När du först försökte prova citron som barn kan det ha gått ungefär så här:

Nu vet du förmodligen att även om citroner kan vara otäcka på egen hand, är de vanliga i köket och används ofta för att laga mat och laga mat.

Men de borde inte bara vara vanliga ... de borde vara en grundläggande. Varför? Eftersom saft i citroner är i stort sett din kropps räddande nåd. Kolla hur citronsaft kan hjälpa din kropp. Du kommer säkert att bli förvånad över några av dem!

Obs: För varje gång jag nämner konsumerar citronsaft behöver du inte dricka det rakt! Lägg det till lite vatten och spara lite smärta.

1. Det är galet högt i vitamin C

Visst, du kanske redan vet att citron har C-vitamin, men vet du hur mycket? Intressant fakta för alla er historiefantagare: för guldgruvare i mitten av 1800-talet var citroner praktiskt taget guld själva. Faktum är att de kostar en jättestor dollar varje. Det är ganska dyrt för en citron nu, så föreställ dig hur mycket det kostade 1849!

Varför var de så eftertraktade? Eftersom citronsaft har en löjligt hög mängd vitamin C, vilket kan skydda dem från skörbjugg.Reklam

Skörbjugg är inte precis ett problem nu, men det är fortfarande viktigt att få din dagliga dos C-vitamin varje dag. En stor citron innehåller 45 mg C-vitamin (75% av ditt dagliga behov).

2. Det botar ... allt

Tja, kanske inte allt. Men citronsaft gör det hjälp behandla svininfluensa, den förkylning , influensa, njurstenar och till och med ringning i öronen.

C-vitamin kan stärka din immunförsvar och hålla andra sjukdomar i schack ... och, du vet redan hur mycket C-vitamin det finns i en citron!

3. Det hjälper dig att koncentrera dig (ingen ordlek avsedd)

Enligt fitness- och näringsexpert Jay Cardiello , det bara doft av citronolja kan faktiskt förbättra din koncentration och öka din vakenhet. Om du verkligen behöver koncentrera dig på något, prova att koka lite citronsaft blandat med vatten på din spis för en extra boost.

4. Det är en naturlig highlighter för håret

Vem säger att citron bara har hälsofördelar? Det har skönhetsfördelar också!

När jag var liten brukade min mamma alltid pressa citronsaft i håret innan jag gick ut på stranden. Efter en dag i solen, bam! Vackra höjdpunkter. Prova - det fungerar verkligen!Reklam

5. Det kan förhindra njursten

Alla som någonsin har haft en njursten vet att de är ganska mycket det värsta som någonsin kan hända dig. Om du har haft dem tidigare (eller till och med om du inte har), börja lägga till citronsaft i din dagliga kost. En halv kopp ren citronsaft per dag gör tricket.

6. Får din hud att se fantastisk ut

En annan skönhetsfördel: citron har fantastiska antibakteriella egenskaper ... vilket betyder att den kan förhindra akne och gör din hud ljusare och klarare! Dessutom kan citronsyran gradvis lindra alla irriterande akneärr.

Du kan känna dig lite konstig att smörja in en stor citronskiva i ansiktet initialt, men prova det i några veckor och se hur din hud lyser. Enligt Dr Oz-showen , kan du också kombinera en kopp mjölk, två teskedar citronsaft och en matsked konjak för en fantastisk ansiktsmask.

7. Gör dig relaaaaax

Chill out, man.

Tiesha D. Johnson , RN, förklarar att citroner kan användas för att hjälpa dig att sova, lugna din stress och till och med hjälpa dem som lider av ångest.

8. Hjälper dig ... .um, gå

Enligt Dr. Oz , alla dessa antibakteriella egenskaper i citronsaft hjälper din mage process och smälta, vilket är bra för magont, men också hjälper förstoppning.Reklam

Försök kombinera en kopp varmvatten, & frac14; citron och en tesked linfrö ... blanda sedan som galen och drick. Det kanske inte är den godaste drycken du någonsin har haft, men hej, det hjälper dig att bajs.

9. Det är en fantastisk avgiftning

Detoxer är alla raseri dessa dagar, och med goda skäl. Vi konsumerar så många gifter varje dag i vanliga livsmedel och drycker vi dricker, vilket kan påverka vårt humör, vår prestation och vår hälsa mycket mer än du tror.

Enligt Dr Mike Roussell , du borde vara skeptisk till många avgiftningar där ute - men citron är en utmärkt avgiftare du kan lita på.

10. Hjälper dig gå ner i vikt ... snabbare!

Om du lägger till citronsaft i vattnet och dricker det regelbundet går du ner i vikt. Låter som en av dessa falska, galna hälsomyter, eller hur?

Goda nyheter: det är inte !

För det första har citronsaft praktiskt taget inga kalorier, så det är ganska bra. Men det går djupare än så. Vi har redan bestämt att citronvatten hjälper till att rensa mag-tarmkanalen väl, men det minskar också hungerbehov på grund av pektinfiber .Reklam

Du behöver inte riktigt veta vad det är - bara vet att det hjälper dig att sluta längta efter de riktigt ohälsosamma kakorna i ditt skåp.

Tips för att följa din stora strävan efter citroner

Om du vill inkludera citronsaft i din kost (du bör efter att ha läst det här inlägget!), Här är några knep för att köpa och förvara citroner.

För det första, köp dig några fina, gula citroner med tunna skinn. Se till att de inte är skrynkliga, eftersom rynkor kan innebära att frukten är för mogen. Om de förvaras i rumstemperatur och inte utsätts för solljus, håller de sig i en vecka - men i kylen håller de i fyra veckor.

Du kan dock bara pressa citronerna direkt, eftersom citronsaften kan förvaras i frysen i åldrar.

Lycklig klämning!

Utvalda fotokrediter: aly krita via flickr.com Reklam