Livet verkade så mycket enklare när vi var barn. Tycker du inte?

Det var mycket mindre saker att oroa sig för och fler saker som kunde göra oss riktigt glada.

Det var fantastiskt hur några enkla saker brukade sätta ett stort leende i ansiktet. Jag minns fortfarande hur glad jag var när jag fick min första hula hoop. Så mycket lycka på grund av en enkel leksak!

Saken är att när vi blir äldre och vår värld blir större och vi får nya upplevelser blir vi överväldigade och ser lycka som något som är svårt att uppnå och misslyckas med att se att det har varit här hela tiden.

Varför är det så svårare att vara glad när man blir äldre? När vi var barn var vi helt fokuserade på oss själva, allt vi gjorde för att få oss att må bra. Som vuxna låter vi samhället definiera begreppet lycka, men är vi i den historien? Vi måste leta efter lycka inuti och sluta göra saker som inte hjälper oss.

Vad du bör sluta göra och vad du bör göra istället?

1. Sluta ignorera dina egna behov

Varför? Att försöka behaga alla är ett omöjligt uppdrag. Du kommer aldrig att kunna göra det. Och medan du tar hand om alla andras behov, vem tar hand om dina? Ingen. Om du inte tänker på dig själv och vad du kan göra för att vara lycklig kommer ingen annan att göra det. Det är den svåra sanningen. Ju tidigare du inser detta, desto bättre.

Vad ska du göra istället? Alla är olika, och ingen vet bättre än du vad du verkligen vill ha och behöver. Så, sitt ner och ta en stund att tänka på dina önskningar. Ställ ut röster utifrån, följ dina känslor så berättar de vad du behöver.

Källa: Pinterest

2. Sluta jämföra dig själv med andra

Varför? Det finns inga två samma människor. Och det är en underbar sak. Att vara unik som vi är, det är ingen mening att jämföra oss med andra människor. Vi blir bara eländiga och avundsjuka på de saker vi inte har. Vi borde ha tro på vår livsresa och att allt vi vill hitta vägen till oss i rätt ögonblick.

Vad ska du göra istället? Sluta spendera timmar och timmar på att titta på andra människors perfekta liv på sociala medier. Deras liv kanske inte är så perfekta trots allt, de har säkert sin del av kampen. Fokusera istället på ditt liv och hur du kan göra det bättre. Börja göra några riktiga förändringar istället för att bara stirra på datorskärmen. Klag inte bara hur vissa människor har allt och börja arbeta med att uppnå dina mål. Beröm dig själv för de små prestationerna och då och då, sluta tänka på hur långt du har kommit.

Källa: Pinterest Reklam

3. Sluta motstå din rädsla

Varför? Att vara rädd hindrar oss från att uppleva många fantastiska saker. Det begränsar oss och hindrar oss från att känna oss lyckliga. Om du ständigt är rädd för allt kommer du att isolera dig från allt. Men om du driver dig själv för att övervinna din rädsla, kommer du att se att det inte finns några gränser för vad du kan göra, och du kommer att inse att ditt liv ligger i dina händer.

Vad ska du göra istället? Närma dig varje situation du är rädd för närmar dig ditt sätt att bli en bättre person. Jag brukade vara rädd för att säga nej till människor när jag inte kunde eller ville göra något. Jag var så rädd att folk inte gillar mig längre. Men jag lärde mig att inte alla kan och borde gilla mig, och att vara rädd för att säga nej gjorde inget gott för mig - jag slösade bort min värdefulla tid och energi på något jag inte ville göra. Nu säger jag nej och mår så mycket bättre.

Källa: Pinterest

4. Sluta känna dig dålig för att göra ett misstag

Varför? Om du inte gör misstag finns det inga utmaningar och inga chanser för personlig tillväxt. Att inte vilja göra misstag betyder att du inte får prova nya saker och lära dig nya saker. Fel är också värdefulla lärdomar som kommer att hålla fast vid oss ​​för alltid och göra oss bättre.

Vad ska du göra istället? Se inte på misstag som något dåligt och pinsamt. När jag hade mitt första översättningsjobb blev jag så generad på grund av de misstag jag gjorde. Men jag lärde mig så mycket, och dessa misstag gjorde mig mer erfaren och mycket säker på mina översättningskunskaper. Varje gång du gör ett misstag, kom bara ihåg att det kommer att vara till stor hjälp i framtiden, och att du någon gång kommer att vara tacksam för det.

Källa: Pinterest

5. Sluta lägga din lycka i andras händer

Varför? Om du inte älskar dig själv och vet hur du ska vara lycklig på egen hand, kan ingen annan göra det åt dig. Lycka är inuti dig, inte utanför. Och ingen kan fylla tomrummet om du inte är nöjd. Dessutom finns ingen i din hud och vet vad som är bäst för dig.

Vad ska du göra istället? Ta några dagar och var på egen hand, bara du och dina tankar. Gör något avslappnande och ta reda på vad som gör dig lycklig och vad du kan göra för att söka lycka utan någon annan på bilden. Ingen kan fatta rätt beslut för dig, för det är något du bor med, inte andra människor.

Källa: Pinterest

6. Sluta försöka ta kontroll över alla aspekter av ditt liv

Varför? Livet är oförutsägbart, och det är skönheten i det. Att försöka kontrollera allt i ditt liv är som att försöka kontrollera vädret - helt enkelt inte möjligt. Ja, det finns regn och storm, men det finns också sol och regnbågar. Det är ingen mening att betona något som du helt enkelt inte kan ändra. Tricket är att gå med flödet och se fram emot det okända. Livet skulle vara så tråkigt om allt planerades i förväg.Reklam

Vad ska du göra istället? Försök att inte ha varje steg i varje dag planerat. Jag lärde mig av min erfarenhet att det alltid finns oförutsägbara situationer, och jag blir bara frustrerad om saker inte går som jag planerade. Så jag gör inte detaljerade planer och har alltid utrymme för improvisation.

Källa: Pinterest

7. Sluta leva efter andras förväntningar eller sociala normer

Varför? Vi är alla en del av ett samhälle, och varje samhälle kommer alltid att ha normer som människor borde leva efter. Men att försöka uppnå dessa standarder gör dig inte lycklig. Varför behöver du gifta dig före 30? Varför behöver du ens gifta dig om det inte är något du vill ha?

Vad ska du göra istället? Du kommer aldrig att kunna behaga alla, så följ bara ditt hjärta och gör vad som känns rätt för dig. Glöm vad andra människor förväntar sig och skapa dina egna mål.

Källa: Pinterest

8. Sluta sikta på perfektion

Varför? Det finns inget sådant som perfektion. Du kommer bara att slösa bort värdefull tid och energi och göra dig galen om du vill att allt ska vara perfekt.

Vad ska du göra istället? Lägg den energin i något mer kreativt. Att sträva efter perfektion är en oändlig kamp, ​​så sluta försöka så hårt och gör något roligare, som att läsa en bok eller träffa dina vänner för kaffe.

Källa: Pinterest

9. Sluta försöka göra andra glada och glömma dig själv

Varför? Du måste sätta dig själv först. Om du ständigt sätter dig själv sist kommer du att vara eländig eftersom du aldrig kommer att ha tid för dig själv. Att vara lite självisk är inte alltid dåligt. Om du är lycklig och uppfylld kommer människor runt dig också att må bättre.

Vad ska du göra istället? Varje morgon när du står upp, gör något trevligt för dig själv. Glöm alla andra och gör något du gillar. Unna dig något trevligt varje gång du avslutar en krävande uppgift. Skäm bort dig själv, för ingen annan kommer att göra det.Reklam

Källa: Pinterest

10. Sluta skjuta upp din dröm

Varför? Det är aldrig en perfekt tid att driva din dröm. Villkoren blir aldrig perfekta, och ju längre du väntar desto svårare blir det för dig att börja.

Vad ska du göra istället? Om du har en passion som driver dig, börja sträva efter den omedelbart, vänta inte. När du gör något du älskar kommer alla bitarna att samlas. Om du vill byta jobb eller avsluta det för att starta eget företag, var inte rädd för att börja nu. Även om du misslyckas kommer du att lära dig så mycket.

Källa: Pinterest

11. Sluta tänka på vad som gör andra lyckliga gör dig lycklig

Varför? Varje person på denna planet är unik, och det finns inget universellt recept på lycka. Någon kanske känner sig lycklig när man vandrar i naturen, men det betyder inte att du kommer att känna dig lycklig när du gör det.

Vad ska du göra istället? Glöm andra människor och utforska vad du tycker om att göra. Var inte rädd för att prova nya saker och hitta vad som uppfyller dig.

Källa: Pinterest

12. Sluta må dåligt att vara ensam

Varför? Det är alltid bättre att vara ensam än i ett eländigt förhållande. Det är fel att stanna i ett förhållande bara för att du är rädd för att vara ensam.

Vad ska du göra istället? Om du verkligen letar efter en meningsfull relation måste du först ha en meningsfull relation med dig själv. Så om du är singel, använd tiden för att återupptäcka dig själv och vad du verkligen vill. Då vet du vad du vill ha från ditt nästa förhållande istället för att lita på att din partner gör dig lycklig.

Reklam

Källa: Pinterest

13. Sluta arbeta för hårt för framtiden och glöm nuet

Varför? Ingen vet vilken framtid och planering för mycket kommer bara att göra dig orolig. Du kan aldrig återuppleva nuet och du kommer att sakna många fantastiska saker om du bara lever i framtiden.

Vad ska du göra istället? Fokusera på vad som finns omkring dig och vad du gör nu. När du dricker morgonkaffe, tänk inte på saker du behöver göra, andas bara in och njut av ditt kaffe. Genom att fokusera på nu kommer du att känna dig mer energisk och koncentrerad.

Källa: Pinterest

14. Sluta försumma små saker i ditt liv

Varför? Vi tror ofta att bara stora saker kan göra oss lyckliga, som att köpa en dyr bil. Men vardagliga små saker är nyckeln till lycka, eftersom de kan få oss att må bättre när som helst varje dag, medan stora saker inte kommer så ofta.

Vad ska du göra istället? Hitta minst en liten sak som kommer att göra dig lyckligare varje dag, som att äta en glass, titta på ditt favorit-tv-program eller bara sitta i parken i solen. Omsorg och öva dessa saker ständigt.

Källa: Pinterest

15. Sluta fokusera på det som gör ont för dig

Varför? Att bli sårad är oundviklig del av våra liv, men det är en övergående sak. Att fokusera på saker som får dig att må dåligt förlänger onödiga negativa känslor i onödan.

Vad ska du göra istället? Du måste eliminera orsaken till din smärta. Om en person ständigt skadar dig, borde de förmodligen inte vara en del av ditt liv. Räkna ut varför du skadas och försök ändra något istället för att bara tänka hur illa du mår.

Källa: Pinterest Reklam

Utvalda fotokrediter: https://pixabay.com/ via Pixabay.com