I dagens snabba och koffeindrivna värld verkar det som behovet av att säga nej är frånvarande hos de flesta. Du kan inte säga nej eftersom människor kommer att titta på dig med dömande ögon. Du kan inte säga nej eftersom du sannolikt kommer att uppröra dina kollegor. Och du kan inte säga nej eftersom du känner dig skyldig och rädd att ingen kommer att gilla dig längre.

Jag förstår din situation helt och hållet . Bekännelsestid? Jag brukade säga ja hela tiden för för tanken på att säga nej förlamar mig.

Men nu Jag ångrar de tider då jag misslyckades med att säga nej bara på grund av grupptryck. Låt oss lära oss att möta musiken här: säga ja till alla är stressande. Det är självisk. Och det är definitivt inte bra för din mentala, fysiska och andliga hälsa!

Min vän, det är dags att du börjar säga nej. Nej till människor du inte gillar, nej till fester som du inte ens gillar och absolut inte till aktiviteter som inte gör dig till en bättre person.Reklam

Gå vidare och säg nej, för:

1. Du är inte skyldig någon någonting.

I motsats till den allmänna uppfattningen, du är inte riktigt skyldig att göra något mot någon.

Visst, din chef betalar dig för att vara produktiv på jobbet och för att ge effektiva och effektiva avkastningar, men du är inte skyldig att vara vid hans samtal varje sekund varje arbetsdag.

Ja, du är gift med din livspartner och du älskar honom väldigt mycket, men du är inte skyldig att bli föremål för hans infall varje gång.

Och naturligtvis uppfostrade dina föräldrar dig och älskar dig fortfarande, men du ska inte böja din övertygelse bara för att passa deras egna stereotypa övertygelser.Reklam

Livet är inte en dag på kontoret där du har alla dessa skyldigheter att distrahera dig och få dig att känna dig upptagen. Det är ett berikande och tillfredsställande äventyr som du måste ta itu med för att vara produktiv och uppfylld.

2. Du kan aldrig kontrollera allas åsikt om dig.

Oavsett vad du gör, vad du än säger, kommer människor att döma dig antingen rättvist eller hårt. Svett inte den här lilla saken. Låt det inte förstöra din dag.

Om du bygger ditt beslut om att säga ja eller säga nej på det faktum att du bryr dig om vad andra kommer att säga, sluta. Det är inte värt alla problem.

3. Du är den enda som kan verkligen identifiera dina prioriteringar i livet.

Din lycka kommer att bestå av de val som du göra i livet. Om du inte är säker på något, säg nej till det. Om du är tveksam för att du vet djupt inuti ditt hjärta att du inte är så glad över idén, säg nej.Reklam

Om det inte egentligen är vad du vill, säg nej. Ingen kan berätta vilka specifika aktiviteter du ska göra för att känna dig lycklig och uppfylld i livet. Du är den enda som kan göra detta för dig själv.

4. Du är din främsta medborgare.

Många människor ignorerar detta faktum, men det är fortfarande sant: du är den person som mest kommer att påverkas av de beslut du fattar i ditt liv.

Om du bestämmer dig för att göra något och inte följer igenom är det du som kommer att bli mest stressad. Om du säger ja till en berusad fest klockan 11 på kvällen är det du som kommer att ha en enorm baksmälla och en horde av arga klienter nästa dag. Om du säger ja till ett livstidsåtagande som du inte riktigt är nöjd med är det du som kommer att lida fruktansvärt på lång sikt.

5. Livet går vidare.

Livet flyter, det rör sig och det fortskrider oavsett om du säger nej eller inte. Du kan tillbringa resten av ditt liv med att skynda, spåra och springa runt eftersom du säger ja hela tiden ...Reklam

Eller så kan du tillbringa ditt liv avkopplande, flytta i en mild takt och njuta av varje minut eftersom du säger nej till de saker som inte spelar någon roll.

Det är ditt beslut. Lev det liv du vill! Gör ditt eget öde. Allt kan börja om du inser att det är okej att säga nej.