Livet kan bli en ensam sak utan den fysiska beröringen som gör att vi känner oss anslutna till andra människor. Brist på beröring i relationer kan få en person att känna sig oönskad, särskilt om beröring är hur din partner uttrycker sin kärlek till andra. En liten kram går långt. Här är fyra sätt som fysisk beröring hjälper din relation.

1. Touch kan lugna dina nerver.

Känner du dig stressad och utmattad efter en hård arbetsdag? En enkel kram kan vara svaret på dina problem. En varm omfamning med en person du älskar kan hjälpa dig att hitta en anledning att le när det finns ett mörkt moln över huvudet. Kramar frigör hormonet oxytocin vilket i sin tur sänker din puls och kortisolnivåer. Kortisol orsakar saker som fettökning, hjärtsjukdomar och högt blodtryck, så fysisk beröring är inte bara lugnande utan också frisk.Reklam

2. Kramar kan göra arga människor bekväma.

Kampar är lika för kursen i relationer men när de blir för frekventa kan uttryck av kärlek göra hela skillnaden. Att vara ständigt arg på en partner är inte min idé om kul. Nästa gång du befinner dig i en kamp som eskalerar så att du känner dig obekväm, erbjuder en kram eller håller din partners hand. Detta kommer inte att lösa dina problem på ett magiskt sätt, men det gör det mer troligt att svala huvuden kommer att råda.Reklam

3. En snabb beröring kan hålla dig uppkopplad när du är på språng.

Det kräver inte mycket beröring för att skapa en positiv koppling som får dig att känna dig lycklig och uppfylld i ditt förhållande. Om du springer ut genom dörren till jobbet, ge din partner en snabb kram och kyss innan du åker. Detta kommer att ge en gnista av komfort och lycka som hjälper dig att komma igenom din dag. En lätt knäborste under bordet hjälper dig att känna dig ansluten när du är ute och äter middag med vänner. Du kan se en skrämmande film eller gå i parken för en perfekt ursäkt för att hålla hand.Reklam

4. Att hålla din partner kan erbjuda tröst i kris.

För några år sedan dog en mormor som jag älskade mycket och jag var så upprörd att jag inte visste vad jag skulle göra. Dagens aktivitet grät utan paus. Min flickvän vid den tiden var orolig för mig, så jag träffade henne i en lokal park. Utan att säga ett ord slog hon armarna runt mig och flodgrindarna öppnade sig. Jag kan inte uttrycka med ord hur mycket bättre denna enkla omfamning fick mig att känna. När det känns som att din värld har vänt upp och ner, erbjuder få saker mer komfort än en stor kram från personen du älskar. Om din partner kommer till dig med en kris, antar inte att du behöver säga någonting: öppna helt enkelt dina armar, släpp in dem och håll dem tätt.Reklam