1. Ät detta, inte det till frukost

via scripps.org

Varje morgon är ett tillfälle att börja dagen med bra näringsämnen.

2. Vad nutritionists äter när de bara har 5 minuter på sig att laga mat

via womenshealthmag.com

Nu kan du göra en näringsrik hemlagad måltid på mindre än 10 minuter.

3. Clean Eating Livsmedelslista

via changeinseconds.com

Följ den här guiden för att köpa hela livsmedel så nära deras naturliga tillstånd som möjligt utan kemikalier, bekämpningsmedel, konstgjorda smaker etc.

4. Mason Jar-sallader som ger perfekta hälsosamma luncher

via buzzfeed

Hemligheterna till en god Mason jar-sallad är i ordning och välj rätt kombination av ingredienser.

5. Örthandbok för matlagning

via livhacker

Rätt kombination av örter och kryddor kan göra en maträtt!

6. Livsmedel du alltid ska köpa ekologiskt

via onegreenplant.org

När det är möjligt, köp dessa livsmedel ekologiskt för att undvika potentiella höga nivåer av bekämpningsmedelsrester.

7. Vitamin

via selfmender.com

8. Vegetariska proteiner att lägga till dina måltider

via greatist.com

9. Hur man gör en sallad

via healthandstyle.com

10. Totalt kolhydrater i frukt

via stylecaster.com

11. Mat som hjälper till att lugna stress

via livestrong.com

12. Hur du lagrar dina livsmedel

via buzzfeed

13. Nötkött och rekommenderad tillagningsmetod

via businessinsider.com