Oavsett om det planerar ett offentligt tal eller ett barns födelsedagsfest, lutar våra avsikter mot framgång oavsett strävan. Och oavsett vilken framgång vi hoppas uppnå kommer det troligen att finnas hinder som vi måste möta. När dessa hinder dyker upp kan vi antingen skämma bort och missa vår chans eller möta dessa utmaningar informerade och redo.

Även om hinder kan verka som omvärlden planerar mot oss, i själva verket utlöser dessa externa utmaningar bara hinder som redan finns inom. Det kan vara minnen eller övertygelser vi har om oss själva som fungerar som lera och saktar ner oss. Vi kan fångas av vår egen självsabotage.

Vad kan hända om du visste om och förberedde dig på dessa hinder i förväg?

Om du visste vad du gick emot, kanske du kunde vara utrustad med precis rätt verktyg för att komma igenom allt som hotar din chans till framgång. Du kanske ta ett hinder som kändes som ett berg och förvandla det omedelbart till en mullvad!

Här är 8 av de största hindren du måste övervinna på din väg till framgång:

1. Perfektion

Ett av de vanligaste hindren vi möter är behovet av perfektion. Elizabeth Gilbert, i sin bok Big Magic: Creative Living Beyond Fear , delade som hennes mamma alltid brukade säga, gjort är bättre än bra. Den som är benägen för perfektionism kommer att ha svårt att förbli på vägen till framgång om allt måste vara precis så hela tiden.

Perfektion är mördaren av kreativitet, vitalitet och oavsiktliga upptäckter! Det finns så många tillfällen att människor upptäckt saker som vi använder varje dag.^[1]Om de hade varit så upptagna med perfektion, kanske de aldrig har haft framgången med sina misstag! Plus, lära av våra misstag är hur vi utvecklas och växer genom våra liv. Därför kommer perfekt aldrig att ge ett rakt skott till framgång.

Hur kan du sluta gå för perfektion? Precis som det kan ha tagit år av övning för att göra en färdighet du har förvärvat, krävs övning för att ångra perfektionism.

Prova följande:Reklam

• Prova nya saker och släpp dina förväntningar.
• Gör inte allt på din att-göra-lista. Se vad som händer när du lämnar det i morgon.
• Lär dig att prioritera (nej, allt är inte lika viktigt hela tiden).
• Om du känner dig särskilt upprorisk, skicka ett mejl med ett stavfel i det!

Ha kul med det här och lär dig att skratta åt dig själv. Välkommen till den underbara världen att vara människa.

2. Rädsla

Rädsla utlöses när vi har en tanke eller uppfattning att vi inte är säkra och säkra. Detta är ett ganska användbart verktyg när det finns ett verkligt hot mot vår säkerhet. Men när hotet är imaginärt kan rädsla faktiskt hindra oss från att göra det arbete vi behöver göra för att uppnå våra mål.

Som med perfektionism är det bästa sättet att hantera rädsla att bli mer uppmärksam.

Här är några steg du kan försöka arbeta genom rädsla:

1. Sitt med känslor av rädsla och märka var du känner det i kroppen. Lägg märke till tankarna som följer med känslan.
2. Fråga dig själv vad du är rädd kommer att hända och skriv ner dina svar.
3. Visualisera dig själv upplever din värsta rädsla. Hur kände du att du föreställde dig att dina värsta rädslor skulle bli verklighet?
4. Fråga dig själv när du har känt så här tidigare. Hur klarade du det den gången? Vilka styrkor kan du använda i din tidigare visualisering?
5. Föreställ dig att du använder din styrka med den föreställda värsta rädslan. Hur känns det att veta att oavsett vad som händer har du verktygen och resurserna för att hantera det?

I den här övningen försöker vi vara okej med känslan av rädsla. Rädsla försöker faktiskt hjälpa till genom att hålla dig säker. Det kräver minnen när du hotades i ditt liv. Men när vi spenderar all vår energi på att förhindra känslan av rädsla, gör vi den starkare. Vi förnekar också oss själva minnena från alla tider som vi har mött vår rädsla och segrat.

Att låta rädslan vara närvarande och påminna om minnen från att göra det genom utmanande tider hjälper till att övertyga våra sinnen att, som president Franklin Roosevelt sa, det enda att frukta är rädslan själv.

3. Brist på tydlighet

Tänk dig att du ska resa och du måste packa. Din resväska är ute, men du vet inga detaljer om resan. Du har inte bestämt vart du ska, hur länge du är borta eller vad du ska göra. Hur lätt blir det att packa för den här resan?

Om vi ​​försöker köra våra karriärer eller liv utan tydlighet kan det vara nästan omöjligt att ta reda på vad vi behöver göra för att nå vårt mål för framgång. Så, hur får vi tydlighet?

Författare och talare, Simon Sinek, hade några utmärkta råd för företag om hur man kan få klarhet, och det gäller vackert för nästan alla livsområden. Enligt Sinek bör du börja med din VARFÖR när du klargör ditt meddelande.^[2]Med andra ord, varför gör du vad du gör? När du är klar med varför blir det mycket lättare att räkna ut hur och vad du gör.Reklam

Låt oss gå tillbaka till förpackningsanalogin. Kanske är ditt varför för semester att få lite välbehövlig vila som du har varit stressad nyligen. Det säger att en lugn semester kan vara bättre än en med många museer och trånga attraktioner. Ditt varför säger att du inte vill vara särskilt aktiv, men du vill ta hand om din kropp, ditt sinne och din ande, kanske genom att spendera några dagar på ett närliggande spa. Mindre resor innebär mindre stress. Tittar du på spaet ser du att de har en 3-dagars reträtt. Nu vet du hur man packar.

Se hur lätt dessa detaljer föll på plats när du förstod varför? Föreställ dig vilken framgång du kan uppnå när ditt varför avslöjas!

4. Göra jämförelser

Det är naturligt för oss att jämföra oss med andra människor. Det är så vi vet om vi gör saker korrekt eller inte och hur vi kan fortsätta förbättra. När vi brukar göra jämförelser hela tiden och känna oss dåliga om att inte kunna följa med Jones kan detta dra ner vår energi. Och när vår energi är nere är också vår motivation att fortsätta arbeta mot våra mål.

Som med perfektion är det viktigt att vara uppmärksam på hur mycket vikt du lägger på att hålla koll på vad du tror att alla omkring dig gör.

Vill du sluta dimensionera dig själv till andra? Prova följande:

• Lägg märke till de känslor som uppstår för dig när du jämför dig med någon annan.
• Fråga dig själv, vilken information får jag verkligen från denna jämförelse och vad är till hjälp med den?
• Håll de hjälpsamma bitarna från den här frågan och släpp resten.

Kom ihåg att när du jämför dig med en annan person, ser du ofta den potential som redan finns i dig.^[3]

5. Otämjad inre monolog

Hur pratar du med dig själv? Har du en tendens att säga upplyftande och uppmuntrande saker till dig själv? Eller är ditt självtal ofta negativt? En otämjad inre monolog kan tjäna som ett stort hinder för många människor.

Många människor växer upp med tanken att den inre monologen är det som driver oss att bli bättre människor. Vi blir hårda mot oss själva för att förhindra latskap eller slarv. Om det inte är markerat kan monologeringen snabbt bli negativ och rent kritisk. Trots våra avsikter för självförbättring kan denna ständiga vana att peka på vad som är fel med vad vi gör och vem vi är bli ett enormt energiförbrukning.

Enligt Mayo Clinic är det bra för vår hälsa att övervinna negativt självprat.^[4]Några av fördelarna med att upprätthålla en medkännande inre röst inkluderar lägre nivåer av depression, bättre immunfunktion och förbättrade coping-färdigheter i stressiga tider.Reklam

Aktiviteter för att utveckla medvetenhet om din inre monolog och göra den mer medkännande inkluderar:

• Föra en tankedagbok (det finns så många fantastiska appar för detta!).
• Omformulering av negativa självuttalanden neutralt eller medkännande.
• Fråga dig själv vad en betrodd vän kan säga till dig.
• Tänker på vad du kan säga till en vän om de var i dina skor.
• Med tanke på EFT-knackning eller säger bekräftelser .
• Tillåt dig själv att följa den inre kritikern på det värsta fallet (den här versionen kan få dig att skratta åt hur löjligt din inre kritikers fantasi verkligen är).

6. Oklara gränser

Hittills har vi täckt flera sätt att inre gränser är nödvändiga på vägen till framgång. Dessa inkluderar att övervaka din rädsla, begränsa ditt behov av perfektionism, sakna tydlighet om vad du vill, göra ohälsosamma jämförelser med andra eller ha en elak inre monolog.

Vad sägs om de gränser som vi behöver klargöra med andra människor i våra liv? För att vara tydlig handlar gränser inte om att säga nej till allt och avskärma sig från alla. Friska yttre gränser handlar om att kommunicera till andra om vad du vill, hur du vill bli behandlad och vad dina planer är.

Om vi ​​har oklara gränser med andra, kommer framgång endast att resultera av en slump, om alls.

Människor som trivs och känner till vet särskilt hur utmanande det kan vara att sätta gränser för andra. Begäran om harmoni kan vara så stark för vissa människor att de övertygar sig om att det är lättare att låta andra fatta beslut snarare än att riskera att skapa konflikt.

Problemet här är att oavsett hur hårt vi försöker undvika konflikter med andra kommer vi att skapa konflikter inom oss själva som leder till spärrar för framgång. Om du har problem med att sätta tydliga gränser för andra och vill lyckas, börja sakta bygga dina muskler kring denna färdighet.

Här är några steg:

1. Identifiera små saker som du gillar och vill ha.
2. Berätta för folk om vad du gillar och vill ha i ditt liv.
3. Lägg märke till vad som händer i din kropp när du säger detta högt.
4. Identifiera saker du inte gillar eller vill ha.
5. Lägg märke till vad som händer i din kropp när du tänker på dessa saker. (Din kropp är väldigt smart när det gäller att berätta vad du inte vill!)
6. Berätta för betrodda människor vad du inte gillar eller vill ha.
7. Lägg märke till hur det känns i din kropp att säga detta högt.
8. Öva på att säga nej till något riktigt litet som du inte vill ha och arbeta dig upp till större saker.

Utan gränser är det som att vara vatten och försöka hålla en form utan att vara i en behållare. Du får skapa din egen container och se hur din framgång tar form.

7. Orimliga förväntningar

Det är viktigt att drömma stort. Det är så vi låter inspiration och stora idéer komma till ytan av vår medvetenhet. Men om våra drömmar inte är baserade på verkligheten i våra nuvarande resurser, kan vi vara på väg mot någon besvikelse eller ännu värre, förlusten av våra drömmar!Reklam

Att ställa rimliga förväntningar är framgångens bröd och smör. Om du inte har lärt dig inställningen SMART-mål vid denna tidpunkt i ditt liv skulle det vara en bra idé att prova det.

Det är inte alltid möjligt att veta om något är rimligt, speciellt om du testar ett helt nytt projekt. Om förväntningen är att ett nytt projekt ska fungera utan stötar eller fel, är det troligtvis orimligt. Konsekvenserna av denna upplevelse kan vara att du tappar din drivkraft för att lyckas.

Om förväntningarna på ett nytt projekt inkluderar idén om stötar och glitch som håller frön för inlärning och tillväxt, kommer även de upplevda misstagen att bli en framgång. Detta har den positiva fördelen med att stimulera din motivation att fortsätta arbeta för ännu mer framgång.

Var uppmärksam på var du sätter ribban - varken för högt eller för lågt.

8. Orimlig definition av framgång

Vad är din definition av framgång? Frågad på ett annat sätt, från vilket perspektiv söker du framgång?

Det är lätt att tänka att framgång innebär att uppnå det eller de mål du sätter dig själv. Men det finns så många sätt att se på framgång . Du kanske missar några möjligheter att verkligen känna att du lyser i ditt liv.

En orimlig definition av framgång kan vara en som endast möjliggör ett specifikt resultat. Om resultatet inte uppnås är inte framgång resultatet. Men om vi tillåter flera definitioner av framgång, kanske vi tycker att framgång är mycket lättare att få fram än vi tidigare trodde!

För att utöka din definition av framgång, fråga dig själv följande:

• Vad skulle behöva hända för att få mig att lyckas?
• Vad mer kan hända för att få mig att lyckas?

Fortsätt brainstorma alla resultat du kan uppleva för att skapa en känsla av framgång.Reklam

Slutgiltiga tankar

Att vara framgångsrik kräver att man övervinner många hinder, och många kommer att misslyckas någon gång. Nyckeln är att ta itu med dessa hinder ett steg i taget. Med Joyce Brothers ord är framgång ett sinnestillstånd. Om du vill ha framgång, börja tänka på dig själv som en framgång.

Fler tips på hur man kan övervinna hinder

• 6 strategier för att övervinna hinder som hindrar dig från framgång
• 7 kraftfulla sätt att övervinna hinder och vinna i livet
• 5 sätt att övervinna framgångshinder

Utvalda fotokrediter: ämnen via unsplash.com

Referens