Bad kan vara terapeutiska och rengörande. Användningsskälet till att människor tar dem är att rengöra dagens smuts och stink. Det är inget fel i att njuta av badet. Du kan ta en bok, tända ljus, hälla ett glas vin och sätta på din favorit långsam musik. Du kan också lägga till lite Epsom-salt. Varför skulle du vilja göra det? Läs vidare för att ta reda på det.

1. Återställ ditt magnesium

Den överlägset mest användbara anledningen att ta ett Epsom-saltbad är att hjälpa till återställ ditt magnesium . Enligt studier kan stress minska dina magnesiumnivåer. Kombinera det med det häpnadsväckande antalet människor som redan inte får nog av det i kosten och du har en befolkning av dem som har magnesiumbrist. Epsoms saltbad kan hjälpa till och därmed främjar avkoppling, god hälsa och hjälper till och med att förbättra ditt humör.

2. Sätt på din avgiftning

Att ta ett Epsom-saltbad är ett utmärkt komplement till din detoxregim eller bara som en allmän detox. Sulfaterna i Epsom-salt hjälper till att dra ut gifter och tungmetaller ur kroppen som också kan förbättra hälsan och främja en allmän känsla av välbefinnande.Reklam

3. Gör din hud mjukare och mjukare

De exfolierande egenskaperna i Epsom-salt gör det till ett utmärkt hemmedel för grov, torr hud. Detta är särskilt användbart för personer som har hudsjukdomar som eksem. Liksom allt annat om dessa underbara salter kan det främja välbefinnande och förbättra förhållandena.

4. Hjälp att komma över vissa sjukdomar

Vissa sjukdomar som fotsvamp, gikt och tånagelsvamp har visat sig förbättras med användning av Epsom-salt. Det här är obekväma förhållanden som det kan ta mycket tid att läka. Särskilt fotsvamp och tånagelsvamp eftersom dina fötter tillbringar hela dagen i skor och strumpor. Allt som kan hjälpa till med sådana förhållanden är alltid en bra idé.Reklam

5. Minska smärta orsakad av inflammation

Mellan Epsom-saltet och det varma vattnet i själva badet kan du hjälpa till att minska smärta orsakad av inflammation. Oavsett om det är en belastning eller en vrickning, ett blåmärke eller andra mindre skador som orsakas av inflammation. Det kan också hjälpa till med generell muskelsårighet orsakad av saker som träning eller andra främmande ansträngningar.

6. Förbättra dina sulfatnivåer

Som vi nämnde tidigare har Epsom-salt sulfater. Dessa hjälper inte bara till att extrahera gifter från din kropp utan de kan också hjälpa till att främja välbefinnande. När det absorberas genom huden kan sulfater främja god hud, led och nervsystemet vävnad .

7. Det kan hjälpa förstoppning

Ett hemmedel som människor har använt i årtionden är att ta lite Epsom-salt för att lindra envisa tarmar. Eftersom vi har konstaterat att de flesta mineralerna i Epsom-salt kan absorberas i kroppen når mineralerna fortfarande din blodflöde. Om du är lite förstoppad kan det hjälpa dig att räta ut dig om du tar en trevlig blötläggning i ett Epsom-bad. Epsom-salter kan tas internt, men ENDAST efter råd från en läkare.Reklam

8. Epsom-salt kan volumera håret

Medan du är i badet, varför inte ge ditt hår en dunk i badvattnet? Epsomsaltets exfolierande egenskaper fungerar också med ditt hår. Mineralerna kan konditionera ditt hår och hjälpa till att ta bort oljor som gör håret fettigt. Jag tror inte att det fungerar lika bra som ditt vanliga balsam men striden för att hålla ditt hår vackert är en strid varje dag. Varför inte ge dig själv alla fördelar?

9. Avlasta bugg och bietstick

De antiinflammatoriska egenskaperna i Epsom-salt fungerar också för att lindra sjukdomar orsakade av buggar. Bed bug bug biter kliar som om du inte skulle tro och bi-stick kan vara motbjudande och smärtsamt. De antiinflammatoriska egenskaperna liksom de exfolierande egenskaperna kan skrubba området rent och minska inflammationen. Detta kan lindra smärta och klåda också!Reklam

10. En billig mani-pedi medan du badar

Ett billigt sätt att göra en mani-pedi är att använda Epsom-salt. Eftersom du kommer att blöta i ett helt bad av det, varför inte ge dina fingrar och tår lite kärlek medan du är där inne? Om du suger dem lite, rengör dem, skär dem och arkivera dem och blötlägg igen, det är ganska nära känslan du får från en mani-pedi.

11. Förbättra din ansiktsbehandling

Ibland är en rolig idé att glida in i ett trevligt varmt bad och sätta på en mask för att göra porerna rena. Om du lägger till lite Epsom-salt i det kan du använda detox- och exfolieringsegenskaperna för att göra din mask mer effektiv. Din kropp får avgiftning och peeling så varför inte ditt ansikte också?

Hur man använder Epsom-salt

Okej när du gör ett Epsom-saltbad ska du inte överdriva det. Här är några snabba instruktioner om hur mycket du ska lägga till badet.
Barn under 60 kg: Lägg till 1/2 kopp salter i ett standardbad
Individer mellan 60-100 pund: Tillsätt 1 kopp salt i ett standardbad
Individer mellan 100-150 pund: Tillsätt 1 1/2 kopp salter i ett standardbad
Individer mellan 150-200 pund: Lägg till 2 koppar salter i ett standardbad
För varje 50 kg större - tillsätt ytterligare 1/2 kopp salt.Reklam

Dessa dagar med allt som orsakar hälsoproblem är det bra att hitta fina, enkla sätt att lägga till några hälsofördelar för en gångs skull. Epsomsalt är relativt billigt och du behöver inte laga det eller träna eller göra något löjligt för att få hälsofördelarna. Du tappar den i vatten och sitter i den en liten stund. Trevligt och enkelt men se till att du inte överdriver det!

Utvalda fotokrediter: Bara hälsa via just-health.net