De flesta känner till utseendet som verkar vara universellt hos mödrar. Som barn, när du var ute och gick upp till inget bra, var allt du behövde så länge stirra från din mamma för att stoppa dig död i dina spår. Du visste genast att du skulle vara jordad i ungefär tjugo år när du kom hem - och inga ord behövde ens sägas! Det var kraften i icke-verbal kommunikation.^[1]

Oavsett om du inser det eller inte, inträffar något liknande i vardagen. Och genom att lära dig mer om det kommer du att kunna skapa bättre interaktioner runt dig.

Icke-verbal kommunikation hjälper dig faktiskt att uttrycka dig bättre.

Världen blev chockad när Bill Clintons affär med Monica Lewinsky bevisades - efter att han kraftigt hade förnekat det! Ändå var många berättande tecken på att han ljög där, som att röra vid näsan mer än tre gånger det som är normalt. Detta beror på att när en person ljuger, ökar blodtrycket på grund av stress, vilket i sin tur gör att nerverna runt näsan stickar eller kliar.^[två]

Mikrouttryck är små ansiktsuttryck som skiljer sig från andra ansiktsuttryck och är nästan omöjliga att förfalska.^[3]Att förstå icke-verbal kommunikation gör det möjligt för dig att inte bara interagera och kommunicera med andra bättre utan också förbättra din förmåga att uttrycka dig.

Det finns olika typer av icke-verbal kommunikation, och vissa kan lätt glömmas bort.

Studier av icke-verbal kommunikation började med publiceringen av Charles Darwin's Uttrycket av känslor hos människor och djur 1872. Sedan dess har experter noterat att en betydande del av våra dialoger eller interaktioner faktiskt inte är beroende av ord:

1. Handrörelser förmedlar mycket information.

En hand placerad på kinden eller strök av hakan indikerar att personen är djupt tänkt. Nagelbett eller fidling med hår antyder nervositet eller osäkerhet.Reklam

2. Ansiktsuttryck kan tolkas annorlunda.

Detta står för en stor andel icke-verbal kommunikation.

Tänk på hur många olika typer av leenden du kanske har sett; olika leenden kan översätta lycka, nostalgi, irritation eller till och med sorg.

Ett sänkt huvud med ansiktet nedåt kan innebära att personen antingen gömmer något eller helt enkelt är blyg.

3. Hållning kan föreslå en persons attityd.

Hur en person håller sig när man står eller sitter illustrerar många saker.Reklam

Armar korsade vid bröstet kan indikera en känsla av försvarsförmåga. Att ha anklar korsade när du sitter eller står skulle föreslå nervositet.

4. Ögonkontakt säger mycket om vad en person tänker.

Det sägs att ögonen är fönstren för själen. Det finns så många saker som ögonen ger bort - till och med oförmågan att få ögonkontakt säger mycket.

Människor tenderar att se uppåt och åt höger när de inte är ärliga, och de ser uppåt åt vänster när de kommer ihåg något. (Detta kan vara motsatsen för personer som är vänsterhänta.)

5. Digitala uttryck och emojis kan göra texten emotionell.

Sociala medier har fött en ny form av icke-verbal kommunikation. Den här nya vågen sträcker sig från uttryckssymboler som människor använder, till avsiktlig publicering av statusuppdateringar eller foton för att skapa en reaktion.Reklam

Människor kan vara tydliga om hur de känner sig utan ord med ett enkelt klick på en knapp för att visa antingen ett leende ansikte eller ett sorgligt ansikte.

För att interagera med andra bättre, prova dessa små kommunikationstekniker.

Till att börja med, om du börjar med att vara mer medveten om icke-verbala tecken runt dig, kommer det omedelbart att förbättra dina interaktioner.

Det finns också många små saker du kan göra för att kommunicera bättre utan att ens säga ett ord.

Var uppmärksam på dina små gester.

Ta hänsyn till hur ditt eget kroppsspråk kommer över.

Till exempel, när du träffar någon för första gången, ler du? Om så är fallet, vad säger ditt leende? Ett fast handslag med ögonkontakt och ett solidt leende skulle hjälpa dig att komma över mer självsäker.Reklam

Var medveten om eventuella inkonsekvenser i kroppsspråket.

Oavsett om det är dig själv eller den andra personen, matchar orden vad kroppen säger?

Tänk på de olika betydelserna när du säger att jag mår bra med ett stort flin eller när du säger det med en hög suck. Att säga det med ett varmt leende skulle indikera uppriktighet och att du verkligen känner dig bra. Om det åtföljs av en hög suck eller en känsla av nedslående skulle det innebära tvärtom.

Missförstå inte stress med oärlighet.

Hur många gånger har du känt personer som läser för mycket i texter eller telefonsamtal, helt enkelt för att personen i andra änden hade en stressig dag, och så de kom över som arg?

Det är lätt att missläsa andra eller missförstås när du är stressad, så var medveten om detta när du har en svår dag. Nästa gång du får en text eller e-post när du känner dig särskilt stressad är det kanske bäst att skjuta upp ditt svar tills du är lugnare.

Var uppmärksam på andras reaktioner.

Större uppmärksamhet icke-verbal kommunikation i andra gör att du kan interagera med andra på ett mer framgångsrikt sätt.

Om du till exempel är med någon vars händer är knäppta framför dem kan det indikera att de känner sig sårbara eller inte lika bekväma. Tänk sedan på vad du kan göra för att få dem att känna sig mer avslappnade.Reklam

Öva dessa små tekniker varje dag och varje gång du pratar med andra och du kommer också att bli mycket bättre på att kommunicera med dina kroppsspråk.

Utvalda fotokrediter: Flaticon via flaticon.com

Referens