Hur ofta har du hört linjen Jag har tyvärr inte tid som svar på att du föreslår en aktivitet till en vän eller ber om hjälp? Du kanske har sagt detta själv till andra människor. Det kan verkligen vara sant för många, men den hårda verkligheten är att det vanligtvis inte är helt fallet.

Den verkliga sanningen bakom jag har inte tid

Om vi ​​får det här svaret, ger vi vanligtvis personen personen tvivel - trots allt vem ska vi ifrågasätta hur mycket tid de verkligen har? Men i baksidan av vårt sinne undrar vi ofta om vi bara har fått en snabb och enkel ursäkt. Det enda skälet till att vi tvivlar på det är för att vi troligen har gett denna ursäkt någon gång. Så vad kan det egentligen betyda?

• Jag har verkligen mycket att göra och jag kan inte realistiskt passa in det: För många av oss tar vi på oss alltför mycket och även om vi vill hjälpa till eller göra något med någon, känner vi oss stressade när det redan finns mycket på vår tallrik.
• Jag har viktigare saker att göra än att göra det med dig: Detta låter hårt men ibland kan andra, viktigare prioriteringar ta över när som helst.
• Jag har inget att göra men jag vill inte göra det ändå: Det är kallt men ibland är en person inte på humör, är trött eller vad du föreslagit tilltalar dem inte. Kanske i det ögonblicket såg de fram emot att umgås i soffan med en bra bok och ett glas vin men känner sig lite elaka att erkänna att de hellre vill ha det än att umgås med dig.
• Jag har inget att göra men jag vill inte förklara varför jag inte kan göra det: Ibland är det lättare att berätta en vit lögn än att behöva förklara varför du inte vill göra något med någon. Kanske är du inte på humör eller gillar du faktiskt inte att umgås med den personen mycket. Det är vanligtvis en snabb instinktiv reaktion att enkelt komma ut ur det utan besvärliga frågor.

Även om de bakomliggande orsakerna bakom detta svar kan verka hårda, kan vi alla erkänna att vi kan relatera till minst en av dem.

Fråga den vanliga lögnen

Cirka 90% av tiden, om du hör detta är det troligen en lögn. Men detta kommer inte att vara chockerande för oss eftersom vi alla vet det. Ändå låter vi det vanligtvis gå utan tvekan när någon säger det till oss. Men istället för att avfärda denna vanliga lögn, kanske vi bör överväga vad det verkligen betyder för våra vänskap och relationer med andra.Reklam

Du har låg prioritet. Är detta verkligen grunden för en bra relation med någon om de ständigt antyder att du inte har hög prioritet i deras liv? Relationer kräver ansträngning på båda sidor, så om ni båda använder den här ursäkten mycket kan det vara dags att ifrågasätta det.

Du får inte den respekt du förtjänar. Vi är alla värda bra relationer med vänner, familj och nära och kära och vi förtjänar respekt. Fråga dig själv varför du inte får det. Uppskattar de dig verkligen som en viktig person i deras liv?

De kan inte vara sanningsenliga med dig. En riktig vän kommer att berätta att de har andra planer och inte vill ljuga för dig. De kommer att gå långt för att kompensera för dig, ordna en annan tid eftersom de vill spendera tid med dig. Om de känner att de behöver ljuga kan det finnas ett bakomliggande problem.

Skadorna på denna välkända lögn

Naturligtvis är vi också skyldiga till att använda denna ursäkt. Men vad säger det om oss själva, vår integritet och syn på förhållandena i vårt liv?Reklam

Innerst inne vet vi alla innebörden bakom varför vi säger det - oavsett om vi hör det från andra eller använder det själva. Men bara för att vi inte öppet erkänner vad det egentligen betyder betyder det inte att det inte påverkar. Det ger människor ett osagt intryck av dig som byggs upp över tiden och kan skada potentiella nära relationer eller bryta nära band.

De vanligaste tankarna människor har när de hör Jag har inte tid brukar vara:

• Du är så dålig att organisera det du gör att du inte kan hantera din tid bra.
• Vilken arrogant person du är som du inte ens bryr dig om att berätta för mig varför du inte kan göra det.
• Den här personen respekterar uppenbarligen inte vårt förhållande, och nu börjar jag tappa respekt för dem.

Ta tid, eller berätta sanningen

I slutet av dagen handlar det om prioritet . Vi vet alla att alla har samma 24 timmar om dagen - det handlar mer om vårt tänkesätt och hur vi väljer att organisera vår tid. Vi har alla valet att antingen ta oss tid till något eller inte.

Nyckeln är att döma ursäkterna och vara ärlig. Förklara varför du inte har tid, för även om detta kan komma att vara svårt, är det inte svårare än konsekvenserna av att folk undrar vad den verkliga orsaken är och minskar respekten på båda sidor.Reklam

Berätta för dem att det inte är din prioritet

Det stämmer, det är svårt att erkänna och säga, eller hur? Men att vara ärlig på det här sättet är att lägga det där ute. Vår tid är en begränsad resurs och det är ingen mening att låtsas att den inte är det. Ja, det kan komma att vara svårt men åtminstone är det ärlighet snarare än att den andra personen känner att de har fått en ursäkt som i slutändan kan orsaka mer skada.

Följ upp med en anledning

Det bästa du kan göra är att förklara varför för att minska den hårda verkligheten. Detta kommer att få personen att förstå din position lite bättre och kommer att ha mindre negativ inverkan på ditt förhållande på lång sikt.

Ordna ett alternativ

Försök alltid att hugga ut en annan gång för att prioritera dem. Om du vill kultivera dina relationer är det viktigt att visa dem att de kan vara en prioritet för dig, bara inte just nu.

Ett exempel på detta kan vara: en vän har frågat dig om du skulle komma med nästa fredag ​​kväll för att kolla in hennes nya utställning. Du kan förmodligen gå tekniskt, men du har skjutit upp att sortera ditt CV och jobbsökning en stund och du måste börja prioritera detta. Istället för att bara säga förlåt har du inte tid, förklara dina prioriteringar, önskar henne lycka till och ordna ett kaffedatum senare i veckan för att ta reda på hur det gick.Reklam

Kom ihåg att denna vanliga ursäkt kan vara mer skadlig än du inser. Om du tycker att du använder den mycket kan det vara dags att börja ifrågasätta dina värderingar gentemot vänskap och relationer med andra. Börja vara mer ärlig. Det kan spara din integritet och anslutning till de viktiga människorna i ditt liv.

Utvalda fotokrediter: Kaboompics via kaboompics.com