Musik spelar en viktig roll i våra liv. Vår åldrande präglas av ett personligt soundtrack och vi kan väcka levande minnen och känslor genom att lyssna på musik. Människor som gör musik kan intyga detta ytterligare och sägs ha hög intelligens, särskilt om de kan läsa och skapa originalmusik genom att spela olika musikinstrument eller använda sin röst som ett instrument i sången. Det finns mycket forskning om musik och dess relation till intelligens.

Om du någonsin har blivit rörd av ett musikstycke eller upplevt en livsförändrande livemusikföreställning; om du har skapat musik eller har hittat tröst i att spela ett instrument eller lyssna på din favoritartist kommer du att vara intresserad av vetenskapen bakom varför musik får oss att må bra.

Att njuta av musik är unikt för människor. Till skillnad från mat eller sex är musik inte nödvändigt för vår överlevnad, men det är extremt givande och behagligt. Det tappar in i samma delar av hjärnan som njutning av sex och mat gör. Musik översvämmer hjärnan med en kemikalie som kallas dopamin . Dopamin är kemikalien i hjärnan förknippad med glädje, motivation och belöning.Reklam

Studier har visat att vissa bitar av klassisk musik kommer att ha samma effekt på alla. De utlöser samma förändringar i hjärnan oavsett tidigare musikupplevelse eller preferenser. Naturligtvis är alla olika och musiken får oss att svara enligt vår egen smak och förtrogenhet. Vår njutning bestäms helt enkelt av om vi gillar det eller inte. Dessa undersökningar har dock visat att viss musik får våra hjärnor att svara enhälligt och ger människor en universell upplevelse, särskilt när de åtnjuter samtidigt som vid en orkesterkonsert.

Neurovetenskapsmän Dr Valorie Salimpoor och Dr Robert Zatorre genomfört forskning med hjälp av PET-skanningar (positronemissionstomografi) för att upptäcka frisättning av dopamin i hjärnan när ämnen lyssnade på deras favoritlåtar. De använde senare MR (magnetisk resonanstomografi) för att se nöjescentret i hjärnan där dopaminet frigörs och sedan kartläggas dess samband med andra delar av hjärnan associerade med känslor, lärande, minne och beslutsfattande. Det var dessa anslutningar som var den mest intressanta uppenbarelsen.

Hjärnans nöjescentrum förutspår vilken kung av musik vi kommer att njuta av baserat på den anslutning det gör till andra delar av vår hjärna, enligt vad vår hjärna är 'programmerad' att gilla.Reklam

Det förutspår den belöning du kommer att känna av ett visst musikstycke baserat på liknande typer av musik du har hört tidigare. Om du gillar det bättre än förutsagt, registreras det som intensivt nöje. Om du mår sämre än förutsagt känner du dig uttråkad eller besviken. Virginia Hughes, National Geographic

Ny musik passar in i mönster som redan har kartlagts i hjärnan av vår tidigare musiksmak. Det är behagligt inte bara för att det är bekant, men det avviker bara nog för att känna sig nytt och spännande. Det verkar inte repetitivt.

Musik kan därför användas som en stämningsförstärkare eller hiss. För de krossade hjärtan är en sorglig sång empatisk och validerande. Det är en motivationselixer för att tvinga slutförandet av de mest vardagliga uppgifterna. Det finns många sätt att delta i och använda musik och att utöka musikupplevelsen och smaken kan bli en resa av självupptäckt, för som vilken konstform som helst, i musik ser vi vår mänsklighet.Reklam

Det finns flera sätt att delta i musik dagligen.

Lyssna på det.

Sätt på radion, ta ut dina gamla skivor, anslut din enhet. Oavsett vad du gör kan musik finnas i bakgrunden eller i förgrunden. Till exempel; lyssna på något energiskt medan du tvättar bilen. En del klassisk musik som spelas mjukt i bakgrunden är en stor komplimang för att läsa eller studera.

Gör det.

Spela ett instrument. Om du inte vet hur, improviserar eller ännu bättre, lär dig. Det är aldrig för sent och till och med utan formell musikläsning och utbildning kan vem som helst anpassa sig till sin egen musikalitet och lära sig instrumentets invecklade detaljer. Prova ett enkelt slagverksinstrument som en bongo eller tamburin om du har rytm eller något mer komplicerat som piano eller gitarr med formella lektioner. Och sjung. Sjung ditt hjärta. I duschen eller i bilen, till dina barn. Gör karaoke, smink sånger och sjung med på de du känner och älskar. Sång är en fantastisk stressavlastare och kan också vara meditativ.Reklam

Förstå det.

Lär dig att läsa och förstå musik, kompositionen av en sång, melodi, textskrivning, olika stilar - listan är oändlig. Att utforska musik kan bestämmas av dina egna personliga intressen. Kanske är musikhistoriken din framkant, eller njuter av klassikerna. Läs biografierna från dina favoritmusiker eller artister, de är alltid extremt fascinerande.

Gå globalt.

Ta reda på mer om musikstilar och instrument från hela världen och prova att bevittna dem. Musik är ett underbart sätt att lära sig om en kultur medan du reser. Gör ett försök att se en traditionell show eller konsert varje gång du är utomlands och bredda dina musikaliska horisonter.

Musik får oss att må så bra och fördelarna med musik är många. Det lugnar och lugnar oss när vi är oroliga eller ledsna. Det motiverar och ger oss energi när vi behöver incitament. Det är ett utmärkt verktyg för att distrahera och omdirigera vårt fokus. Det utbildar oss och öppnar våra sinnen för den gemensamma mänskliga upplevelsen, vår historia och vårt hopp för framtiden.Reklam