Om du är en förälder som har gått igenom skilsmässa, är den här artikeln inte avsedd att få dig att känna skuld. Istället är syftet att hjälpa dig att känna igen effekterna av skilsmässa på barn för att möta dem på bästa möjliga sätt.

Om det finns problem eller problem med ditt barn till följd av skilsmässan, finns det hopp. Det finns hjälp tillgänglig. Det första steget är att känna igen effekterna av skilsmässan som har orsakat att ditt barn har sociala, emotionella, fysiska eller kognitiva problem. Beteendemässiga frågor är den vanligaste signalen om att ditt barn inte klarar av skilsmässa.

Vissa barn går skilsmässa och påverkas inte negativt. Även i situationer där saker och ting är mycket tumultiga under skilsmässan kan ett barn verka opåverkat. Det finns andra barn som är traumatiserade och uppvisar känslomässiga och / eller beteendeproblem när deras föräldrars skilsmässa har varit lugn och vänlig. Det visar att ett barns reaktion på skilsmässa varierar kraftigt från barn till barn.

En studie från 2014 citerade att barn, när de utvärderar tre decennier av forskning, statistiskt sett har det bättre emotionellt, mentalt och fysiskt om deras föräldrar kan hålla ihop, vara gift och arbeta igenom sina problem.^[1]. Det enda undantaget från detta är om missbruk förekommer.

Men det fungerar inte alltid så. Skilsmässa är en verklighet i vår kultur och värld idag. Därför måste vi vara mer medvetna om hur en skilsmässa kan påverka våra barn, känna igen tecken om det finns några problem med ditt barn och sedan få dem den hjälp som behövs. Det är svårt att hjälpa ett barn med ett problem om du inte först förstår att det finns.

Denna artikel hjälper dig att bättre identifiera beteendeproblem som kan härröra från obearbetade känslor i samband med en skilsmässa.

Du kan göra alla de rätta sakerna, vilket innebär att du får barnrådgivning, håller dem borta från vuxenfrågorna och delar föräldrauppgifter i vänskap, men ändå kan barnet fortfarande ha beteendeproblem. Därför, även om du har markerat alla rutor och gjort allt för att skydda ditt barn under skilsmässan, bör du fortfarande vara medveten om risken för problem med ditt barn som ett resultat.

Varje barn är annorlunda. Du kan ha två barn i samma hushåll, och det ena verkar behandla skilsmässans böter, och det andra har uppenbara beteendemässiga problem som uppstår till följd av skilsmässan. Detta är inte ovanligt. Det beror på att varje person är annorlunda och unik, liksom deras förmåga att hantera stress, ångest och stora livsförändringar.

Det behövs ingen skuld eller skam. Om du är skild är du inte ensam. I själva verket är du en del av en växande grupp människor runt om i världen. Med det stora antalet skilsmässor i länder runt om i världen och barn som drabbas måste vi förbereda oss med information om effekterna av skilsmässa på barn och lära oss att känna igen när våra barn behöver hjälp.

Innehållsförteckning

1. Hur barn tänker på skilsmässa
2. I vilken ålder påverkas barn av skilsmässa?
3. Tecken på att ditt barn inte klarar sig bra
4. Hjälpa ditt barn att bli känslomässigt intelligent
5. Hjälpen för barn i skilsmässa
6. Slutgiltiga tankar
7. Mer om skilsmässans effekter på barn

Hur barn tänker på skilsmässa

Barn tänker inte logiskt. De saknar världserfarenhet och kunskap som vuxna besitter. Det betyder att när saker som skilsmässa inträffar kanske de inte har några logiska tankar om vad som händer med deras familj.

Det finns barn som tror att det är deras fel, eller att om de agerar bättre eller försöker hårdare att deras föräldrar kommer att stanna tillsammans. Inte alla barn kommer att tänka så, men många kommer att ha tankar som inte är logiska, rationella eller friska.

Det är absolut nödvändigt att vuxna har samtal med sina barn så att barnet vet att skilsmässan och situationen inte är deras fel. Föräldrar bör ha en sammanhängande plan för hur man kan prata med sina barn om skilsmässa. Dr Kevin D. Arnold, doktor, förklarar att föräldrar bör hjälpa sina barn att bearbeta de känslor de har om skilsmässa:

Föräldrar vill skydda sina barn från smärta, än mindre vill få sina barn att lida. Men lidande händer. Skiljande föräldrar har möjlighet att lära sina barn hur de ska hantera smärta effektivt. Under alla svåra omständigheter finns chansen att lära sig och växa; föräldrar som använder skilsmässa som en sådan chans kan hjälpa sina barn att lära sig denna grundläggande sanning.^[2]

Det handlar inte om att skydda våra barn från skilsmässan, för om skilsmässa är nära förestående är det en verklighet i barnets värld. Nyckeln är att hjälpa barn att effektivt navigera och bearbeta sina känslor och känslor när de går igenom denna stora förändring i sin familj.

Sorg och andra känslor

För barn är en av de vanligaste reaktionerna på skilsmässa sorg, enligt Dr. Lori Rappaport^[3]. Barn kommer att gråta och ofta agera ledsna när deras föräldrar går igenom skilsmässa. Denna sorg kan ibland leda till depression, och dessa tecken bör identifieras så att professionell hjälp kan sökas.

Sådana tecken kan innefatta förlust av intresse för aktiviteter, oförmåga att sova, sova för mycket, plötsligt ha problem med akademiker, slåss eller få problem i skolan för beteendeproblem. Det finns också andra tecken.

Vissa barn kommer faktiskt att känna sig lättade över att deras föräldrar skiljs. I många hem där skilsmässa inträffar finns det en hög nivå av emotionell konflikt. Barn till föräldrar med hög konflikt känner ofta lättnad över att argumenten och konflikten kommer att ta slut i hemmet.

Sannolikt finns det vanligtvis en blandning av känslor. De känner sig ledsna och lättade. De kan uppleva dessa känslor fram och tillbaka över tiden när de behandlar skilsmässan, vilket vanligtvis tar år.

Många skilsmässebarn kommer också att känna sig rädda för att de inte vet hur deras liv kommer att se ut i framtiden. Deras framtid är fylld med osäkerhet. De kommer också att känna sig arg över att deras familj förändras och att de kan behöva göra stora förändringar i livet, till exempel ett nytt hem eller en ny skola.

Det är normalt att barn har dessa känslor. Det som inte är normen och kräver ingripande är när barn har beteendemässiga problem som påverkar hur de fungerar i det dagliga livet.

I vilken ålder påverkas barn av skilsmässa?

Barn påverkas av skilsmässa i alla åldrar. Även vuxna som skiljer sig från sina föräldrar senare i livet kan påverkas negativt. Enligt doktor Rappaport kan även spädbarn och småbarn påverkas av skilsmässa. Separationen från en förälder när de måste åka hem till en annan förälder kan orsaka separationsangst hos en bebis eller ett barn.

Att veta att alla i alla åldrar kan påverkas av föräldrarnas skilsmässa betyder att vi inte får utesluta barn när vi bedömer effekterna av en skilsmässa. Bara för att de är tillräckligt gamla för att förstå betyder det inte att de automatiskt har klara färdigheter för att anpassa sig på ett hälsosamt och lämpligt sätt.

Detsamma gäller för små barn. Bara för att de är unga och inte förstår vad som händer betyder inte att de inte kommer att påverkas. Stora förändringar i ett barns barns rutin på grund av skilsmässa kan orsaka dem nöd, vilket kan leda till saker som regression.

Tecken på att ditt barn inte klarar sig bra

När ett barn inte klarar sina känslor i samband med en skilsmässa, kommer det vanligtvis att ses i deras beteende. Vad de inte uttrycker i sina ord kommer vanligtvis fram på problematiska sätt. Deras beteende kommer att förändras, och det är till det värre när de inte klarar skilsmässan.

Det är normalt att ett barn har känslor, tankar och känslor om skilsmässa. Det är vanligt att barn (forskning visar att 20-50% av barnen i skilsmässa har feljustering) har beteendeproblem på grund av skilsmässa. Men beteendeproblem och feljustering är tecken på att ett barn inte klarar sig bra och att professionell intervention, såsom rådgivning, behövs.

Nedan följer några av de vanligaste beteendeproblemen som uppstår hos barn när deras föräldrar går igenom skilsmässa och de klarar sig inte bra. Dessa är inte de enda beteendemässiga problemen som kan presentera, men är några av de vanligaste.Reklam

Regression

Detta beteende ses oftare hos yngre barn. Till exempel kommer barn som redan är pottutbildade att börja ha olyckor eller att fukta sängen på natten. De kan återuppta tummen och andra barnsliga beteenden som de tidigare växte ut. Regression är ett tecken på att ett barn inte klarar situationen och att det kan behövas professionell hjälp. För yngre barn kan lekterapi vara till hjälp.

Utvecklingsförseningar

Barn som har uppnått sina milstolpar normalt och sedan börjar uppvisa förseningar bör utvärderas. Till exempel bör en bebis som satt upp och krypt vid normal utvecklingsålder, men som nu är klamrig och inte går 24 månader, tas till sin barnläkare för bedömning.

Behövande beteende

Små barn som inte kan uttrycka sig med ord visar ofta beteendevisningar när något stör dem. För ett barn som går igenom skilsmässa kan vissa former av behov vara normala. De vill spendera mer tid med sina föräldrar när de får tid med dem. De kan gråta oftare när de byter hemifrån till daghem eller från en förälders hem till den andra.

När det gäller effekterna av skilsmässa på barn måste föräldrarna vara medvetna om det behov av beteende som kan uppstå. Om de blir störande för det dagliga livet kan en barnpsykolog eller rådgivare behöva konsulteras. De kommer att ha några lösningar och kunna bedöma familjens unika situation. Föräldrar måste inse att extrem behövlighet inte är normal, och i sådant fall bör man söka hjälp.

Temper Tantrums eller utbrott

Temper raserianfall är normala för barn under fem år. De är faktiskt ganska vanliga för 2-3-åringar. I vissa fall där en skilsmässa inträffar blir dock raserianfallet mycket vanligare. För barn över fem år kan de återgå och börja ha temperament raserianfall igen. Det är en indikation på att deras situation är överväldigande och att de har svårt att hantera.

För äldre barn, som tonåringar, kan de få känslomässiga utbrott. Dessa utbrott kan karakteriseras med skrik, skrik, envishet och brist på logik och rationell tanke medan de befinner sig i detta tillstånd.

Om dessa beteenden förekommer utanför normala åldersanfall, bör rådgivning eller professionell hjälp sökas för barnet så att de kan lära sig att bearbeta sina känslor och känslor på ett hälsosamt sätt.

Komma i trubbel i skolan

Barn som tidigare inte har varit problemstillverkare i skolan och sedan börjar ett mönster för att komma i problem med auktoritet bör inte ignoreras. Deras beteende är ett sätt att agera för uppmärksamhet eller som en kanal för deras känslor. De känner sig kanske arg över att deras föräldrar skiljer sig.

På frågan om skilsmässan berättar de för sina föräldrar att de mår bra och att allt är okej. De vet inte hur de ska uttrycka ordentligt hur de mår och de undertrycker istället sina känslor. Sedan, när det blir svårt i skolan, agerar de genom att sparka barnstolen framför dem eller trycka på sina klasskamrater.

De gör dessa beteenden som en kanal eller väg för dem att få ut sin ilska. Detta är dock inte ett hälsosamt sätt för dem att bearbeta sin ilska mot skilsmässan. De bör läras av en professionell hur man pratar och bearbetar sin ilska på lämpligt sätt.

Slåss med andra barn

Tillsammans med att få problem i skolan kommer vissa barn att förvandla sin ilska, ilska och stress till aggressivitet gentemot sina kamrater. De kan komma i slagsmål och konflikt med vänner eller klasskamrater när det tidigare aldrig var ett problem.

Föräldrar bör hjälpa dessa barn genom att få dem den hjälp de behöver för att förstå att deras känslor är normala och de kan prata om det istället för att tappa ilska och sedan låta det explodera på andra.

Ätfrågor

När vissa barn inte klarar av en skilsmässasituation, de kan utveckla ätproblem . För tonåringar kan detta vara en legitim ätstörning som anorexi eller bulimi. För yngre barn kan det till och med manifestera sig som att undvika mat eller extrem kräsen att äta som kan leda till en ätstörning som ARFID (undvikande resistent matintagssjukdom). Detta kan vara en av de farligaste effekterna av skilsmässa på barn eftersom det kan leda till allvarliga hälsoproblem.Reklam

Föräldrar bör vara medvetna om deras barns förändrade beteende, och särskilt ätmönster som kan vara skadliga för barnets hälsa på lång sikt. För vissa barn kan detta också inkludera binge-eating. De uttrycker inte sina känslor i ord och istället äter de för att hitta en känsla av tröst. Detta kan leda till hälsoproblem som fetma, diabetes och högt blodtryck om beteendet blir svårt eller genomgripande under en lång tidsperiod.

Det finns behandlingsprogram och rådgivare som specifikt kan hjälpa till om ätproblem börjar manifestera sig som ett beteendemönster. Föräldrar måste vara vaksamma och medvetna om sina barns matvanor, särskilt när stora förändringar i livet, som en skilsmässa, sker. Det är lättare att behandla ett sådant problem tidigare innan beteenden och vanor blir inrotade.

Sömnfrågor

Barn till skilda föräldrar kan uppleva sömnlöshet. De kan också sova för mycket om de blir deprimerade. Deras sömnrutiner ska vara konsekventa från en förälders hem till den andra så att de inte får störande sömnproblem. Om ett barn uppvisar betydande sömnproblem, bör en barnläkares hjälp sökas för råd.

Riskabelt beteende

Det är normalt för tonåringar att uppleva något slags uppror. Men om detta uppror förvandlas till narkotikamissbruk eller att fly hemifrån måste professionell hjälp sökas. Riskabelt beteende är ett rop om hjälp. Deras rop om hjälp bör mötas med kärlek, omsorg och en önskan att få dem den hjälp de behöver.

Nedgång i akademisk prestanda

Akademiska prestationer kan variera. Dock bör en allvarlig ras i betyg och akademiska prestationer inte ignoreras. Till exempel, ett barn som går från raka A som en motiverad student och sedan faller ner till alla C på en termins tid har sannolikt problem att hantera.

Deras akademiker kan lida för att de är deprimerade eller inte längre kan hitta koncentrationsförmågan under lektionen. Föräldrar bör hjälpa sitt barn, inte bara med handledning och akademisk hjälp ensam. Barnets emotionella tillstånd bör hanteras med rådgivning.

Det finns sannolikt underliggande känslomässiga problem som inträffar när deras föräldrar skilsmässa, och en betydande nedgång i deras akademiska prestanda indikerar att de inte behandlar sina känslor korrekt, eftersom det hindrar deras akademiska liv.

Självmordstankar

Självmordstankar och särskilt självmordsförsök kräver omedelbar intervention och hjälp. När någon uttrycker att de vill dö eller att de vill döda sig själva måste dessa ord alltid tas på allvar.

Det finns några tonåringar och pre-tonåringar som försöker självmord som ett rop om hjälp. Deras avsikt är inte döden, utan istället att få deras förälders uppmärksamhet. Tyvärr är några av försöken framgångsrika och leder till dödsfall. Det är därför som ord om att vilja dö eller att begå självmord alltid bör tas på allvar.

Du kanske tror att ditt barn aldrig skulle följa igenom, men de kan göra det helt enkelt för att bevisa sin poäng och kommer tyvärr i vissa fall att lyckas. Om du har en nära och kära som har uppvisat självmordsbeteende eller hotat självmord, finns det omedelbar hjälp via Livmoder för förebyggande av självmord .

Självskada

Yrkespersoner blir alltmer medvetna om självskadebeteende och självstympning hos tonåringar och pre-tonåringar. Tonåringar tenderar att dölja dessa beteenden och kommer att skära sig på platser som är mindre synliga, såsom deras övre lår eller mage. Vissa är dock mer uppenbara och uppenbara med sitt beteende.

Hur som helst bör omedelbar hjälp sökas om du har ett barn som skadar sig själva. De klarar inte sin mentala och emotionella stress på ett hälsosamt sätt. Självskada eller självskada kan innefatta skärning, snidning i huden, bränning av sig själv, dragning av håret och mer.

Om du tror att ditt barn kan skada sig själva behöver de omedelbar hjälp. Gå till Kristextlinje om du vill ha mer information om hur barn orsakar självskada eller om du tror att ditt barn skadar sig själva. Du kan nå omedelbar hjälp via den webbplatsen.Reklam

Fängslande

När tonåringar eller pre-tonåringar börjar hamna i trubbel och blir arresterade är det ett rop om hjälp. Ignorera inte deras dåliga beteende och krita upp det till att de bara är tonåringar. Om de upplever skilsmässan mellan sina föräldrar kan detta beteende härröra från emotionell oro som har blivit obehandlad. Även om de tidigare fick rådgivning kan de troligen behöva hjälp och ingripande igen.

Somatiska frågor

Ett vanligt tecken på nöd hos barn när de har känslomässiga problem är somatiska problem. Detta uppträder vanligtvis i form av upprepad huvudvärk, magont eller andra fysiska sjukdomar. De kan vara verkliga eller föreställda.

Ofta får känslorna smärtan eller den fysiska sjukdomen att bli verklig. Till exempel kan ett barn klaga på magont varje dag, särskilt när de måste gå från en förälders hem till den andra. Vad som kan börja som en uppfinning i deras sinne kan bli verkligt när kroppen reagerar på stress och olösta känslor på problematiska sätt.

Om ditt barn har upprepade fysiska klagomål, som huvudvärk, magont eller andra problem, ska du inte ignorera deras klagomål.

Hjälpa ditt barn att bli känslomässigt intelligent

Känslomässigt intelligenta människor kan uttrycka sina känslor och bearbeta dem på ett hälsosamt sätt så att de inte undertrycker känslor. Att undertrycka känslor leder ofta till beteendeproblem, som de som diskuterats tidigare.

Vi kan hjälpa våra barn att lära sig att bli känslomässigt intelligenta genom att lära dem hur man pratar om hur de känner. Det är ofta ett inlärt beteende som inte kommer enbart genom instinkt. Barn bör lära sig att på lämpligt sätt prata om och bearbeta sina känslor och känslor.

Det finns många sätt som föräldrar kan lära sina barn att uttrycka sina känslor på ett hälsosamt sätt^[4], Inklusive:

• Hjälp ditt barn att identifiera namnet på den känsla de upplever.
• Prata om hälsosamma sätt att hantera känslor, som att prata saker och djupa andningsövningar.
• Var en vårdande anslutning till ditt barn så att de känner att de kan komma till sin förälder när de upplever ökade känslor.
• Motstå straff när de agerar av känslomässig oro; istället arbeta för att hjälpa dem att prata om sina känslor och känslor.
• Låt ditt barn öva på att prata om sina känslor och beröm dem när de pratar och uttrycker sig.

Det är inte lätt för förälder eller barn att gå igenom en skilsmässa. Föräldrar bör vara medvetna om den känslomässiga oro som deras barn sannolikt går igenom, så att de kan uppmuntra dem att uttrycka det genom hälsosam dialog och samtal.

Hjälpen för barn i skilsmässa

Det finns rådgivare, psykologer, terapeuter och lekterapeuter tillgängliga för din familj. Du kan helt enkelt googla i området där du bor och få råd om skilsmässor, och du bör hitta kvalificerade yrkesverksamma nära dig.

Äktenskapsskillnad 4 barn^[5]är ett stödgruppsprogram med läroplan för att hjälpa barn i åldrarna 5-12 vars föräldrar har gått igenom skilsmässa. Det finns grupper som underlättar detta program över hela världen. Programmen tenderar att vara billiga eller i vissa fall gratis.

Behöver dina barn DC4K? Här är vad de säger på deras webbplats om deras program:

Dina barn känner sig troligen rädda, ledsna och förvirrade efter din skilsmässa. De vet att du har skadats djupt. Som ett resultat kan de dölja sina känslor för att de är oroliga för din lycka eller för att de inte vet hur de ska uttrycka sina känslor på lämpligt sätt. DC4K hjälper dem att bearbeta dessa känslor och ger dem verktyg för att kommunicera bättre med dig.

Slutgiltiga tankar

Många barn behandlar skilsmässa utan allvarliga problem. Vi kan dock aldrig vara säkra på vilka barn som har problem med att hantera en skilsmässa. När föräldrar kan identifiera beteendeproblem och problem som uppstår under eller efter en skilsmässa kan de hjälpa sitt barn att få den hjälp de behöver.Reklam

Beteendefrågor tenderar att vara en indikation på att barnet inte behandlar sina känslor ordentligt. Hopp finns i att ge den hjälp som ditt barn behöver. Att vara deras stödsystem för att hjälpa dem att prata om sina känslor är till hjälp, liksom att söka professionell rådgivning när beteendeproblem uppstår.

Mer om skilsmässans effekter på barn

• Hur skilsmässa påverkar barn: det goda och det inte så bra
• 12 upplevelser Skilsmässabarn kan aldrig glömma
• 10 saker att komma ihåg om du älskar en person med skilda föräldrar

Utvalda fotokrediter: Joseph Gonzalez via unsplash.com

Referens