HUR DU KAN FÖRBÄTTRA INTIMITETEN I DITT ÄKTENSKAP OCH ÅTERUPPLIVA PASSIONEN

När två personer gifter sig verkar de aldrig förutse de strider som ofta uppstår med tiden. I början är det lätt att ha passion och intimitet för varandra. Men för många par tenderar denna passion och intimitet i äktenskapet att avta ju längre de är tillsammans.

Men det behöver inte. Du kan ha ett hälsosamt, kärleksfullt äktenskap som är fullt av intimitet. Det är inte alltid lätt, men det kan göras om ni båda förbinder dig att få det att hända.

Men vad är intimitet? Hur definierar vi det? De flesta tänker antagligen på sexualitet när de hör ordet intimitet. Men det är så mycket mer än så. Så, först, låt oss titta på olika typer av intimitet.

Innehållsförteckning

Typer av intimitet
Varför är intimitet viktigt i äktenskapet?
Hur man återfår passionen och intimiteten med din make
Kan ett äktenskap överleva utan intimitet?
Fler tips för att stärka ett äktenskap

Typer av intimitet

Tro det eller ej, de bästa slags äktenskap har starka förbindelser inom alla dessa intimitetsområden. Så var särskilt uppmärksam på dem så att du kan lära dig att främja dessa typer i ditt äktenskap.

Fysisk

Fysisk intimitet handlar inte nödvändigtvis om sex. Istället handlar det om att hålla i händerna, krama, snuggla och sked i sängen på natten. Touch skapar och upprätthåller känslomässiga band utanför sovrummet.

Kramar och håller varandra nära underlättar din hjärna att frigöra bindningskemikalier som kallas Oxytocin.^[1]Ju mer du vårdar din fysiska intimitet, desto närmare kommer du att känna dig.

Sexuell

Denna typ av intimitet är uppenbar - att ha ett bra, hälsosamt sexliv. Nu har alla sina egna sexuella enheter. Så det här är något som bör förhandlas ut i termer av frekvens och typ av sexuell interaktion som ni båda föredrar. Oavsett, de kemikalier som släpps ut under sexuella handlingar binder ett par tillsammans.Reklam

Emotionell

Att känna sig nära din make på emotionell nivå är också viktigt för ett lyckligt äktenskap. Att säga att jag älskar dig eller gör fina saker för dem är det som håller er båda känslomässigt bundna. Om du inte har det, kommer du att tendera att flyta ifrån varandra.

Det finns många sätt att ta hänsyn till din partners känslomässiga behov. Som referens kan du läsa om Dr. Gary Chapmans arbete om kärleksspråk. Han föreslår att det finns fem olika sätt som människor uttrycker kärlek: att ge gåvor, spendera tid tillsammans, fysisk beröring, ord av bekräftelse och handlingar av service.^[2]Att upptäcka varandras kärleksspråk kommer att hålla dig känslomässigt intim.

Intellektuell

De flesta tänker antagligen inte på intellekt som något du skulle lägga i samma kategori som intimitet. Det är dock väldigt mycket en del av hela paketet.

Gillar ni båda att delta i intellektuella konversationer? För om en av er bara vill prata om vädret och den andra vill utforska kvantfysikens möjligheter, är det väldigt svårt att vara intellektuellt intim.

Andlig

Inte alla är religiösa eller andliga. Vissa människor är till och med ateister. Men att ha en liknande andlig syn på livet binder definitivt två personer. Till exempel skulle någon som är en djupt hängiven katolik ha svårt att vara andligt intim med en ateist.

Det är viktigt att du pratar om din andliga tro och accepterar varandra, även om du är annorlunda. Tron på en högre makt är något som kan binda alla par.

Varför är intimitet viktigt i äktenskapet?

Många tror att när du gifter dig kan du bara luta dig tillbaka och njuta av turen. Men många gånger, det är då den verkliga ansträngningen måste börja. Och även om det vore fantastiskt om intimitet alltid förblev naturligt och enkelt, så är det inte för många par.Reklam

Låt oss inse det - de flesta av oss lärde oss inte hur man vårdade intimitet i våra relationer. Om vi hade tur såg vi våra föräldrar göra det. Men för många människor var det inte fallet.

Intimitet håller par bundna. Det är limet som håller människor ihop. Det är därför det är viktigt att du aldrig tappar sikten på att ständigt berika intimiteten i ditt äktenskap.

Så, låt oss prata om anledningarna till att du ständigt bör arbeta för att stärka din intimitet i äktenskapet.

1. Det förbättrar kommunikationen

När du känner dig avlägsen och bortkopplad från din make är det svårt för människor att prata och dela sina känslor. Men problemet är att det blir en snöbollseffekt - ju mindre intim du är, desto mindre du kommunicera . Och ju mindre du kommunicerar, desto mindre intim blir du.

2. Det bygger förtroende

När du inte är fysiskt eller känslomässigt intim kan det leda till att du undrar vad de gör bakom din rygg. Inte för att de nödvändigtvis fuskar, men känslorna av osäkerhet kan leda till misstro. Det är därför det är viktigt att vara intim, så att du kan fortsätta att lita på varandra.

3. Det låter dig öppna mer känslomässigt

Det är inte lätt för alla att dela sina känslor. Att göra det får människor att känna sig utsatta, och det kan vara en läskig eller obekväm plats för många människor. Men när du känner dig intim med din make är det lättare att öppna hur du verkligen känner.

4. Det främjar lagarbete

Äktenskap är lagarbete, men om du inte är intim, gör ibland varje make så småningom sin egen grej. När detta händer kommer du oundvikligen att flyta ifrån varandra och inte bli annat än rumskamrater. Men att vara intim kommer att stärka våra känslor av att vara en del av ett team tillsammans.Reklam

Hur man återfår passionen och intimiteten med din make

Om du upptäcker att du och din make kämpar med intimitetsfrågor, ge inte upp! Inget går någonsin förlorat som inte kan hittas och återskapas. Det tar bara en ansträngning, men det är definitivt värt det i det långa loppet.

1. Ha sex (eller ha sex oftare)

Som jag nämnde tidigare är sexuell kontakt inte bara kul, men det släpper också ut kemikalier i dina hjärnor som bokstavligen binder samman dig. Så även om ditt liv är upptaget, se till att du hittar tid att ha sex - eller gör det oftare om du redan har ett aktivt sexliv.

2. Rör varandra icke-sexuellt

Visserligen är inte alla en känslig person. Men precis som sex binder dig så gör icke-sexuell beröring. Så glöm inte att hålla varandras händer eller krama i soffan medan du tittar på en film tillsammans.

3. Gör saker tillsammans

Det låter självklart, men du måste spendera tid tillsammans om du vill återuppliva passion och intimitet i äktenskapet! Om du har varit tillsammans länge är det enkelt att bara komma in i ett spår och inte göra något roligt tillsammans. Oavsett om det är på vandring eller laga mat hemma tillsammans, gör aktiviteter tillsammans ditt band.

4. Ha djupa konversationer

Många par som inte tillbringar mycket tid tillsammans pratar inte heller mycket - och jag menar inte den vardagliga typen att prata som vad barnen gjorde idag eller vad är det för middag ikväll? Det är viktigt att delta i några meningsfulla, djupare samtal om livet.

5. Gå ut ur dina rutiner

Vissa människor är varelser av vana - i själva verket många. Även om det är normalt att gå upp, gå till jobbet, komma hem, laga middag, titta på TV och sedan gå till sängs, främjar den rutinen inte mycket intimitet. Så gör det till en avsikt att prova nya saker och komma ur dina vanliga vanor.

6. Ha regelbundna datumnätter

Du kan spendera tid tillsammans som jag just nämnde ovan, men inte alla aktiviteter du gör tillsammans kommer att vara romantiska. Så se till att du har vanliga datumnätter. Köp blommor åt henne och gör något romantiskt för honom. Det är viktigt att hålla romantiken vid liv, och regelbundna datumkvällar hjälper dig definitivt just det.Reklam

7. Sätt bort dina telefoner

Även om teknik kan vara mycket användbar i vår vardag, kan den också komma i vägen för ett par intimitet. Tänk på det - om du alltid är på din telefon eller räknar med när någon kommer att skicka SMS till dig eller vad de senaste händelserna är på sociala medier, ignorerar du din partner. Så håll teknologianvändningen till ett minimum när ni två är tillsammans.

8. Skriv varandra kärleksbrev

I början av relationer är det lätt att uttrycka varför du älskar din partner. Men ibland, när åren går, glömmer folk att göra de små sakerna. Du kan skriva ett kärleksbrev eller lämna post-it-anteckningar runt ditt hus med specialmeddelanden till varandra. På det sättet kommer du ständigt att bli påmind om din kärlek till varandra.

Kan ett äktenskap överleva utan intimitet?

Många funderar över denna fråga. Om du har varit i ett äktenskap länge men inte har mycket intimitet, kan det hålla? Svaret är annorlunda för varje par. Det allmänna svaret är dock detta: ja och nej.

Visst, du kan stanna tillsammans för alltid, men det betyder inte att du blir glad om det inte finns någon intimitet. Jag antar att det bara beror på vad din toleransnivå för icke-intimitet är. Men de lyckligaste paren är definitivt de som har en djup känsla av intimitet med varandra, så det är därför det är värt ansträngningen att återskapa och underhålla det - så att du verkligen kan åka iväg till solnedgången och leva lyckligt.