Jag älskar Earl Grey-te. Jag tycker om det så mycket att jag till och med skrev en artikel om Earl Greys historia för min blogg. Jag upptäckte att Earl Grey inte bara har en unik och välsmakande smak (även om inte alla håller med om det), det har också ett brett utbud av fördelar.

1. Bra för dina tänder

Te innehåller mycket höga halter av katekiner , en antioxidant som bekämpar orala infektioner. Fluor är också en naturlig komponent i Earl Grey-te, och det finns också i kranvatten. Fluor är bra för dina tänder eftersom det skyddar dem från håligheter, liksom för att bekämpa förfall. Så om du inte gillar stadsvatten kan Earl Gray vara ett annat naturligt sätt att få din dagliga dos fluor.

2. Matsmältning

Earl Grey-te har varit känt för att förbättra matsmältningen. Det hjälper till i matsmältningsprocessen och hjälper till att lindra smärtsam matsmältningsbesvär, kolik och illamående. Det används också för att behandla tarmproblem som maskar. Eftersom det hjälper matsmältningsprocessen kan det också hjälpa dig att hålla dig regelbunden.Reklam

3. Bekämpar ångest och depression

Bergamott i Earl Grey-te har varit känt för att ha en lugnande effekt på människor, såväl som att öka en persons humör. Detta beror på bergamottens naturliga aromaterapikvaliteter. På detta sätt är Earl Gray en bra naturlig lösning för människor som lider av depression, stress och ångest.

4. Energi

Det kanske inte har så mycket som en kick som kaffe, men det innehåller tillräckligt med koffein för att ge dig en trevlig liten eftermiddagsuppgång utan att hålla dig uppe hela natten.

5. Förebyggande av cancer

Earl Grey innehåller stora mängder antioxidanter , som hjälper våra kroppar att bekämpa fria radikaler som orsakar sjukdomar som cancer. Därför kan dricka den goda drycken ge dig en större chans att inte utveckla sådana sjukdomar.Reklam

På en lite mindre seriös anteckning hjälper antioxidanter också din hud att hålla sig frisk och se ung ut. Återigen beror detta på att bekämpa fria radikaler som kan skada din hud.

6. Viktminskning

Det är inte förvånande att en av de mest populära effekterna av Earl Grey-te är viktminskning. Detta beror främst på dess citrusextrakt. Det är på grund av detta som många tror att citrusfrukter i allmänhet kan orsaka viktminskning. Man tror att kalorier antingen bryts ner till mat för dina muskler eller släpps ut genom den naturliga metaboliska processen. Så istället för grädde eller socker, försök sätta citron i dina framtida koppar te istället.

7. Förebyggande av hjärtsjukdom

Goda nyheter alla! Uppenbarligen kan dricka tre koppar Earl Grey-te dagligen bidra till att minska risken för hjärtsjukdom. En studie publicerad 2012 Förebyggande medicin fann att människor som drack tre koppar svart te dagligen sänkte sina triglyceridnivåer i blodet dramatiskt och ökade HDL efter 'bra kolesterol' efter tre månader. Deltagarna hade också ökade nivåer av antioxidanter, som, som vi nu vet, bekämpar fria radikaler som skadar dina celler.Reklam

Ytterligare forskning utförd av universitetet i Cantanzaro i Italien har också gett positiva resultat. En studie på över två hundra patienter med höga nivåer av blodfetter visade att LDL (även känt som ”dåligt kolesterol”) ”dåligt” kolesterol (LDL) minskade med 39 procent efter en månads intag av Earl Grey-extrakt. Det minskade också blodsockret med 22 procent och höjde ”bra” kolesterol med 41 procent. Minskningen av blodsocker visar också att Earl Gray kan vara mycket fördelaktigt för dem som lider av diabetes.

8. Stressavlastning

Till skillnad från effekterna av kaffe slappnar Earl Grey av och lugnar kroppen nästan omedelbart. Det har också en stressavlastande effekt samtidigt som det ger samma klarhet och fokus som kaffe. Detta gör det till det perfekta alternativet för dem som inte vill bli för hårt kopplade från kaffe.

9. Kall lättnad

Bergamott som finns i Earl Gray sägs förbättra immunförsvaret och bota feber. Som sådan anses det vara ett naturligt förkylningsmedel.Reklam

10. Det håller dig hydrerad

Och nej, inte bara för att du tar det med vatten.

Till skillnad från kaffeens uttorkande egenskaper hjälper te dig att hålla dig hydratiserad och bibehåller kroppens vätskebalans på grund av dess höga kaliuminnehåll.

Utvalda fotokrediter: Earl Gray via jennifersteagarden.com Reklam