Oavsett om du är en webbarbetare, en överansträngd företagsanställd eller bara en hemtrevlig sort, har du förmodligen hört avståendet: Få ut mer!

Ja, du kan ta en promenad, dricka ensam i en snuskig bar eller köra runt och titta på skyltar, men det är troligt att det bara är fysiskt att komma ut ur huset. Nej, de människor som bryr sig om dig säger att du ska gå ut och träffa några människor, för att vara lite mer social.

Att vara social är naturligtvis bra för dig. Som sociala djur beror vår emotionella och till och med fysiska hälsa på social interaktion. Våra sociala relationer kan hjälpa oss att hantera depression, stress och vanlig ensamhet. Att ha ett starkt socialt nätverk kan hjälpa dig att hitta jobb eller kunder (cirka 70% av jobben finns genom personliga kontakter, vanligtvis vänner till vänner).

Men vissa av oss har svårt att räkna ut hur vi kan vara mer sociala. Kanske är du introverad och är ganska bekväm i ditt eget företag, för det mesta. Kanske håller ditt jobb dig borta från människor - du jobbar hemma, eller ditt arbete knyter dig till en PC-skärm hela dagen eller vad som helst - och du har bara inte så många band till andra människor att komma igång med. Du kanske bara flyttat till en ny stad och inte känner det sociala landskapet särskilt bra. Du kanske är för upptagen för att komma ut mycket.

Här är sex sätt att komma igång, sätt att sätta dig in i ett utrymme där sociala band skapas. Du måste naturligtvis ta nästa steg: att dyka upp regelbundet (när så är lämpligt), närma sig människor, tala ut och så vidare, men om du placerar dig själv i en situation där en sådan social interaktion förväntas och normalt kan du väl upptäck att resten bara följer.Reklam

1. Gå med i en klubb.

Nej duh, eller hur? Ändå har det amerikanska medborgardeltagandet sjunkit kraftigt under de senaste decennierna, och andra länders priser ligger inte så långt före.

Det finns en klubb för nästan alla möjliga passioner, från antropologi till zoologi. Gillar du att klä dig ut i djurdräkter och flirta med andra liknande kostymer? Det finns en klubb för dig. Gillar du att samla japanska krigsmemorabilier? Det finns en klubb för dig. In i trädgårdsskötsel, feminism eller jordbrukshistoria? Det finns en klubb ... du förstår bilden.

Frågan är om det finns en klubb för dig nära där du bor ? Kolla in din lokala alternativa veckos evenemangslista; många av de pågående evenemangen kommer att vara klubbmöten. Kontrollera också bibliotekets webbplats. Och din lokala park- och rekreationsavdelning kan ha listor för klubbar. Eller Googles nationella föreningar relaterade till dina intressen och se om de har ett lokalt kapitel.

Om allt annat misslyckas och du känner dig entreprenör, starta din egen klubb. Kontakta ditt lokala bibliotek, plats för tillbedjan eller ditt samhällscenter och se vad du måste göra för att reservera ett utrymme (de är vanligtvis gratis för gruppgrupper), sätt upp en gratis webbplats, ring ditt lokala alternativ veckos evenemangsdisk och se om blir listad, och du är iväg.

2. Delta i ett möte.

Om en klubb låter lite för ... ja, klubbby för din smak, kanske du skulle vara lyckligare vid ett möte. Meetups är semi-informella sammankomster av likasinnade människor, ofta på en bar eller restaurang, som samlas för att bara prata och lära känna varandra.

Meetup.com är platsen att gå för att hitta möten i ditt område. Du kan söka efter ämne eller avstånd från ditt postnummer; Jag rekommenderar det senare eftersom du kanske hittar grupper som ägnas åt ämnen som du inte hade tänkt att söka efter. Om du befinner dig i ett ganska stort storstadscentrum bör du hitta dussintals lokala möten om alla slags ämnen, från blogg till politik till stickning.Reklam

Den typiska mötesgruppen träffas en gång i månaden, antingen på en fast plats eller av röstningsmedlemmar för att bestämma en lämplig plats varje månad. Du kan bli ombedd att betala ett par dollar för att hjälpa till att betala arrangörens kostnader - Meetup.com debiterar några dollar i månaden för att lista och administrera gruppen.

3. Ta en lektion.

Oavsett om du väljer en traditionell, terminlång klass på ett community college eller universitet, en kortvarig workshop-serie genom din lokala vuxenförlängning eller ett en- eller två-dagars seminarium genom en organisation som Lärande bilaga , att ta en lektion är ett utmärkt sätt att träffa människor - samtidigt som man lär sig något nytt samtidigt.

Såvida du inte är under 22 år är mitt råd att ta kvällskurser eller förlängningskurser för vuxna dessa kurser kommer sannolikt att inkludera ett stort antal vuxna som tar lektioner för sin egen professionella utveckling eller personlig förbättring. Medan yngre elever kan vara otroliga människor kan du upptäcka att du har väldigt lite gemensamt med dem och att de verkligen inte förstår vilken typ av tryck du möter som arbetande vuxen och eventuellt förälder. (Och de kan inte komma in i barer, vilket skär ut en utmärkt webbplats för kamratskap efter klass!)

4. Lär en klass.

Ingenting är mer socialt än att dela din egen hårt förvärvade kunskap med människor som kan dra nytta av det mest. Gemenskapskollegor, vuxenutvidgningar och lokala myndigheter (som parker och rekreation) är alltid på jakt efter att människor ska undervisa antingen fullblodskurser eller kortare workshops. Plocka upp en kopia av din lokala kolleges katalog eller kolla in stadens regeringsutbud online för att få en uppfattning om vilken typ av kurser de brukar erbjuda och vad du kanske kan lägga till i deras sortiment.

Lönen är ofta inte särskilt bra, men det är inte poängen. Tänk på det som något du gör en natt i veckan, där du träffar intressanta människor och hjälper dem att utveckla sina liv och karriär. Eller tänk på det som en chans att bygga upp din professionella närvaro: även om du inte bör marknadsföra dig i klassen, kan det inte skada att ha ett par dussin människor eller så som vet att du är webbdesigner eller författare eller marknadsföringsexpert. eller affärskonsult eller vad som helst - de har vänner! Och det ser ganska bra ut på ditt CV.

Men mest av allt kommer du att vara i sällskap med intressanta vuxna en eller två gånger i veckan, och medan du vill vara försiktig med för mycket broderskap om du ger betyg, kan interaktionen i klassen vara mycket tillfredsställande. Och om du inte ger betyg, finns det ingen anledning alls att inte ta dina elever på det erbjudandet om en öl eller en kopp kaffe efter lektionen - och du kommer bli inbjuden.Reklam

5. Leta upp lokala bloggare eller twitterare.

Eftersom du redan spenderar en stor del av din online-tid på att läsa bloggar eller twitra, varför inte lägga till några lokala bloggare och twitterers i dina flöden?

Det finns ett antal tjänster för att hitta bloggar efter plats, en del baserat på bloggarens profil, andra på geografisk taggningsinformation som läggs till i deras flöden. Jag gillar dessa:

• Feedmap.net : Ange ett postnummer eller stadsnamn och tryck på sök. Det här är en ganska ny tjänst, så listor verkar lite tunna, men det verkar också bättre anpassat till platser utanför USA än några av de andra.
• Ut-och-in : Outside.in samlar lokala nyheter och bloggar till ett ganska användarvänligt gränssnitt. När jag besökte upptäckte den min plats automatiskt (användbart, om det är lite läskigt!). Du kan skapa en profilsida som hjälper andra lokala bloggare att hitta dig också.
• PlaceBlogger : En sökmotor för bloggar specifikt om vissa platser. Jag hade bättre tur att söka efter stad än med postnummer; det verkar inte vara ett sätt att söka på avstånd från ditt postnummer, bara inom det.

Om du är på Twitter kan du använda Summize avancerad sökning funktionen för att hitta Twitterare nära denna plats (se rutan Platser). Du får de senaste tweetsna från alla i närheten av din valda plats. följ några och se vad som utvecklas.

Att läsa lokala bloggar och tweets får dig självklart inte ut ur huset, men du kan mycket väl börja bygga relationer med människor som är tillräckligt nära för att du ska kunna möta off-line kul och kaos.

6. Gå till konferenser.

Vissa människor hatar konferenser. Jag förstår inte det - var annars får du interagera med dussintals eller hundratals människor som alla är intresserade av samma saker som du är?

Söka efter lokala konferenser, ta en bunt visitkort och gå tillbringa en dag i mässhallen (som vanligtvis är gratis eller ganska billigt). Dela ut ditt kort till alla andra och samla in dem också. När du kommer hem kan du skicka ett e-postmeddelande till dem eller ringa dem och säga bara hur trevligt det var att träffa dem.Reklam

Men det är framför oss själva, eller hur? På själva konferensen, gör en fråga att fråga leverantörer vad deras produkt gör. Slösa inte bort tiden om deras produkt är helt värdelös för dig eller ditt företag, men känn inte heller att du tränger in, om det finns någon möjlig koppling. Lär dig så mycket du kan - du vet aldrig vad du kan lära dig att du kan använda senare. Och det är vad säljarna är där för.

Försök att närma dig några av dina andra konferensbesökare också. De är alla där för att nätverka med människor i sin bransch, så fortsätt.

Gå ut dit!

Den svåraste delen av att vara mer social är vanligtvis bara att komma ut genom husdörren. När du är i rätt sammanhang, såvida du inte är smärtsamt blyg, är interaktion med människor en självklarhet. Skjut dig själv lite för att presentera dig själv, prata när det behövs och i allmänhet göra dig själv känd - vi slutar sällan göra oss till dårar vi är så rädda för.

Det finns naturligtvis andra sätt att vara sociala, men jag har försökt fokusera på de mest produktiva av dem. Binge drickande, spelande, gå på bio eller till exotiska dansklubbar - det här kan få dig ut ur huset, men det är mycket osannolikt att de kommer att ligga till grund för varaktiga sociala relationer. Vilka tips har andra för människor som vill förbättra sitt sociala liv och inte vet var de ska börja?