HUR MAN KAN SLUTA BO I DET FÖRFLUTNA OCH GÅ VIDARE FÖR GOTT

Om det finns en sak eller två som smärtan kommer att lära dig under denna livstid är det hur det känns att simma och hur det känns att sjunka. Vi måste lära oss båda. Vi måste göra denna upptäckt för utan att bestämma hur mycket ansträngning det tar för att hålla huvudet flytande, eller ens förstå hur det känns att slå botten, kommer vi inte riktigt att förstå vår kraft.

Med den makten kan vi bryta oss bort från det förflutna och sluta bo.

Att bo på det förflutna betyder att du läser samma kapitel om och om igen medan du förväntar dig att slutet ska förändras. Det är att öppna sår på nytt och tillåta möjligheter till självsabotage. Att bo i det förflutna är det största spärret från att gå framåt, och livet kommer att gå framåt oavsett om du är ombord med det eller inte.

Oavsett vad vi gör, tiden kommer att fortsätta att ticka, och dagarna kommer att börja passera. Morgonen kommer att bli natt, årstiderna kommer att förändras och åren kommer att gå med eller utan vårt samtycke. Jag förstår det, det är lättare att säga än att släppa taget. Det kan ta lite tid, men det första steget är viljan att ta det steget.

1. Du måste låta smärtan besöka.
2. Du måste låta det lära dig.
3. Du får inte låta det bli för långt.
- Ijeoma Umebinyuo, tre vägar till läkning

När du börjar inse att det är dags att gå vidare, låter du universum veta att du är redo att acceptera och välkomna förändring. Förändring är inget att vara rädd för, för utan förändring finns det inget flöde.Reklam

Så här slutar du stanna kvar från det förflutna och gå vidare för gott.

1. Kom ihåg att du är författare till din egen berättelse

Titta på det så här - du är författare till din bok; den här boken är hela ditt liv, och du skriver den medan vi pratar. I den här boken finns det kapitel, och varje kapitel berättar historien om just det året. Till exempel är kapitel 14 ett kapitel som berättar historien om när du var 14 år gammal, och kapitel 30 är när du var trettio år gammal. I likhet med en roman introducerar varje kapitel en serie stödjande karaktärer och händelser som kommer att skaka upp din värld. Dessa karaktärer kommer i form av vänner, älskare, kollegor och familjemedlemmar, alla som är här för att hjälpa huvudpersonens tillväxt.

Titta nu på den här boken och se vilket kapitel du för närvarande bor på. Hur många kapitel har du skrivit sedan dess? Hur många kapitel har du skrivit innan det? Hur många gånger har du funderat på samma kapitel och förväntat dig att slutet skulle förändras?

Vi har makten att skriva slutet till vad vi vill, men vi måste fortsätta skriva vår historia. Ingen annan kommer att skriva det och kan skriva det åt dig. Kom alltid ihåg det.

2. Äg dina misstag och väx från dem

Den verkliga konsten att släppa taget är ägande. Detta inkluderar att äga upp till de misstag du har gjort, erkänna de brister vi alla har som människor och öppna dig själv för att växa från dem.

Det kan vara ett tufft piller att svälja, men studier visar att förlåtelse kan leda till lägre stress och ångestnivåer.^[1]Förlåtelse är ett kraftfullt verktyg för din egen tillväxt och ett av de mest fördelaktiga verktygen för att hindra dig från att stanna kvar i det förflutna.Reklam

Lär dig att förlåta andra och dig själv: Hur man förlåter och lever ett lyckligt liv igen (en steg-för-steg-guide)

3. Du kan bara ansluta prickarna bakåt

I livet kommer det att finnas ögonblick när du inser att saker måste utvecklas som de gjorde. Du kommer att börja förstå varför vissa saker inte fungerade till din fördel, men anslutningen kommer att bli tydlig i god tid.

Att bo på det förflutna innebär också att stå emot det som väntar dig. Lita på processen och ge dig själv någon kredit för att du har kommit så långt.

4. Bättre saker väntar

Vår energi kan vara ändlig, men möjligheterna till vad vi kan uppnå under denna livstid är oändliga. Kom ihåg att du använder energi när du bor, när du oroar dig eller när du blir arg. Det som är utmattande är att fokusera på saker som är utom din kontroll.

Att släppa är lättare sagt än gjort, men som musklerna i vår mänskliga kropp tar det tid att bygga och lita på. Det vackra med att släppa taget är att du gör plats för nya saker i ditt liv.

Förändring sker av en anledning, och ibland är det motstånd som hindrar den från att manifestera sig.Reklam

5. Hedra dig själv

När du ser tillbaka på några av våra livsval, är det några som sticker ut? De som vanligtvis börjar med frasen, vad händer om?

Innan vi går ner i det oändliga kaninhålet, fråga dig själv om du hedrade dig själv under den specifika perioden i ditt liv. Behoven och önskningarna när du var 23 är förmodligen inte samma prioriteringar som du har idag. Våra ekonomiska krav, jobbförväntningar, egenskaper hos en partner och våra livsbehov utvecklas allt med förändring. Om det någonsin kommer att du bor på grund av ett beslut du fattade tidigare, kom ihåg att du hedrade dig själv och vad du behövde sedan .

Släpp, gå vidare och börja hedra dig själv i dag .

5. Bli inspirerad av andra

Vem älskar inte en stor framgångshistoria? Tittar på Ted Talks , Goalcast, inspirerande dokumentärer och att läsa självbiografier är ett utmärkt sätt att driva din inspiration. Varje hjälte och framgångsrik ledare har en sin egen berättelse . Stephen Kings första roman avvisades 30 gånger innan den publicerades, Vincent Van Gogh sålde bara en målning under sin livstid och Steven Spielberg kunde inte komma in i sin drömfilmskola. Man måste åka på en resa för att hitta ditt livs syfte.

Se detta inspirerande tal av grundaren av The Manifesting Academy, Sarah Prout, när hon berättar hur hon övervann tio år av lidande och gick från välfärd till miljonär:

6. Meditera över vad du vill ha idag

När vi förändras kan våra drömmar förändras. Ett sätt att sluta dröja vid det förflutna är att fokusera på framtiden, och det fungerar om vi lever för närvarande idag. A visionstavla är ett bemyndigande verktyg som hjälper dig att få klarhet genom att flytta om fokus på dina mål. Du kan aldrig gå framåt genom att gå bakåt. Du kan bara gå framåt om du har en vision att arbeta mot.Reklam

Slutgiltiga tankar

Du måste fatta ett beslut att du ska gå vidare. Det händer inte automatiskt. Du måste stiga upp och säga, 'Jag bryr mig inte hur svårt det här är, jag bryr mig inte hur besviken jag är, jag kommer inte att låta detta få det bästa av mig. Jag går vidare med mitt liv. - Joel Osteen, Ditt bästa liv nu: 7 steg för att leva på din fulla potential.

Ditt förflutna är bara en del av dig och inte alls definitionen av dig. Du utvecklar, lär dig och närmar dig själv för att vara den bästa versionen du kan vara. Lär dig från det förflutna, men bo aldrig där.