innan ditt nästa samtal som pågår om två veckor. Du bestämmer också en annan uppgift eller ett mål under de närmaste två veckorna är att nå din vän som är konstnär och kanske är intresserad av att rita för boken. En tredje uppgift på din lista är att undersöka online hur barnböcker publiceras.

Din diskussion tillsammans med de uppgifter och mål som ska uppnås de närmaste två veckorna gör att du går framåt mot ditt mål att publicera den här barnboken. Du har praktiska och realistiska steg som kommer att flytta dig i riktning mot ditt mål.

Oavsett vad ditt mål eller ditt livs syfte kan vara, kan din livscoachare hjälpa dig att zonera på vad som behöver göras här och nu arbeta för att göra den drömmen till verklighet.

4. Sätt och uppnå mål med någon som gör dig ansvarig

Det här är en av de främsta anledningarna till att jag har en livscoacher. Jag är bra på att sätta mina egna mål, både personligen och professionellt. Livet hamnar dock i vägen och bristen på att uppnå dessa mål glider från dagar, till veckor och sedan till månader.

Med mina månadslivscoachingsessioner har jag övergripande mål. Min livscoachare hjälper mig att bryta ner de stora målen i mindre uppnåbara mål.

Under våra coachingsessioner kommer hon att fråga mig hur mycket tid jag tror det tar för att uppnå de uppgifter som är involverade i att uppnå mina mål. Sedan skriver jag ner i min kalender det datum jag planerar att utföra dessa uppgifter senast. Detta hjälper mig att fortsätta framåt på mina mål genom att dela upp saker i uppnåbara uppgifter.

Jag vet att hon också håller koll på dessa datum, eftersom hon noterar dem under samtalet. Hon kommer att fråga mig under vårt nästa samtal om alla rader och datum vi hade ställt in under föregående samtal.

Vi går igenom var och en av dessa under nästa session. Det fungerar! Jag vill inte svika henne. Jag vill inte heller svika mig. Att bara veta att jag har någon som ansvarar mig för att fullgöra de uppgifter och jobb som leder mig mot mina drömmar och mål hjälper mig att slutföra allt i tid.

Du kanske tänker, varför kan jag inte bara ha en vän som ansvarar mig. Visst, det kan fungera, men det kommer sannolikt inte att vara lika effektivt. Hur engagerade kommer de att vara i att checka in på dig och ditt slutförande av uppgifter varje månad som hjälper dig att nå dina mål?

När du har investerat pengar i processen har du också en ägarintresse i ärendet. När du lägger pengar i något skapar det omsorg och engagemang eftersom du inte vill att pengarna ska slösas bort.

5. Börja göra istället för att drömma

Har du en dröm som har lagts på hyllan? Kanske är det en bok du tänker på att du har velat skriva i flera år, eller kanske det är en dröm att resa utomlands men du har varit för upptagen med livet för att planera på de resor du har drömt om i flera år?

Nu är det dags att göra den förändringen. Du kan ta dina drömmar från hyllan där de har väntat och ber om att de ska tas bort. Du kan börja göra dessa drömmar verklighet när du samarbetar med en livcoach.

En livscoacher kan hjälpa dig att upptäcka vad det är som håller dina drömmar skräddarsydda, så att du kan övervinna de hinder som står i vägen.Reklam

Tänk dig till exempel att du har velat adoptera en hund i flera år, men ditt jobb har hållit dig för upptagen. Du samarbetar med din livcoacher för att diskutera den här drömmen. Din livscoacher kan hjälpa dig att upptäcka att du har alternativ även med ett upptagen jobb.

Genom din diskussion inser du att din arbetsbelastning kommer att förändras de närmaste åren och att det finns många hundar i skydd som behöver ett hem nu. Du är villig att betala för daglig doggy daghem tills du har mer tid hemma under veckan. Fram till den dagen kan du njuta av kvällar och helger med en hund som behöver dig och du behöver dem.

Du hade lagt din dröm för att du kände att du inte hade tillräckligt med tid för hunden. Men när du väl insett att du har pengar för att tillhandahålla den dagvård som behövs och du kan rädda en hund som annars kan avlivas, ändrades ditt perspektiv.

Du blev bemyndigad att få din dröm att hända. Du adopterar en hund från ett lokalt skydd och resten är historia. Du skulle inte ha tänkt på alternativen och ditt perspektiv ändrats om det inte hade varit för de rätta frågorna som ställdes av din livscoacher.

Din tränare hjälpte dig att upptäcka en riktig och genomförbar plan för att göra din dröm verklighet. Resultatet är att du inte bara förverkligar din dröm om att äga en hund, utan du räddade också hundens liv.

6. Vi behöver alla en personlig cheerleader

Skulle det inte vara bra att ha någon som hejar på oss i livet? Någon som gläds åt våra framgångar, även när de är små?

Om du anställer en livscoacher kan du ha din egen personliga cheerleader. Din livscoacher vill att du ska lyckas eftersom det är en återspegling av deras arbete med dig. De hejar på dig för att du har samarbetat tillsammans.

En av de första personerna som jag smsade efter att jag fick en bokagent var min livscoacher. Hon visste att jag hade planerat mötet. Hon svarade direkt på min text med ett glatt meddelande om gratulationer.

Jag visste att hon, av alla människor, skulle förstå det arbete som gått in i mitt mål att landa en bokagent. Hon hade hjälpt mig varje steg på vägen med att sätta upp små mål och uppgifter för att få agenten. Hon hejade på mig i mitt förslag till skrivning, min redigeringsfas och min strävan efter att träffa agenten. Hon var upphetsad och hejdade på mig med ord av uppmuntran och beröm för det arbete som jag hade gjort för att få mig till den punkten.

När mötet skett och kontraktet erbjöds, var jag glad att berätta för min livscoachare eftersom jag visste att hon också skulle vara upphetsad. Det var också en framgång för henne. Hon hade hjälpt mig att sätta upp mina mål och uppmuntrade mig under alla dessa månader.

Det är så trevligt att veta att jag har någon som går bredvid mig i processen att uppnå mina mål. Vänner är naturligtvis entusiastiska och söta, men ingen samarbetar med dig som en livscoacher.

En livscoacher vill att du ska vara framgångsrik, för din framgång är deras framgång. De kommer att vara din cheerleader och behöver vi inte alla en i den här tuffa världen!

7. Få bättre självförståelse och självförtroende

När du vet vem du är kan du bli säker på vem du är.

En livscoacher kan hjälpa dig att bättre förstå dig själv. De ställer frågor som hjälper dig att identifiera vad som är viktigast för dig.

En livcoach berättar inte för dig vad du ska göra eller hur du gör det. Istället kommer en bra livscoacher att gräva i frågor som hjälper dig själv att upptäcka vad du kanske inte medvetet vet.Reklam

Tänk dig till exempel att du kämpar som mamma. Du kan inte sätta fingret på vad det är som orsakar ditt misslyckande som mamma. Du vet bara att du känner att varje dag är en kamp och att du inte känner att du gör saker rätt.

Du börjar diskutera med din livscoacher din barndom. Du inser i hennes undersökande frågor att dina känslor av misslyckande och otillräcklighet kommer från din egen barndom. Din mamma är en perfektionist och var en otrolig supermamma. Du känner inte att du någonsin kunde mäta dig.

När du dagligen diskuterar vad du gör som mamma inser du också att du är en hårt arbetande mamma som gör ditt bästa och försöker göra ditt svåraste. Dina insikter hjälper dig att komma till slutsatsen att det är ditt förtroende för dina förmågor som saknas och inte dina faktiska moderförmågor. Du bestämmer dig för att du ska arbeta med dessa frågor med din livcoach.

När du väl har upptäckt varför ditt självförtroende undermineras kan du börja demontera de falska tankar som hindrade dig från att vara en självsäker mamma. Din förändring i mammatänkandet har förändrats eftersom din livscoachare ställde rätt frågor för att avslöja sanningen om var din brist på förtroende kom.

När det väl upptäcktes, kunde det tas framåt för att skingra tankar från ditt förflutna som fortfarande hade tag i dig. Din livscoacher kan sedan hjälpa dig att upptäcka vad du gör rätt som mamma och bygga vidare på dessa egenskaper, så att du kan få ännu mer självförtroende som mamma.

Ibland tror vi att vi känner oss själva och tror helt enkelt att det är något fel med oss ​​när vi känner oss otillräckliga. Istället för att krita upp saker till otillräcklighet och misslyckande måste vi gå djupare.

Ofta kan vi hitta tankar och övertygelser baserade på falskhet som hindrar oss från att vara vårt bästa jag. Saker som vi tycker är sanna är kanske inte sanning alls. Acceptera inte lögnen att du inte är tillräckligt bra. Ta reda på vad som orsakar dina känslor för att inte vara eller göra tillräckligt.

Att samarbeta med en livcoach hjälper dig att upptäcka roten till dessa tankar så att de kan övervinnas. Din livscoachare hjälper dig att bli mer säker på vem du är och vad du gör.

Hur man hittar en livscoacher

Ord från mun är vanligtvis det bästa sättet att hitta en livscoacher. Det vet du om en vän som använder en livscoacher, och fråga dem sedan om deras erfarenhet. Om de starkt rekommenderar sin livscoacher, be om deras kontaktinformation.

Om du använder sociala medier kan det också vara en bra resurs. Fråga dina vänner och familj via sociala medier om de känner till en ansedd livcoach. Var noga med att lägga under din begäran inga negativa kommentarer tack. Det finns vissa människor som har negativa åsikter om terapi, livcoaching och rådgivning. Deras åsikter behövs inte för att hindra dig i din strävan att göra dig själv bättre.

Om du är mer privat och inte vill fråga andra, så finns det webbplatser som låter dig söka efter livscoacher.

Tänk på att många livcoachingsessioner görs via telefon eller till och med Skype. Du behöver inte bo nära en livscoacher för att anställa en. Tänk istället på att leta efter en tränare som antingen specialiserat sig på ett specifikt ämne där du söker hjälp, eller leta efter en som du tycker skulle passa dig personligen.

Oroa dig inte för platsen, eftersom de flesta bussar ändå arbetar via telefon.

Tror du att du är för sent att hitta en livcoach? Säkerligen inte! Här är beviset:

Så här börjar du om och startar om ditt liv när det verkar för sent Reklam

Utvalda fotokrediter: Taylor Ann Wright via unsplash.com