Vad är en sak som hindrar dig från att verkligen lyckas idag?

Enligt de tusentals företagare och säljare som jag har lett utbildningsworkshops för har det funnits ett alltför vanligt tema som hindrar människor från att ge dem den rikedom och de resultat de önskar. Det handlar verkligen om några vanliga beteenden som verkligen kan kokas ner i ett ord: förhalning.

Jag gav upp förhalningen för fastan 2011. Jag hade aldrig firat fastan förut men timing var rätt. Jag tänkte för mig själv, vilken sak skulle jag vara villig att ge upp i 40 dagar? Jag är ganska frisk så jag behövde inte skära ut mat eller lägga till träning i mitt schema. Jag hade inte riktigt några dåliga vanor som jag kunde tänka mig. Jag tänkte länge och hårt på det. Jag kunde ha tänkt på det i flera dagar. Jag kunde ha undvikit det helt som jag hade gjort med många andra delar av mitt liv där jag kunde ha arbetat för att nå mina mål men hittat andra saker att göra. Slutligen slog det mig. Jag behövde ge upp det värsta av alla vanor: förhalning.

Du kanske kan relatera till detta. Jag hade blivit expert på att undvika det viktigaste jag behövde arbeta med. Det spelade ingen roll om det var ett telefonsamtal eller ett projekt för en klient, för mig själv eller bara något som behövde göras. Jag hade blivit expert på att fylla min dag med allt utom den enda viktiga uppgiften. Så jag gav mig ett löfte att jag skulle ge upp förhalningen i fyrtio dagar.Reklam

Wow! Omvandlingen var fantastisk. Jag började se verkliga resultat i mitt personliga och näringsliv. Jag började ställa in de viktiga mötena med kunderna och få projekt gjort snabbare. Jag skrev ut min mållista för året och började korsa den snabbare än jag trodde. Allt började komma ihop i mitt liv. Inte längre hängde jag på någon uppgift när jag kunde få det gjort och gå vidare till nästa sak.

Då tänkte jag att om jag kunde spränga igenom den här förhalingssaken och se en sådan stor framgång, vad mer kunde jag uppnå? Jag gjorde min förmåga att övervinna fördröjning till en handling som kunde upprepas varje dag oavsett hur illa jag ville undvika den saken som jag tidigare hade försenat. Om du någonsin har upphört med fördröjning ett tag, vet du att fördröjning tyvärr kan vara en lätt vana att glida tillbaka till.

Du kanske kan relatera till detta. Har du någonsin velat stanna i sängen och undvika världen? Det kan vara så lätt att ligga i sängen bara några minuter till. Det är inte så svårt att rättfärdiga att spendera bara några minuter på att kontrollera sociala mediasidor, vilket snabbt blir en timme för att undvika den viktiga uppgiften. Det kan vara så lätt att svänga förbi butiken för att plocka upp något och förlora en timme från arbetsdagen.Reklam

För att stärka livets kraft utan fördröjning planerade jag en Power Hour in i min dag. Det spelade ingen roll när jag gjorde det. Men jag tyckte att jag hade de bästa resultaten när det gjordes före middagstid. Tänk bara på det här en stund. Om du investerade en timme i din dag för att hantera det projektet har du undvikits innan du tar lunchpausen, hur bra skulle det kännas? Av min egen erfarenhet måste jag erkänna att det känns ganska fantastiskt.

Nu undrar du förmodligen vad denna Power Hour är. För att uttrycka det rakt till dig är det den här timmen som du spänner dig i din stol och gör vad som behöver göras. Du låter inte distraktioner, orelaterade samtal, negativt självprat, onödiga pauser, fylla på kaffe, kontrollera internet, oproduktiv tid på sociala medier, ta tag i förnödenheter från skåpet i det andra rummet eller något som inte är direkt relaterat till uppgiften.

Det låter enkelt tills du försöker göra det.

Du kommer att bli förvånad över hur många saker som dyker upp i ditt sinne under din energitimme. Ett sätt att övervinna detta är att få allt uppradat före krafttiden. Få din dryck, gå till toaletten, ha en lista över vad som måste åstadkommas framför dig och lägg dina husdjur eller barn att leka eller vila i ett annat rum där du inte blir distraherad. För vissa människor måste de göra detta innan barnen står upp eller andra kommer till kontoret. Men det fungerar för dig, prova det en dag eller en vecka. När du har sett resultaten kommer du att vilja göra det varje dag.Reklam

Ha ett tomt pappersark och penna bredvid dig i ditt arbetsområde för att skriva ner alla andra saker som dyker upp i huvudet under din energitimme. Jag föreslår penna och papper, för om du är på ett datorprojekt är det lätt att bli distraherad när du går in i ett annat program för att skriva ner en anteckning. Om du är tio minuter in i din energitimme och du plötsligt inser att du måste fylla på häftaren, skriv sedan på ditt anteckningsblad för att fylla på häftaren. Om du kommer ihåg femton minuter senare att du måste hämta kemtvätt, skriv sedan ner det. Om du behöver betala en räkning eller ringa din klient, skriv ner det. Om du står upp och gör det som dyker upp i ditt huvud kommer det att ta bort din produktivitet och uppmuntra beteendet hos förhalning.
Vad händer nu om du kan lägga till en Power Hour till din dag? En session lades till där du inte blev distraherad av saker som tar bort din produktivitet. Hur mycket rikedom skulle lägga till en krafttimme till din dag?

Hundratals? Tusentals? Miljoner?

Power Hour översätts enkelt till en dedikerad timme där du lägger 100% på en dedikerad uppgift eller ett projekt. Under denna tilldelade Power Hour kan du ofta göra mer framsteg än vad du normalt skulle göra under hela arbetsdagen. Att en fokuserad timme per dag kunde generera fler resultat än normalt skulle uppnås under en distraherad åtta till tio timmars dag eller en fyrtio till sextio timmars distraherad arbetsvecka eller ett 2000 timmars distraherat arbetsår.

Tänk på det här en stund. Om du kunde lägga till en energitimme till din dag, hur mycket nytt företag skulle det generera för dig? Hur många möten eller värdefulla möten skulle du göra? Hur mycket ytterligare intäkter skulle du skapa? Dina svar på alla dessa frågor bör få dig att springa till din kontorsstol och börja ringa några. Men då händer livet och i sin tur händer ingenting för ditt företag. Varför? Eftersom vi är så bra på att vara upptagen med att vara upptagen.Reklam

Om du kunde lägga till en energitimme till din dag, när skulle du lättast kunna lägga in den i ditt schema?

För vissa människor är deras tystaste tid tidigt på morgonen. Det är därför många chefer och företagare ofta dyker upp på kontoret en timme eller mer innan deras personal anländer. För andra kan de hitta en lugn timme efter att de lämnat sina barn och återvänder till sitt hem eller kontor.

Hitta en timme som fungerar för dig och gör din första strömtimme. Om du brukade göra dessa kraftsessioner och hade superproduktiva tider under dagen, kommer det här att vara som att träna en muskel som har gått ur form. Du kommer snabbt att se resultat. Om det här är din första Power Hour kan det ta ett par sessioner innan du kan ta en hel timme. Det låter roligt att läsa det, men det kan vara riktigt svårt att hålla fokus på uppgiften i en timme. Försök. Skulle det nu vara en bra tid?
Svara på frågorna i övningen för att få ett kraftfullt Power Hour-blad. Skriv på den. Låt det fungera för dig.

ÖVNING

1. Var i ditt liv låter du onödigt arbete sakta ner dina framsteg?
2. Vilka åtgärder tar större delen av din arbetsdag? Är det de saker som kommer att tjäna pengar eller bidra till dina mål?
3. Hur skulle omvandling av en extra arbetstid per dag till en inkomstproducerande timme förändra din inkomst under nästa månad? Upprepas konsekvent under nästa år, vad skulle det vara värt för dig?

Utvalda fotokrediter: Antik klocka via Shutterstock och inline-foto av Erik Fitzpatrick via Flickr (CC BY 2.0) Reklam