På baksidan av näthinnan i varje öga finns det en liten yta som inte innehåller någon fotoreceptornervceller. Dessa celler tar emot ljussignaler som din hjärna överför till bilder så att de kan förstå världen omkring dig. Det finns dock ett litet område på baksidan av näthinnan som omger din optiska nerv helt tom för dessa fotoreceptorer: din blinda fläck.

Din hjärna bedömer smart ljussignaler som kommer in från den döda fläcken och projicerar liknande information istället för den, så att du får en fullständig bild av vad du fokuserar på. Precis som dina ögon har dessa permanenta blinda fläckar, har du också blinda fläckar under hela ditt liv.

Till exempel, trots att du är i ditt tredje äktenskap, tenderar argument att börja kring samma frågor. Utbrändhet har börjat vid dina tre senaste jobb och det är först när varje uns av självförtroende, värdighet och självförtroende har slits till strimlor som du har sagt upp dig.

Till skillnad från den permanenta blinda fläcken i dina ögon är blinda fläckar i ditt liv smidiga att lösa. Så hur hittar du din blinda fläck?

Din växande djupare medvetenhet om dem skapar bara större självbehärskning för att förvandla den blinda fläcken till nya styrkor. När du fortsätter att växa upptäcker du nya blinda fläckar. Med mer framsteg när det gäller att upptäcka dem och förvandla dem till nya supermakter, kommer du snart att välkomna dem med öppna armar!

1. Upptäck potentiella blinda fläckar genom att granska ditt livshjul.

Det är praktiskt taget omöjligt att åstadkomma förändringar utan att först ha klarhet i var att göra ändringar som hjälper dig mest. Du måste lära dig att upptäcka dina blinda fläckar. Men hur kan du fokusera på något du inte kan se?

Om du någonsin har arbetat med en livcoach, slutför ett introduktionshjul^[1]granskning kommer att vara bekant för dig.

Om du inte har gjort det är de goda nyheterna att du inte behöver det! Genom att helt enkelt sätta penna på papper kan du skapa och granska ditt eget Wheel of Life som det nedan:

Tilldela först en livskategori till varje huvudsegment. Exempel kan vara:Reklam

• Pengar eller ekonomi
• Karriär eller arbete
• Andlig och personlig tillväxt eller religion
• Intima relationer (dvs. betydande annan, partner eller make)
• Familjerelationer och sociala vänskap
• Rekreation, fritidsaktiviteter och hobbyer; och
• Hälsa, fysisk och mental
• Ett annat sätt att kategorisera ett viktigt område i ditt liv.

Tänk på vilken njutning och uppfyllande du för närvarande upplever inom varje område. Ta dig tid att reflektera över varje på djupet. Tänk också på de saker du inte upplever. Anteckna dessa också. Vi måste titta på båda sidor av ekvationen.

Observera att varje avsnitt har en betygsskala från 0 till 10 (0 är minst och 10 är mest) ställ dig själv följande två frågor samtidigt.

• a) Vilken nivå av tillfredsställelse upplever jag för närvarande?
• b) Vilken grad av tillfredsställelse skulle jag vilja uppleva i framtiden?

Titta nu på dina betyg. Om du har områden du gav medelväg eller bra betyg men något inuti frågar dig om dessa betyg är äkta, vänd spotlighten här.

Utforska vidare. Det finns troligen något under ditt omedelbara medvetande som uppmanar dig att undersöka vidare. Att arbeta med en tränare som kan undersöka objektivt kan vara särskilt användbart.

Titta på de områden du bedömde lågt för den första frågan men gav ett högre betyg för den andra frågan. Storleken på klassificeringsgapet indikerar att det finns blinda fläckar som är grundade för transformationsförändringar.

Din nästa stegsten är att sätta dina prioriteringar för vilka förändringar du vill ha och vilka åtgärdssteg du vill börja med.

2. Genomför psykometriska tester för att hjälpa dig att känna igen styrkor och svagheter

Om du försöker slumpmässigt brainstorma vilka möjliga blinda fläckar drar en kognitiv blank, kan ett strukturerat frågeformulär för personlig utveckling vara en bra referens att börja med.

Var dock försiktig med att dra dig mot bedömningar som bara ger en fluffig sammanfattad klassificering av dina preferenser. Säkert inte heller ta resultaten av dessa som evangelium.

Gallup Clifton Strengths Finder (CSF) och VIA karaktärsstyrkor enkäten är populära exempel på verktyg som kan hjälpa dig att utforska dina styrkor. Det finns dock gränser med verktyg som dessa.

Om du tycker att CSF avslöjar dina bästa styrkor som kreativitet, till exempel, betyder det inte att du är kreativ i jämförelse med andra människor. Det kommer till exempel att finnas skäl (dvs blinda fläckar) varför dina handgjorda julkort fortfarande sitter på ditt marknadsståndsbord medan din konkurrent några bord längre ner säljer som hotcakes!Reklam

Eftersom dina resultat inte sammanfattas i jämförelse med befolkningsdata kan du dra en sådan slutsats en falsk känsla av din kompetens.^[2]

Det betyder dock att du är mer kreativ i jämförelse med de andra kategorierna som CSF-verktyget utforskar. Du kan fortfarande se att det finns andra färdigheter och egenskaper som du inte utövar så mycket. Det i sig lyfter fram funktioner du underspelar eller underanvändar. Kan det vara bra att förbättra några av dem ganska bra på banan?

Oavsett dina undersökningsresultat, ställ dig alltid frågorna mot varje egenskap eller kompetens som bedömningsverktyget du använder nämner:

• Spelar detta sig till gagn för mig? Om så är fallet, hur?
• Hur kan detta också vara ett hinder? Om så är fallet, hur?

Dina svar på de andra frågorna kommer särskilt att belysa dina blinda fläckar.

3. Få feedback från kvalificerade källor och sätt mål för comebacks från dina motgångar

Om du är anställd kan feedback från anonyma 360 ° -undersökningar vara särskilt användbar här. Du frågar personerna du arbetar med hur effektiva du är med beteenden och färdigheter som du är skyldig att demonstrera med dem när du utför din roll.

Så rädd som du kan vara om att lära dig åsikterna från dem som arbetar under, bredvid och ovanför dig i din arbetsplatshierarki, deras feedback är viktig .

Å andra sidan kommer inte feedback från välmenande vänner och familj att göra om du inte arbetar med dem varje dag.

Att möta svåra sanningar från peer-undersökningar kan vara nervös och snabbt förvandla din blå himmel till stormmoln. Åskväder varar dock inte för alltid. Som ordspråket säger att 'varje moln har ett silverfoder', så gör också varje negativ recension.

Hur konverterar du nu motgångarna till comebacks? Ta ett perspektiv för tillväxtstänkande och överväga att checka in med din chef eller kollegor du litar på för att brainstorma möjligheter till förändringar.

Om du är modig nog kan du till och med bjuda in förslag från dina kollegor om vilka förändringar de anser att du kan göra. Bjud in deras perspektiv. Be dem att påpeka vad du inte ser och få dem att känna sig säkra att göra det.Reklam

Till exempel, för att förvandla ditt kortmarknadsaffär till helgerna till ett lukrativt imperium som utformar personliga brevpapper för de rika och berömda, måste du lägga ut blinde fläckar. Be ett par kommersiellt framgångsrika stationärer och / eller artister att kritisera ditt arbete.

Nätverk med andra företagare i din bransch, sök mentorer, delta i workshops och seminarier för förbättringar av affärsverksamheten och arbeta med en affärscoach.

Det kommer att finnas otaliga a-ha-ögonblick och den tid, kostnad och hjärtesorg som dina företags blinda fläckar kan kosta dig kommer att halveras!

4. Arbeta med en coach, mentor eller psykolog för att avslöja begränsande fördomar och fördomar

Vi har alla fördomar och fördomar, några av dem omedvetna.^[3]Vi gillar inte att erkänna att vi har dem i första hand, men risken att hålla huvudet i sanden kan kosta oss dyrt på fler sätt än ett.

När vi anställer personal anställer vi ofta oss själva. Du kanske inte inser att du är undermedvetet mer benägna att anställa den kandidat som du tycker är mer attraktiv och bubblande som stryker ditt ego under intervjun. Den genomsnittliga, tystare rakprataren vars tekniska expertis perfekt passar rollen har mindre tilltalande. Något känns bara 'av' för dig.

Den bubblande nyanställningen visar sig gå bra med alla på kontoret, men ingenting blir faktiskt bra om det blir gjort alls! Det är för sent att be om den andra kandidaten du föredrog att komma tillbaka. De har redan anställts av din konkurrent och du har hört på vinrankan att de redan trimmas för att leda ett nytt kundprojekt. aj!

Här ligger skönheten i att arbeta med en coach, mentor eller psykolog, eftersom de inte har något investerat intresse för dig. Deras visdom och yrkesutbildning kommer att undersöka och utmana dig att anta olika perspektiv, fördomar och fördomar som du för närvarande inte kan se. De kan se ofta se hur blinda fläckar kan påverka dig innan du kan känna igen den blinda fläcken ens existerar!

Välj dessa människor klokt. En hjälpsam tränare kommer att stödja, uppmuntra och uppmana dig när de ser att du blundar. Ditt mål är att sträcka så att arbeta med någon som bara cheerleadar och sockerrockar dina utmaningar kommer att hålla dig brist på att förbättra.

De flesta av oss arbetar som standard upp till 90% av tiden. Vi beter oss och tänker automatiskt oftare än inte utan fullt medvetande och medvetenhet.

Psykologer kan lära dig tekniker som hjälper dig att granska dessa tanke- och beteendemönster. Använda processer som motiverande intervjuer,^[4]Du kan gradvis lära dig att bli medveten om situationer du motstår, lära dig varför du upplever detta och utveckla handlingsbara mål för att lösa upp det. Du kan bli bemyndigad att hantera din självbehärskning.Reklam

5. Gå bort från välkända mönster och gå aktivt ut ur din komfortzon

Du kan börja med att titta på några av dina mönster och överväga att försiktigt justera dynamiken.

Om du upprepade gånger är frustrerad lämnar din partner sina smutsiga kläder på sovrumsgolvet, men du plockar alltid upp dem och tvättar dem, kan du möjliggöra det som upprör dig att fortsätta? Vad skulle hända om du bröt ditt mönstrade beteende och lämnade dem där?

Det kan riva på dig men vad händer om du helt enkelt tårade kläderna till ett hörn istället? Här är en chans att justera status quo. Du går inte lika mycket ut ur din komfortzon så mycket som ett välbekant mönster. Det händer bara att mönstret rutinmässigt frustrerar dig.

Om du ogillar din chef hela tiden och ger dig sista minuten-uppgifter som försenar dig ytterligare 20 minuter medan dina kollegor försvinner från kontoret när klockan slår 17:30, hur kan du justera mönstret?

Det känns bra att vara pålitlig men du känner dig självklart. Tänk om du startade en kvällskurs som tvingade dig att lämna jobbet kl. 17.30? Ännu bättre, tänk om du informerade din chef tidigare på dagen om att du behövde lämna kl. 17.30 och skulle behöva göra det från och med nu, inte för att du hade en klass utan bara för att du tror att du förtjänar det som alla andra gör?

Det samtalet kan vara ganska obehagligt om du är van vid att säga ja till människor och du tror att din chef känner sig berättigad att behandla dig som en slav.

Konversationen kan också gå bra. Vad händer om din chef gav dig uppgifter i sista minuten för att han eller hon tyckte att du tyckte om att få de viktiga sakerna gjort när det var tystare?

Du har möjligheter att erkänna din blinda fläck och omvandla det oönskade mönstret till ett nytt som fungerar till din fördel.

Poängen

Ge dig själv din bästa chans att avslöja dina blinda sporter genom att arbeta för att vara i ett balanserat emotionellt tillstånd innan du börjar någon reflektion eller självutvärdering.

Att vara i båda ändarna av det känslomässiga spektrumet kommer att leda dina uppfattningar och göra dina ansträngningar mållösa. Låt alla känslor av motstånd och obehagliga känslor vara din guide och sök hjälp från externa källor som är kvalificerade att hjälpa dig.Reklam

Titta båda hållen när du korsar vägarna i ditt liv och blinda fläckar kommer snart att höra till det förflutna. Åtminstone kommer dina nuvarande att vara tills du upptäcker nya längre längs din gula tegelväg.

Utvalda fotokrediter: Sarah Cervantes via unsplash.com

Referens