Min man och jag gick på en upptagen gata i centrala Chicago. Plötsligt gispade min man.

Vad? Jag sade.

Såg du inte det?Reklam

Nej, vad pratar du om?

Framför oss. En fågel svepte bara ner och försökte ta en smörgås ur kvinnans hand.

Inte skojar, det är galet!

Du är verkligen inte så observant, vet du det?Reklam

Han hade rätt. Trots att jag är författare och har fått veta otaliga gånger att en skarpare observation ger mer intressant prosa, så är detta inte min starka kostym. När jag är ute och går är jag vanligtvis i mitt huvud för mycket för att noggrant bearbeta vad som händer runt mig.

Du kan naturligtvis fokusera inåt, men när du är på jobbet är det viktigt att vara en stor observatör för din framgång. Du kan bättre anpassa vad som fungerar och vad som inte fungerar och anpassa dina metoder för att passa din miljö. Det är också lättare för bra observatörer att ta upp outtalade meddelanden och ledtrådar, vilket resulterar i starkare och mer empatiska relationer med andra människor.

En av mina nyårsresolutioner är att träna några tekniker som kollegor och vänner har delat. Kanske hjälper de dig också.

Var medveten

Välj en tid att koppla av på en lugn och fridfull plats en gång om dagen. Stäng ögonen och låt spänningarna i dina muskler gå. Försök att stoppa all aktivitet i ditt sinne, istället fokusera på din andning och ljud och dofter runt dig. Inse hur utrymmet under dig känns. Om ditt sinne börjar vandra, dra dig försiktigt tillbaka till nuet och stanna där i 15 minuter eller mer.Reklam

Sitt på en offentlig plats och dagbok

Ta några minuter att sitta i parken, biblioteket eller köpcentret. Se verkligen människorna omkring dig och var uppmärksam på vad de har på sig, hur de går och interaktioner de har med andra.

Spela in detaljerna som kommer från dina sinnen, till exempel byggnadsarbetet som precis började en gata eller en sen kund som bankar på dörren till en stängd butik. Skriv vad du än tänker på, inklusive hur scenen får dig att känna dig.

Skapa berättelser

Observera de främlingar som finns i närheten när du pendlar i tåget eller väntar i kö. Lägg märke till deras egenskaper och beteende och föreställ dig hur deras liv är - var de bor, vad de gör för att försörja sig, vilka deras familjemedlemmar är etc. Du kan göra samma sak med foton av människor du ser i tidningar eller online .

Ät medvetet

Istället för att tappa ner din lunch medan du arbetar vid ditt skrivbord, äta en måltid utan distraktioner - till och med konversation. Ät långsamt för att observera hur maten luktar och smakar och dess struktur när du tuggar.Reklam

Gå istället för att köra

Promenader låter dig interagera mer med din miljö, vilket är till hjälp för att finslipa observationsförmåga. Observera vädret, mängden kommersialisering och trafik, naturens inflytande och om scenen runt dig är lugn eller kaotisk. Gissa vad stadsplanerare, bostadsutvecklare eller landskapsarkitekter hade i åtanke när de utformade lokalområdet.

Ta av dig hörlurarna

På samma sätt, när du är på gång till fots eller i ett fordon, kan du bättre observera din omgivning och lyssna på intressanta samtal och ljud om du inte ägnar all din uppmärksamhet åt din iPod.

Konsumera underhållning aktivt

Det är frestande att zonera ut medan du lyssnar på en favoritlåt eller tittar på en fantastisk film. Men då och då är det smart att öva på dina observationsförmåga genom att tänka på innebörden bakom en låtskrivares texter, eller vad regissören kom till när han / hon sköt en scen på ett visst sätt. Detta kan också hjälpa dig att njuta mer av din underhållning!

(Fotokredit:Makro skott av en kvinnas gröna ögavia Shutterstock) Reklam