Jag har haft flera vänner som lovar att aldrig gifta sig i livet eftersom de var så traumatiserade av sin förälders skilsmässa.

Skilsmässa kan vara extremt svårt för barn. Många gånger förstår de inte varför skilsmässan måste ske eller de kan skylla sig själva som orsaken till skilsmässan. De kan också utveckla en djup avgrund för äktenskapspaktet på grund av deras föräldrars bittra skilsmässa eller på grund av dåligt beteende hos en eller båda föräldrarna efter skilsmässan.

Det är viktigt att föräldrar gör vissa saker för att hjälpa barnen att behandla skilsmässan, inte skylla på sig själva och ändå utvecklas på ett hälsosamt sätt mentalt, socialt och känslomässigt. Du vill att dina barn en dag ska ha hälsosamma, lyckliga liv och relationer, så hjälp dem att följa skilsmässan genom att göra några mycket specifika saker, som jag kommer att beskriva nedan.

1. Gå överens för barnens skull

Håll dina argument borta från dina barns ögon och öron. De behöver inte utsättas för dina pågående strider efter en skilsmässa.

Vissa par rapporterar att de klarar sig bättre med sitt ex efter en skilsmässa. Tyvärr är det inte vad de flesta par upplever. Du kommer att gå igenom din egen sorgprocess efter äktenskapets upplösning.Använd inte dina barn som din personliga rådgivare och förtroende. Sök professionell hjälp så att du har någon som du kan lita på som också kan ge dig kloka råd.

Håll konversationerna om ditt ex utom syn och hörsel av dina barn. Det kan bara skada dem. Tänk på det här, de är 50% av den andra personen som du nu avvisar. De kan ta det avslag personligen eftersom de är hälften av den personen. Speciellt om du talar om din förakt för ditt ex. Ditt ex är fortfarande deras förälder och om de inte adopteras är de 50% av den personens DNA-smink. De kan frukta ditt avslag och tror också att det finns delar av dem som du inte gillar lika mycket som du inte gillar ditt ex.

Det finns situationer där du kanske inte kan undvika ditt ex någon gång, som föräldrar / lärarkonferenser, bröllop och examen. Lär dig att sätta ett bra ansikte och hålla dina konversationer på ytan om interaktion krävs. Använd enkla nöjen som om du står i kö vid mataffären och ser en kollega från jobbet. Hur mår du och det trevliga vädret vi har haft räcker för att komma igenom den obekväma tystnaden och ändå behålla en bra bild för dina barn.

Du kan sedan ventilera dina frustrationer angående ditt ex till din rådgivare. Det finns en tid och en plats för allt. Att blåsa ånga till ditt ex framför dina barn är aldrig acceptabelt. Att tala till din rådgivare om ditt ex i deras kontors integritet är en mycket bättre lösning. Det är inte så att du behöver flaska in saker för alltid, det är bara att hålla fast vid saker tills tiden är rätt att släppa dessa känslor i en miljö som inte skadar dina barn.

Livet är tillräckligt svårt att behöva bo i två hem, att ha tid borta från en förälder medan de är tillsammans med den andra. Det var inte deras val eller deras preferens. Gör övergången enklare genom att försöka komma överens med ditt ex när du står ansikte mot ansikte. Om det är mycket svårt så håll interaktionerna till ett minimum. Detta kan vara något som läggs till senare i ditt vårdnadsavtal om det behövs.

Förvaringsutbyte

Föräldrabyte är vanligtvis när de flesta föräldrar måste träffas mest. Välj därför en neutral plats för utbyte som möjliggör utbyte av barn från en förälder till en annan för att hända med lätthet och liten interaktion.Reklam

Välj en plats där många människor är närvarande, så det är mindre sannolikt att det kommer utbrott eller onödigt språk av någon av föräldrarna. Tänk på att det finns ögon och öron som tittar på. Det viktigaste är dina barns, så kom ihåg detta när du ser ditt ex och känslor blossar inuti dig.

Jag var en styvmor till två barn i ett tidigare äktenskap. Jag var i deras liv i åtta år. Min erfarenhet av både mamman och pappan visade för mig att även intelligenta, välmenande föräldrar kan bli limmade vid fel tidpunkter och fel ställe när de provoceras av deras ex. Ibland kan bara förekomsten av ex vara tillräckligt för att skjuta en person över kanten.

Därför kan vårdnadsväxlingen, om det inte kan göras ansikte mot ansikte, göras från ett fordon till ett annat och föräldrarna stannar kvar i sina respektive fordon. Endast barnen går ut ur fordonet och flyttar in i den andra föräldrars fordon. Detta kan hjälpa till att minimera kontakt och potentiellt negativa interaktioner som skulle påverka barnen negativt. Naturligtvis måste barnen vara tillräckligt gamla för att kunna röra sig oberoende från ett fordon till ett annat.

I fall där detta inte är möjligt finns det platser som är associerade med vissa socialtjänstbyråer som möjliggör utbyte av föräldrar, där en förälder lämnar av sig med en vårdgivare på byrån och de andra föräldrarna anländer 15 minuter senare för att hämta barnet. Dessa kallas ibland familjeresurscenter. Fråga med din lokala socialtjänst om du behöver en sådan tjänst.

2. Berätta sanningen men filtrera efter deras ålder

Ljug inte för ditt barn och säg att en förälder bara flyttar ut en stund. Om du skilsmässa måste du berätta för dina barn om det.

Men de behöver inte veta alla detaljer eller detaljer. Det som vanligtvis är tillräckligt är en förklaring att även om mamma och pappa inte längre ska gifta sig, älskar de fortfarande barnen 100%. Barn behöver försäkran om att det inte är deras fel och de måste få veta att de är älskade. Inte bara en gång utan ofta, särskilt efter en skilsmässa när situationen kan vara ny, utmanande och annorlunda än deras gamla liv.

Om du inte har berättat för dina barn att du ska bli eller redan är frånskilda (ja det här händer) är här en video från Parents.com med tips om hur du berättar för dina barn om din skilsmässa:

3. Låt ditt barn sörja

Sorg är den mycket normala processen att gå igenom känslor på grund av en intensiv livsförändring. Sorg händer inte bara för makarna när äktenskapet upphör, utan det händer också för barnen.

Intensiteten hos känslor varierar från barn till barn. Stadierna av sorg är förnekelse, ilska, förhandlingar, sorg och acceptans. Dessa steg kan upplevas i olika ordningar och vissa steg upprepas ibland.

Det är viktigt att inse att dessa känslor är en normal del av ditt barn som behandlar skilsmässan. Låt dem prata med dig om sina känslor öppet. Att få ut sina känslor genom att tala eller skriva kommer att hjälpa dem att bearbeta dessa steg.Reklam

Uppmuntra ditt barn att använda uttalanden som jag känner och att diskutera deras känslor om skilsmässan med dig. Undvik att bli defensiv eller försöka fixa sina känslor. Låt dem prata öppet, ha medkänsla med dem och låt dem äga sina känslor genom att tala dem högt till dig.

4. Få dem lite rådgivning

Det finns några barn som övergår smidigt i livet efter en skilsmässa. Det finns dock några barn som inte går lika bra.

Du som förälder måste vara medveten om ditt barns beteende och alla onormala beteenden som kräver professionell hjälp. Här är några beteenden att vara medveten om och hålla koll på:

• Ökning av tantrum och utbrott
• Svårigheter i skolan, t.ex. betyg som har sjunkit
• Svårigheter / argument med sina kamrater har ökat
• Att få problem i skolan
• Utveckling av en ätstörning
• Självskada
• Svårighetsgrad
• Deprimerade beteenden: brist på intresse för livet och / eller känslor av hopplöshet. Se den här artikeln för mer specifik information om hur man känner igen depression hos barn: Tecken på depression hos barn och hur man kan hjälpa dem att övervinna det
• Användning av droger eller alkohol

Om ditt barn uppvisar ett eller flera av dessa problem, måste du allvarligt överväga att få dem professionell hjälp. Speciellt när det gäller psykiska eller känslomässiga störningar som depression och ätstörningar är professionell hjälp till barnets bästa och deras utveckling.

Om du är osäker på om ditt barn behöver rådgivning, är det bättre att göra fel på sidan av att vara proaktiv och få dem hjälp. Du kan hjälpa till att förhindra utvecklingen av en psykisk eller emotionell störning på vägen. Rådgivning är särskilt fördelaktigt för att lära barn att hantera färdigheter, hjälpa dem att bearbeta sina tankar och känslor och ge dem möjlighet att leva tryggt, oavsett deras föräldrars civilstånd.

Grupprådgivning

Ett alternativ som ofta förbises är grupprådgivning eller stödgrupper. Dessa grupper kan vara särskilt fördelaktiga för barn eftersom det kan hjälpa dem att känna att de inte är ensamma. De kan se och träffa andra barn som går igenom samma upplevelse som dem.

Det finns en organisation som heter DivorceCare for Kids. Denna organisation ger ledare utbildning och resurser för att underlätta stödgrupper för barn som har gått igenom eller har gått igenom en skilsmässa. Här är vad deras webbplats säger om denna organisation:

Är dina barn arga, skadade och förvirrade över din separation eller skilsmässa? En DivorceCare for Kids-grupp (DC4K) är en säker och rolig plats där dina barn kan lära sig färdigheter som hjälper dem att läka. DC4K-grupper blandar, spel, musik, berättelser, videor och diskussioner för att hjälpa barn att bearbeta skilsmässan och gå vidare. Grupper träffas varje vecka och är utformade för barn i åldrarna 5-12.

Här är deras webbplats, där du kan skriva in din plats och hitta en grupp nära dig: https://www.dc4k.org/ . Denna veckovisa grupp träffas i 13 veckor i rad. De täcker ett annat ämne varje vecka, inklusive dessa ämnen tillsammans med 8 andra:

• Vad händer med min familj?
• Jag är inte ensam
• Utveckla nya relationer
• Det är inte mitt fel
• Berätta för mina föräldrar hur jag mår

Att registrera ditt barn i en DivorceCare for Kids-grupp kan hjälpa dem oerhört under denna svåra tid i deras liv. Även om de inte visar några tecken på emotionella eller mentala problem efter en skilsmässa, betyder det inte att det inte finns några problem. Vissa barn kommer att undertrycka sina känslor till en senare tidpunkt.Reklam

Att få dem hjälp tidigare hjälper dem att bearbeta verkligheten i deras situation. Att använda en professionell grupp som DivorceCare hjälper ditt barn, mer än du kan hjälpa dem själv. Det här är bra föräldraskap.

5. Säg inte något dåligt om den andra föräldern

Motstå frestelsen att säga något negativt om den andra föräldern till ditt barn.

Även om den föräldern har gått ut på familjen och lämnat dig som ensamstående förälder, undvik frestelsen till dålig mun till den andra föräldern. Varför? Eftersom det barnet fortfarande har kärlek i sitt hjärta för sin förälder. De består också av 50% du och 50% den andra föräldern.Prata inte illa om den andra föräldern eftersom ditt barn kan ta det mycket personligt.

Du vill också att ditt barn ska ha hälsosamma relationer med båda föräldrarna på lång sikt. Om den ena föräldern har dålig mun till den andra föräldern blir det mycket förvirrande och känslomässigt belastande för barnet. Använd det gamla ordspråket som ditt motto om du inte kan säga något trevligt, säg ingenting alls.

6. Behåll konsistens och rutin

Barn trivs med struktur och rutin. De måste behålla sina rutiner så mycket som möjligt i båda hushållen. Båda föräldrarna bör arbeta tillsammans för att komma till en gemensam grund för några grundläggande rutinmål som fastställda sängtider, läxregler, typer av videospel och filmer tillåtna (betygsbaserat beslut) och grundläggande uppföranderegler för barnen.

Ingen av föräldrarna har kontroll över den andra föräldern eller deras hushåll, och det kommer inte heller att vara exakt detsamma i båda hushållen. Målet är att skapa några grundläggande riktlinjer för båda hushållen så att barnens rutiner kan förbli intakta. Detta kommer att hjälpa barnen att övergå lättare från ett hem till ett annat. Det kommer också att hjälpa barnen att se att föräldrarna arbetar tillsammans och att de sätter barnens bästa i första hand.

Det kan vara mycket frestande att bli slapp på reglerna efter en skilsmässa eftersom du mår dåligt att barnen utsätts för denna situation. Detta är dock när barn behöver struktur och vägledning mest. De måste veta att du fortfarande är deras förälder och deras rock. Gå inte mjuk och låt deras värld smula genom att låta beteenden som kommer att komma tillbaka för att bita dig senare.

Till exempel, om du tillåter ditt barn att hålla sig uppe och spela videospel fram till 21:00 varje kväll när deras sängtid faktiskt är 20:00, kommer du att få ett mycket övertröttat, sömnberövat och krabbt barn över tiden. Att hålla sitt bästa i åtanke betyder att hålla samma rutin och disciplin, inte mer slapp för att du mår dåligt.

7. Få några böcker för barn om hantering av skilsmässa

Det finns en mängd böcker på marknaden riktade till barn som klarar av skilsmässa. De är tillgängliga för alla åldrar av barn också.

En enkel sökning på Amazon i deras barnbokskategori ger dig många alternativ. Läs beskrivningarna av böckerna för att hitta vad som bäst passar ditt barn. Läs också recensionerna för att hitta en bok som andra föräldrar har funnit vara användbara för att hjälpa sina barn. Det finns också arbetsböcker av olika författare tillgängliga för barn som kan läsa och skriva.Reklam

Se bara till att du tittar på åldersriktlinjerna för det material du köper för att säkerställa att du investerar dina pengar på de bästa alternativen för dina barn.

8. Lös föräldrakonflikter med barnen i åtanke

Det kommer att finnas föräldrafrågor som kommer upp över tiden. Det är oundvikligt. Nyckeln är att lösa dessa som partner.Du kanske inte är partner i äktenskapet längre men du är fortfarande partner i att uppfostra dina barn.

Sätt barnen först. När frågor uppstår, fatta beslut baserat på vad som är i barnets bästa. Detta kanske låter så enkelt och enkelt men det kommer inte alltid att vara lätt.

Du kan till exempel planera att gifta dig igen och vill åka på en smekmånad på två veckor. Ditt ex vill dock inte ändra vårdnadsplanen för att passa din smekmånad. Om du avviker från schemat kommer du att bryta mot ditt avtal, vilket kan äventyra din gemensamma vårdnadsstatus.

Så istället för att ta den underbara två veckors smekmånaden, åker du en långhelg med din nya make så att du kan komma tillbaka i tid för det planerade vårdnadsutbytet för att bibehålla din gemensamma vårdnad och barnens liv förblir oavbruten.

Förresten, detta är en sann historia. Det händer. I slutet av dagen är ditt ansvar gentemot dina barn prioriterat. Ditt tidigare äktenskap existerar inte längre men barnen och deras välbefinnande står fortfarande på spel.

När tuffa föräldrafrågor kommer upp, ta beslut baserat på vad som är bäst för barnet. Det handlar inte om att vinna eller förlora. Det handlar inte om att ditt ex ska komma på sin väg eller att du ska få din väg. Målet är att uppfostra barnen på bästa möjliga sätt för den situation du befinner dig i just nu.

Det kräver ibland uppoffringar från din sida. Fortsätt bara påminna dig själv om att det du gör är till förmån för större nytta, vilket håller barnens intressen som en prioritet.

Gör det som är bäst för barnen

Med över 50% av alla äktenskap som slutar i skilsmässa växer många barn upp i frånskilda hushåll. Det är upp till föräldrarna att hjälpa sitt barn att hantera skilsmässan och bearbeta sina känslor.

Ibland är professionell hjälp i barnets bästa. Var öppen för möjligheten att ditt barn bäst kan få hjälp med professionell hjälp som rådgivning eller en stödgrupp. I slutet av dagen måste du göra det som är bäst för ditt barn.Reklam

Att arbeta med den andra föräldern innebär också att du måste hålla ditt eget emotionella bagage om den andra föräldern borta från ditt barns ögon och öron. Arbeta med ditt ex för att skapa rutiner som håller dina barns liv konsekventa och stabila för båda hushållen.

Utvalda fotokrediter: Pexels via pexels.com