HUR MAN BER OM HJÄLP NÄR DU ÄR RÄDD FÖR ATT GÖRA DET

Nod ditt huvud om du någonsin har behövt be om hjälp på jobbet, hemma eller någon annanstans. Nu, nicka igen om du någonsin har varit blyg eller dum när du gör det.

Jag är säker på att några av er som läser skulle ha nickat två gånger!

Oavsett om det inte är att veta svaret på en fråga i klassen och titta runt för att se om dina klasskamrater visste det, fastna i ett projekt på jobbet och behöva få ytterligare input från kollegor, eller bara vara i en ny stad och behöver hjälp med vägbeskrivning, vi har alla varit på den här vägen tidigare.

Vi kanske inte vet vad vi ska göra och skulle tydligt kunna dra nytta av lite hjälp, men vi kommer inte - eller är rädda för - att be om hjälp. Antingen gör vi det mycket motvilligt så småningom eller bestämmer oss för att lida i tystnad helt och hållet.

Varför är vi så rädda för att be om hjälp?

Så vad hindrar oss från att söka den hjälp vi behöver? Ibland kan det vara så att vi fruktar att begära hjälp eftersom vi inte vill verka svaga, behövande eller inkompetenta framför främlingar, våra kamrater eller överordnade.

Speciellt om du befinner dig i en konkurrenskraftig arbetsmiljö, finns det en förståelig rädsla för att om du sviker din vakt kommer denna information om att du inte vet att användas mot dig. Om du är för öppen för att be om hjälp kan folk börja associera dig som blodigeln som alltid förlitar sig på någon och du kommer att se ut som oförmögen framför dina kamrater. Och så mycket som du vill spela ett rättvist och rättvist spel så är verkligheten att inte alla tänker så. Det kommer att finnas alltför aggressiva individer där ute som gärna kommer att gå över dig för att komma till toppen i sin karriär. Reklam

För att inte tala om, ditt rykte står på spel. Om du fick veta att du var tvungen att söka hjälp av någon form, känner du dig generad eller kanske osäker. Du kanske känner dig mindre säker på dina förmågor och oroar dig för vad andra tycker om dig. Du är rädd att få den typen av uppmärksamhet på jobbet.

Tyvärr har vi alla en naturlig tendens att bedöma oss själva hårt - ofta tänker vi på situationer som är mycket värre än de faktiskt är i verkligheten. Som ett resultat missar vi också mycket potentiell kunskap eller hjälp. Om vi bara kunde se förbi all den självpåförda negativiteten! Eller åtminstone lära sig att hantera sådana situationer på ett mer självsäkert sätt.

Möt Paul

Jag har en vän som heter Paul som driver sitt eget företag. Han började i ung ålder och är redan en mycket framgångsrik affärsman vid 40 års ålder.

När jag ber Paul att namnge något han gör för att hålla sig fokuserad och på rätt spår i livet berättar han att han har en livcoach. Han har regelbundna månatliga sessioner med en livcoach som hjälper honom genom olika aspekter av sitt liv.

Det låter nästan som en rådgivning, sa jag till Paul.

Han svarade helt enkelt, Ja., med ett leende. Reklam

För Paul är syftet med att ha en livscoacher att ge honom perspektiv och att ropa på områden i sitt liv som han kanske har missat eller försummat.

Han ser att ha en livscoacher som en fördel för hans framgång och inte som ett tecken på svaghet.

Vi ser allt fel

Det fick mig att tänka. Många av oss antar automatiskt att gå till rådgivning, ta självhjälpskurser eller träffa en livcoach betyder att något obehagligt har hänt eller händer i ditt liv. Ordet hjälp betraktas som en negativ.

Men sanningen är att om vi kan vända hjälp för att se det som en positiv handling, skulle det att gå för något av ovanstående faktiskt vara en bemyndigande handling.

Du behöver inte vara i något svårt tillstånd för att söka förändring. Du behöver inte heller vara vid någon hemsk återvändsgränd eller korsning i livet bara för att söka hjälp. Det kan bara vara så att du vill förbättra ditt välbefinnande eller gå igenom självutveckling för att bli bättre du .

Alla går igenom perioder av förändring i sina liv. Oavsett om det är naturligt förekommande eller en ”tvingad” förändring, är det alltid tänkt att förbättra vårt välbefinnande och låta oss bli bättre versioner av oss själva. Men vi kan inte alltid göra eller gå igenom förändring ensamma, och det är helt normalt. Så vi borde anamma detta faktum och veta att det är en helt normal sak att söka hjälp från någon eller någonstans och inte något att skämmas för. Reklam

Hjälp är inte en form av svaghet

I Pauls fall hjälper en livscoacher att ge honom en extra uppsättning ögon så att han kan föreställa sig sitt liv och planerar mycket tydligare.

Som en upptagen arbetande yrkesutövare har han många ansvar att ta hand om tillsammans med att vara far och man. För att inte bränna ut eller förlora sina mål, fungerar Pauls livscoacher som en påminnelse och erbjuder honom nya insikter om problem eller situationer som Paul kan befinna sig i.

Detta är tillämpligt på alla former av hjälp och inte begränsat till vad en livscoacher kan ta med sig till bordet.Forskning har visat att:^[1]

Att ha ett stödsystem har många positiva fördelar, såsom högre välbefinnande, bättre hanteringsförmåga och ett längre och hälsosammare liv.

Om det inte räcker för att övertyga dig, ävende mest framgångsrika människorna som Richard Branson och Warren Buffet kräver att de ber om hjälp och får andra att ge dem råd.

Ta idrottare som ett exempel. Bakom varje framgångsrik idrottare, eller någon idrottare för den delen, är en tränare. Han eller hon är där för att träna och vägleda dem på deras väg till storhet. Tränare har förmågan att peka på blinda fläckar och spela på idrottarens styrkor. Idrottaren fokuserar på en aktuell eller specifik träningsrutin, men tränaren har redan en större plan kartlagd och att en träningsrutin som idrottaren fokuserar på är bara en av många fler träningsrutiner som så småningom kommer att leda till att idrottaren lyckas och överträffar. Utan tränarens vision att kartlägga det och vägleda idrottaren kommer idrottaren att träna blint och inte maximera sina ansträngningar. Reklam

Att söka hjälp är styrka

Genom att ta ett aktivt steg för att söka hjälp eller råd tar du faktiskt kontroll över ditt liv ochatt inte låta yttre omständigheter (som vad folk tycker) påverka hur du beter dig och utför. Det är modigt att acceptera dina svagheter!

Så om du befinner dig vid en punkt i livet där du vill att någon förändring ska hända eller känner dig fast i ett spår är det dags att förvandla din svaghet till styrka genom att söka hjälp.

Här på Lifehack är vi engagerade i din personliga utveckling. Vi vill vara din transformationscoach, att dra dig ur den spåret så att du kan vara igång igen.Även om du inte känner dig fast eller vid en vägskäl finns det alltid mer du kan göra för att förbättra och uppgradera ditt liv.