Vad är meningen med livet? är en av de mest grundläggande och ultimata frågorna som har fängslat mänsklighetens största sinnen i århundraden. Att leva med mening verkar vara det yttersta målet.

Svaren, så varierade som de kommer, går tillbaka till själva början på saker - till vår existens, till skälen till varför människor skapades, till vår strävan efter självförbättring och naturligtvis till religion.

Det finns knappast brist på tolkningar av vad det goda livet handlar om, vad som gör oss lyckliga och uppfyllda och vad vi kan göra för att komma till detta eftertraktade tillstånd.

Om du pratar med en vetenskapsman - säg, en fysiker och biolog - om syftet med vårt väsen, kommer de troligen att berätta den fascinerande historien om Big Bang, ursprunget till universums existens och utvecklingen av arten till där vi är idag.

Men evolution är inte det som verkligen driver oss och får oss att vilja fortsätta att leva och bestå genom livets motgångar, eller hur? Det är mycket mer än detta. Det är det som gör oss mänskliga - våra sinnen, vår känsla av självmedvetenhet, våra ambitioner, drömmar och mål.

Så när du idisslar om dina skäl för att vara, bör du faktiskt tänka i linje med dina värderingar, framsteg, gemenskap, familj och, ja - reproduktion.

Innehållsförteckning

1. Historiska perspektiv på att leva med mening
2. Vad skapar mening för ditt liv?
3. Hur man skapar ditt eget syfte i livet
4. Hur man leder ett meningsfullt liv
5. Sammanfattar allt
6. Mer inspiration om livets mening

Historiska perspektiv på att leva med mening

Innan vi packar upp dessa meningselement, låt oss ta ett steg tillbaka och se vilka kloka män genom historien trodde att ett liv med syfte var.

Grekerna

De forntida grekerna trodde på begreppet eudaimonia, som översätts som lycka eller välfärd. Alla de stora grekiska filosoferna - Sokrates, Platon, Aristoteles - trodde att det goda livet innebär att leva i ett tillstånd av eudaimonia.

Tolkningarna av vad det betyder varierar. En del brukade tro att syftet kan hittas i att förvärva dygder (som självkontroll, mod, visdom).^[1]

Aristoteles, till exempel, trodde att eudaimonia inte bara krävde en god karaktär utan att vidta åtgärder och uppnå excellens. Epicurus - en annan framstående grek - förstod det goda livet som ett nöje och frihet från smärta och lidande.

Cynism

Den berömda grekiska tankeskolan trodde att meningen med livet är att leva ett liv av dygd som överensstämmer med naturen. Det lyckliga livet är det enkla, lärde de ut - fritt från ägodelar, avvisande önskningarna om rikedom, ägodelar, berömmelse eller sex. Snarare bör människor genomgå noggrann utbildning och leva på ett sätt som är mest naturligt för dem.^[2]

Stoicism

Den stoiska tankeskolan, grundad av Zeno of Citium omkring 300 f.Kr., ansåg att det goda livet levde i överensstämmelse med naturen. Stoicism förespråkar att göra gott medan vi förblir lugna och fokusera på det som är viktigt och under vår kontroll, utan att slösa bort tankar om vad vi inte kan ändra.

Teism

Teister trodde på existensen av en gud, en Gud, som skapade universum. Vårt livs syfte är alltså i linje med Guds syfte med att skapa universum, och det är Gud som ger våra liv mening, syfte och värderingar.Detta hänför sig till nutida religionsstudier och hur och varför vi söker efter mening utöver vad som är lätt att se eller förstå. Reklam

Existentialism

Enligt denna 1900-talsfilosofi, stödd av berömda sinnen som Søren Kierkegaard, Fyodor Dostoevsky, Jean-Paul Sartre och Friedrich Nietzsche, har alla människor fri vilja. Man tror att varje person ger mening till sitt eget liv, inte samhället eller religionen. Därför är allas syfte unikt och subjektivt för deras omständigheter och förståelse.^[3]

Enkelt uttryckt, ditt livs mening är vad du bestämmer dig för att vara.

Vad skapar mening för ditt liv?

Baserat på ovanstående korta genomgång genom historien verkar det som att tolkningen av vad som tillför vår existens med mening och syfte varierar något beroende på den historiska perioden och tankeskolan.

Men utan tvekan finns det fortfarande några gemensamma drag och återkommande idéer. Vår anledning att vara framträder som något större än oss själva - som att tjäna Guds vilja eller att bidra till samhället. Samtidigt är allt nyanserat eftersom det bryts genom våra individuella prismer.

Ändå kan de saker som kan vara bra kandidater för meningsskapare i våra liv separeras på få huvudkategorier :

Social

Eftersom människor är sociala varelser har vi ett medfött behov av att ansluta till andra, att vara en del av en grupp, att känna att vi tillhör och att vi har någon som bryr sig om oss.

Enligt den längsta studien om lycka och livstillfredsställelse^[4], som sträcker sig över 75 år, ligger det goda livet i kvaliteten på våra relationer. Tid med andra säger Prof. Waldinger, som ledde forskningen, att vi skyddar oss mot blåmärken i livets upp- och nedgångar.

Men det är inte bara våra vänskap som gör livet värt att leva. Det är våra familjer, barn och syskon. Det är alla människor som vi känner kärlek och tillgivenhet för och som i sin tur ger oss sina.

Prestation

Även om vi bara kan koppla vårt värde till resultatet av våra ansträngningar kan det skapa en instabil känsla av självkänsla, vill vi ändå att nätet av våra framgångar ska överträffa antalet misslyckanden. Vi vill känna att vi går framåt, går framåt och förverkligar våra mål.

Studier har visat att prestationer ger större betydelse för vår vardag.^[5]

Och det är inte locket från rampljuset eller önskan om kudos som kommer att göra vår existens värdefull. Det är erkännandet av våra ansträngningar, uppskattningen, erkännandet som räknas. Med andra ord vill vi att våra handlingar ska vara viktiga och göra skillnad.

Du kan lära dig mer om hur personlig framgång ser ut i den här videon från The Lifehack Show:

Kompetens, kunskap och expertis

Dessa målförare är nära kopplade till begreppet prestation.Reklam

Konrad Lorenz^[6], den österrikiska Nobelpristagaren, mest känd för sin anknytningsprincip, sa en gång:

Livet i sig är en process för att förvärva kunskap.

Att bli bäst på vad vi gör är en stor del av självförbättringsrörelsen idag. Det är kanske mest känt uttryckt i de japanska föreställningarna om kaizen och shokunin . Kaizen är processen med kontinuerlig förbättring - genom att lära oss och få expertis, för att förbättra oss själva som ett sätt att leva.

Shokunin betyder hantverkare. Och det handlar om att vara stolta över vad vi gör och för oss själva. Det är strävan att bli bättre - personligen och professionellt.

Hur man skapar ditt eget syfte i livet

I verkligheten finns det dock många fler nyanser och förståelser för ett liv som är väl tillbringat än de tre kategorierna som anges ovan.

Här är några ytterligare idéer om var du ska leta efter din egen känsla av syfte och uppfyllelse.

1. Var medveten om vad som gör dig lycklig

Detta inkluderar dina passioner, önskan att ansluta till andra, att läsa, skriva, resa, hålla sig i form. Dessa aktiviteter som du tycker om, även om de kanske inte ger dig The One Meaning of your life, har fortfarande en stor potential att göra dig uppfylld och lycklig.

De är sporrar av glädje. Du kan kalla dem minibetydelser, som över tid kan bidra till dina större mål och syfte.

Men idag kommer de fortfarande att erbjuda dig något att se fram emot, en anledning att vakna på morgonen.

2. Reproduktion

Evolutionärbiologi ger oss den yttersta orsaken bakom vår existens som människor - för att säkerställa att människans liv fortsätter inom överskådlig framtid

. Det vill säga betydelsen kommer ner till överlevnad och fortsättning av våra släktingar.

På det sättet är det ofta att ha barn och familj på eller nära toppunkten när människor pratar om vad som gör livet värt att leva. Detta gillas också av vårt grundläggande behov av att tillhöra och att ha någon att dela våra framgångar med.

3. Önskan att lämna ett märke i världen

Med förverkligandet av förgängligheten i våra liv kommer en naturlig önskan att skapa något av värde att lämna åt världen.Reklam

Vi har alla förmågan att påverka andras liv. Du kan börja med en liten sak - vad det än är som betyder något för dig och bygga vidare på det.

Om du till exempel gillar djur kan du adoptera en valp - ge den ett bättre liv. Du kan också volontärarbete i ditt lokala matskydd eller börja separera ditt sopor för att hjälpa planeten.

Det är som Moder Teresa en gång sa:

Vi kan inte göra några stora saker utan små saker med stor kärlek.

Ett meningsfullt liv handlar om att bry sig.

Hur man leder ett meningsfullt liv

1. Var medkännande och bry dig om dig själv

Enligt forskning från British National Health Service 2014 finns det fem steg vi kan ta för att leva mer meningsfulla liv:^[7]

• Anslut till samhälle och familj
• Motion
• Livslångt lärande
• Att ge till andra
• Mindfulness i världen omkring dig.

Vad dessa rekommendationer antyder är att det som ger solsken i våra liv är att hitta sätt att bry sig om oss själva och att göra det som får oss att må bra.

Det finns knappt ett behov av att övertyga dig om fördelarna med ger och meditation - dessa är väl etablerade - för både vår fysiska och mentala hälsa.

Vara snäll, medkännande, och att hjälpa andra är i själva verket vinnande beteenden till ökad livslängd och minskad stress och depression så att vi också kan uppleva livet i alla dess färgglada färger.

2. Gör dig själv användbar

Enligt Darius Foroux, en känd entreprenör, författare och influencer, är meningen med livet inte att söka lycka utan att göra oss användbara^[8].

Det kommer ner till detta - vad gör du som gör skillnad?

I stället för att söka lycka och mening genom de materiella sakerna, måste vi engagera oss i användbarhet - att hjälpa och göra andra lyckliga, att skapa något.

Reklam

Det sista jag vill är att vara på min dödsbädd och inse att det inte finns några bevis för att jag någonsin har existerat.

3. Anslut till världen

En annan influencer, Alain de Botton, grundaren av den berömda bloggen The School of Life, tror att meningen med livet kommer ner till tre aktiviteter:^[9]

• Kommunikation
• Förståelse
• Service

Några av våra mest betydelsefulla ögonblick handlar om exempel på anslutning, skriver han, vare sig det är till exempel en person, en sång eller en bok. Det tar oss ur vår isolering. Förståelse är vår förmåga att förstå världen och service är att arbeta för att förbättra andras liv.

4. Använd PURE-modellen

Slutligen har Peter Wong - en kanadensisk existentiell psykolog, föreslagit en modell som kallas PURE för individer att upptäcka mening i sina liv:^[10]

• P: Ändamål och ha värda mål.
• I: Underskattning —Av vem vi är och av världen omkring oss.
• R: Vi har sulan ansvar att välja det liv vi vill ha och att äga våra handlingar och deras konsekvenser.
• OCH: Utvärdering , för att säkerställa att vi är på rätt spår med våra mål.

Det finns många vägar du kan utforska som ger dig en känsla av syfte. Det är sant att du ibland känner att dina handlingar bara är en droppe i havet, att du är för liten för att göra skillnad.

Men det är inte sant.

Meningen handlar om att ta fram det bästa i dig, om att göra gott av dig själv och andra. Om vi ​​alla förbinder oss till målet att förbättra oss själva och världen vi lever i - så kliché som det låter - kan den enda droppen växa till en våg.

Sammanfattar allt

Sökandet efter mening i våra liv är kanske den viktigaste drivkraften bakom allt vi gör. Det är orsaken bakom alla skäl. Och det finns inget enkelt svar på frågan.

Några av de mest framträdande sätten att bygga upp ditt syfte är att skapa din egen stam; genom att sträva efter att bli en bättre version av dig själv; genom att hjälpa och tjäna andra, och genom att sätta mål och sträva efter att uppnå dem.

Vad som gör det svårt att sätta fingret på vad syftet betyder exakt är att det är ett ganska stort koncept. Det kan tolkas som många saker av var och en av oss.

I slutändan kanske det finns ingen enda mening i livet . Kanske är ett bättre sätt att se vårt syfte och existens mer som en mosaik. Varje upplevelse, varje aspekt i våra liv - familj, vänner, prestationer, erkännande - utgör en bit. Du måste titta på det i sin helhet för att kunna säga om du är nöjd med bilden du själv har målat.

Eller kanske är det som Viktor Frankl sa:

Livets mening är att ge livet mening.Reklam

Och var och en av oss har friheten att bestämma vad när och hur livet är meningsfullt.

Mer inspiration om livets mening

• Det finns mer i livet än ____________
• Hur man hittar syftet med livet och börjar leva ett uppfyllande liv
• Hur man lever ett meningsfullt liv: 10 inspirerande idéer för att hitta mening

Utvalda fotokrediter: Donald Giannatti via unsplash.com

Referens