9 STEG FÖR ATT KOPPLA FRÅN SOCIALA MEDIER OCH ANSLUTA TILL LIVET IGEN

Världen har aldrig varit mer kopplad. Oavsett var i världen du befinner dig kan du skicka ett meddelande till vem som helst i en annan del av världen så länge som ni båda har internetanslutning. Faktum är att Aussies som bor i Outback snart kommer att ha det tillgång till internet som kan jämföras med deras motsvarigheter i staden . Internet bryter inte bara avståndshinder utan också sociala hinder. En vanlig person, som du eller jag, kan nu tweeta våra favoritförfattare, idrottare och andra kända personligheter! Ibland svarar de till och med.

Men ibland kan du gå vilse i ditt online-liv som du glömmer att leva ditt verkliga liv. Du kan fokusera på att vara mer ansluten bara för att sluta kopplas bort från den verkliga världen. Hur förstör sociala medier ditt liv? Titta på den här videon för att ta reda på:

Ibland måste du ta ett steg tillbaka, koppla från sociala medier och ansluta till livet igen. Här är nio sätt att göra det på:

1. Eliminera prylar under en timme före sömn och efter vakning

Du bör spendera den första timmen på dagen med att ställa in dina egna planer och dagordning. Du bör vara proaktiv när du ställer in riktningen för din dag, inte reaktiv. På det här sättet kan du bestämma hur du vill att hela dagen ska gå, inte bara reagera på hur andra människor vill att du ska spendera din dag. Under den första timmen på dagen kan du be, meditera, ansluta till dig själv, ställa in dina uppgifter och sätta dina mål.Reklam

Du bör också spendera den sista timmen av dagen på att förbereda dig för att vila - din kropp och ditt sinne. Om du kollar din sociala medieprofil innan du går och lägger dig, kommer ditt sinne inte att få den resten det förtjänar eftersom du kommer att fylla ditt sinne med dina kompisars uppdateringar om deras nyhetsflöden, vilket inte nödvändigtvis gör ditt liv bättre på något sätt eller ge dig vila.

2. Stäng av alla dina push-aviseringar

Det sparar inte bara batteriets livslängd, det sparar dig också från många distraktioner. Stäng av alla dina push-aviseringar från e-post, chatt och sociala medier. Vid riktigt brådskande frågor kommer människor att ringa dig.

Framgång handlar om fart. Hur kan du få fart när aviseringar fortsätter att distrahera dig?

3. Förvara telefonen i en låda medan du arbetar.

Ibland kan bara att se din telefon distrahera dig om dina aviseringar har stängts av eller inte. Så varför inte ta en extra mil och helt dölja den från din syn eftersom du fortfarande kan höra brådskande telefonsamtal?Reklam

Återigen handlar det om att bygga fart.

4. Använd endast en enhet för att kontrollera sociala medier

Facebook på ditt skrivbord, på din bärbara dator, på din smartphone och nu till och med på din Apple Watch? Toppen! För Facebook är det. Men inte för ditt fokus och produktivitet. Ju fler enheter du har som kan logga in på dina sociala medieprofiler, desto fler distraktioner måste du undvika.

Naturligtvis måste du fortfarande vara ansluten online. Men använd bara en enhet för att göra det. Detta hjälper dig att konditionera ditt sinne (och disciplinera dig själv) att dina prylar är dina verktyg för att göra viktigare saker än att utan mål bläddra ner i ditt nyhetsflöde.

5. Ge dig själv 30 minuter för att hålla kontakten

Ja, du måste fortfarande logga in! Att vara ansluten via sociala medier är verkligen ett måste i denna teknologidrivna värld. Men sätt en tidsgräns för det. Annars slösar du bara timmar varje dag. Ge dig själv trettio minuter (högst en timme) varje dag för att svara på textmeddelanden, kontrollera meddelanden, acceptera vänförfrågningar och svara på kommentarer. Jag vet att du fortfarande vill. Såvida du inte är en social media manager. Det är en annan historia.Reklam

Om du inte kan disciplinera dig själv för att sluta logga in på sociala medier kan du använda webbläsartillägg som StayFocusd för Google Chrome för att begränsa tiden du spenderar på dem.

6. Tillåt en timme på dagen att svara på e-post

I denna alltmer online-värld är e-post fortfarande det mest personliga sättet att kommunicera online. Det är här de viktigaste uppdragen fortfarande sker online. Andra sociala medier som Friendster och Multiply har kommit och gått, men e-post kvarstår fortfarande. Det är därför du kan spendera ytterligare en timme varje dag på att kontrollera och svara på dina e-postmeddelanden.

7. Prenumerera på dina favoritwebbplatser via RSS eller e-post

De flesta av oss litar också på sociala medier för att få uppdateringar på våra favoritbloggar och webbplatser. Men sociala medier är fulla av distraktioner. Var istället proaktiv för att få uppdateringar också. Prenumerera via RSS eller e-post för att se till att de enda uppdateringarna du får är de uppdateringar du verkligen vill få.

Har du inte en RSS-läsare? Prova Feedly . Att använda RSS-läsare kan vara lite förvirrande till en början, men när du förstår det kommer det att spara dig från många distraktioner. Men det kan också bli beroendeframkallande. Så schemalägga ikapp din RSS-läsare också!Reklam

8. Använd tredjepartsapplikationer för att publicera på sociala medier

Om du verkligen behöver lägga upp uppdateringar, använd tredjepartsapplikationer som Hootsuite och Buffert . På så sätt kan du undvika att logga in på dina sociala mediekonton och bli distraherad av ditt nyhetsflöde och aviseringar. För när du väl har loggat in är det svårt att logga ut! Du bekämpar inte frestelsen, du undviker den!

9. Lev ett riktigt liv

Viktigast, lev ett riktigt liv, interagera med riktiga människor och var fantastisk i den verkliga världen! Tänk inte på att göra din profil underbar. Lev ett fantastiskt liv och det kommer automatiskt att följa!

Gör spännande saker. Skriv en bok. Planera en resa. Vad som helst. Var bara fantastisk!

Viktigast av allt, lev ett liv som betyder något och du behöver inte få din tillfredsställelse och uppfyllelse från gilla och dela någonsin igen!Reklam