60 CITAT FÖR TRÄNINGSMOTIVATION FÖR TUFFA TRÄNINGSPASS

När det gäller att träna måste du hitta någon form av schema som fungerar för dig. För mig måste jag antingen gå upp klockan 5 på morgonen och träna före jobbet eller tvinga mig att träna när jag kommer hem. Det senare är svårt, för när jag kommer hem från jobbet vill jag ta på mig pyjamas, inte tennisskor. Om detta låter som du kan träningsmotivationscitat hjälpa till.

Det känns fantastiskt att vara aktiv och komma i form, men ibland känns det också bra att titta på Netflix i sängen med en pizza^[1]. Det kan vara svårt att hålla igång och träffa gymmet eller din favoritträningskurs varje morgon. Du har dock potential att driva dig själv; du måste bara vilja.

För flera år sedan gick jag upp i vikt och pratade mig själv utan kondition. Jag är för trött, jag tränar imorgon, jag har inte tid. Men även när jag sa till mig själv att jag var berättigad att hoppa över mina övningar visste jag att jag ljög för mig själv.

Jag fick äntligen en vän att verkligen skjuta mig tillbaka i ett mönster. Nu tränar jag varje dag, även om det bara går två mil på min lunchpaus.

Jag har gått ner i vikt, men ännu viktigare, jag känna dig frisk om igen. Nu när jag kommer tillbaka i form kan jag se hur mycket tid jag slösade bort att prata om det. Låt inte dig själv ha ånger också.

Om du verkligen känner att du bara är för upptagen för att komma in i en vanlig träningsrutin, kolla in Lifehacks Upptagen men ändå passande program . Det hjälper dig att lära dig att passa träning i ditt hektiska liv.

60 Workout Motivation Citat

När det gäller att bli motiverad finns det saker som fungerar och saker som inte fungerar. När jag tittar på fitnessmodeller på Instagram hamnar jag illa i mig själv, men när jag läser motiverande citat eller leta upp bilder av hälsosamma recept, plötsligt vill jag träffa gymmet.

Här är 60 träningsmotivationscitat för att bli inspirerad och komma till gymmet!

Det som gör ont i dag gör dig starkare i morgon. -Jay Cutler

När du känner för att sluta, tänk på varför du började. -Okänd

Om det inte finns någon kamp, finns det inga framsteg. -Frederick Douglass

Var starkare än dina ursäkter. -Okänd

Någon sitter i skuggan idag för att någon planterade ett träd för länge sedan. -Warren Buffett

Du misslyckas aldrig förrän du slutar försöka. -Albert Einstein Reklam

Med självdisciplin är mest allt möjligt. -Theodore Roosevelt

De sista tre eller fyra repetitionerna är det som får muskeln att växa. Detta område av smärta skiljer en mästare från någon som inte är en mästare. -Arnold Schwarzenegger

Förälska dig i att ta hand om din kropp. -Okänd

Om du vill ha något du aldrig har haft måste du vara villig att göra något du aldrig har gjort. -Thomas Jefferson

Skräpmat du har längtat efter i en timme, eller kroppen du har längtat efter under en livstid? Ditt beslut. -Okänd

Det ska vara svårt. Om det var lätt skulle alla göra det. -Tom Hanks

Det enda stället där framgång kommer innan arbete är i ordboken. -Vidal Sassoon

Du behöver inte gå snabbt ... du måste bara gå. -Okänd

Oavsett om du tror att du kan, eller om du tror att du inte kan, har du rätt. -Henry Ford

Det svåraste är beslutet att agera, resten är bara uthållighet. -Amelia Earhar

Du förstår inte vad du gör vilja, du får vad du arbeta för. -Okänd

Du är alldeles för smart för att vara det enda som står i din väg. -Jennifer Freeman

Du måste förvänta dig stora saker av dig själv innan du kan göra det. -Michael Jordan

Du är bara ett träningspass från gott humör. -Okänd Reklam

Tragedin i livet ligger inte i att inte nå ditt mål. Tragedin ligger i att inte ha något mål att nå. -Benjamin Mays

Viljan att vinna, önskan att lyckas, lusten att nå din fulla potential ... det här är nycklarna som låser upp dörren till personlig excellens. -Confucius

Vi kan inte bli vad vi behöver vara genom att förbli vad vi är. -Oprah Winfrey

Passform är inte en destination. Det är ett sätt att leva. -Okänd

Det finns bara en tillväxtstrategi: arbeta hårt. -William Haag

Om du inte har förtroende hittar du alltid ett sätt att inte vinna. -Carl Lewis

Din kondition är 100% mental. Din kropp kommer inte att gå dit ditt sinne inte driver det. -Okänd

Vi blir det vi ständigt gör. Excellence är då inte en handling utan en vana. -Aristotle

Att ge något mindre än ditt bästa är att offra gåvan. -Steve Prefontaine

Oavsett hur långsamt du går, lappar du fortfarande alla i soffan. -Okänd

Du saknar 100% av de bilder du inte tar. -Wayne Gretzky

Skillnaden mellan det omöjliga och det möjliga ligger i en persons beslutsamhet. -Tommy Lasorda

Långsamma framsteg är bättre än inga framsteg. -Okänd

Du har ett val. Du kan kasta in handduken eller så kan du torka bort svetten från ansiktet. -Okänd Reklam

Att inse att du inte är där du vill vara är en utgångspunkt för att börja förändra ditt liv. - Deborah Day

Även om ingen kan gå tillbaka och göra en helt ny start, kan vem som helst börja från och med nu och göra ett helt nytt slut. -Carl Bard

Om du snällt försöker får du ganska lite resultat. -Okänd

Vid slutet av dagen, låt det inte finnas några ursäkter, inga förklaringar, inga ånger. -Steve Maraboli

Man kan välja att gå tillbaka mot säkerhet eller framåt mot tillväxt. Tillväxt måste väljas om och om igen; rädsla måste övervinnas om och om igen. -Abraham Maslow

När du hoppar över en möjlighet att träna hoppar du över en möjlighet att förbättra dig själv. -Okänd

Vad vi fruktar att göra mest är vanligtvis vad vi mest behöver göra. -Ralph Waldo Emerson

Motivation är det som kommer igång, men uthållighet är det enda som garanterar din framgång. -Edmond Mbiaka

Jag tränar inte eftersom jag hatar min kropp. Jag tränar för att jag älskar det. -Okänd

En mästare är någon som står upp när de inte kan. -Jack Dempsey

Ingen drunknade någonsin i svett. -Lou Holtz

Börja innan du är redo. -Steven Pressfield

Du måste vara orädd för att ha framgång. -Serena Williams

Du måste sätta upp mål som är nästan utom räckhåll. Om du sätter ett mål som kan uppnås utan mycket arbete eller tanke, sitter du fast med något under din sanna talang och potential. -Steve Garvey Reklam

Sluta aldrig göra ditt bästa bara för att någon inte ger dig kredit. -Okänd

Spring när du kan, gå om du måste. Krypa om du måste; bara ge aldrig upp. -Dean Karnazes

Du har alltid varit vacker. Nu bestämmer du dig bara för att vara friskare, friskare, snabbare och starkare. Kom ihåg det. -Okänd

Priset på disciplin är alltid mindre än smärtan av ånger. -Nido R. Qubien

Motion är ett firande av vad din kropp kan göra. Inte ett straff för något du åt. -Okänd

Var inte rädd för att växa långsamt; var bara rädd för att stå still. -Kinesiskt ordspråk

Framtiden beror på vad du gör idag. -Mahatma Gandhi

Om du är trött på att börja om, sluta ge upp. -Okänd

Idag ska jag göra vad andra inte gör, så i morgon kan jag åstadkomma vad andra inte kan. -Jerry Rice

Många av livets misslyckanden är människor som inte insåg hur nära framgång de var när de gav upp. -Thomas Edison

Titta på dina vanor. Inte din vikt. -Okänd

Fitness handlar inte om att vara bättre än någon annan. Det handlar om att vara bättre än du brukade vara. -Khloe Kardashian

Poängen

Fynd motivation att träna kan vara tufft, särskilt om du redan har haft en lång dag eller vecka. Att trycka igenom utmattningen och dagens stress kan kännas skrämmande, men att flytta ut ur din komfortzon är ofta det bästa beslutet du kan fatta. Läs ett par av träningsmotivationscitaten ovan för att utnyttja din konditionsmotivation och återgå till att arbeta mot en friskare dig.