HUR MAN TÄNKER EFFEKTIVT: 12 KRAFTFULLA TEKNIKER

Effektivt tänkande är något som kan övas och utvecklas över tiden. Allt börjar och slutar med hjärna-hjärtanslutningen. Hur du tror antingen ansluter eller kopplar bort de två.

Här är 12 sätt att tänka effektivt som du aldrig trodde skulle kunna vara så enkelt.

1. Identifiera och vänd negativa kärntro

Jag är inte tillräckligt bra. Jag förtjänar inte det här. Vi påverkas alla av våra tidigare erfarenheter och när vi fäster negativa etiketter till dem tar vi dem omedvetet till vår nuvarande verklighet.

Tänk effektivt genom att vända det negativa till ett positivt och låta det spela upprepade gånger i dina tankar.

2. Kraftfull ordtrigger Kraftfull tänkande

Jag ska prova det här. Var är makten i detta uttalande? Omforma det. Jag ska behärska den här tekniken och få kunder.Reklam

Använd kraftfulla ord som ger dig framgång i ditt tänkande. Att bara 'prova' något är inte motiverande. ”Att bemästra” något är väldigt motiverande. Tänk effektivt - och kraftfullt. Kraftfullt tänkande främjar kraftfull handling.

3. När allt kommer till rätta är du vad du tycker

Så om du tror att du är ett misslyckande, du inte förtjänar framgång eller lycka, eller om du inte är tillräckligt bra, kommer ditt undermedvetna att styra dig i riktning mot vad du tänker.

För att tänka effektivt måste du tänka på sätt som styr dig mot framgång.

4. När ett misslyckande eller en kris uppstår, tänk alltid på, vad är lärdomarna här?

Kom ihåg att allt börjar och slutar med hjärna-hjärta-anslutningen. Hitta en värdefull lektion som du kan dra nytta av eller dra nytta av i varje traumatisk händelse. På det sättet ser du det som en inlärningsupplevelse, inte en traumatisk, negativ händelse när du ser tillbaka på situationen. Försöka hitta lycka i allt .

5. När du stoppar ett projekt för att tänka på det, se till att du börjar det igen

Så många bra idéer överges på grund av tveksamhet eller förhalning. När du står stilla mitt i ett projekt och tvekar, gå tillbaka till punkt 1. Hitta tron som stoppar dig, vänd den, lägg till några kraftord och dyk direkt in igen.Reklam

6. Att tänka för mycket främjar stagnation

Så tänk så här: Tanke ... Idé ... Vision ... Action. Ta dina tankar och bilda en idé. Visualisera verkligen hela idén som kommer att uppnå i ditt sinne. Ta nu stegen för att få den idén att hända.

7. Du kan inte vill ha något och ha det samtidigt

En mycket värdefull penningtränare lärde mig detta koncept och när jag insåg det blev jag fast. När du är så upptagen med att vilja ha något, omfattar alla dina tankeprocesser den önskan, den längtan. Du befinner dig att säga något som, jag har ingen aning om hur, men jag måste ha det.

Gå istället till punkt 6. Ta det behovet, förvandla det till en idé, se det klart och vidta åtgärder för att komma dit. Att ändra ditt fokus till statusen att ha ”psykiskt” utlöser sinnet att vidta nödvändiga steg för att få det istället för att förbli avundsjuka.

8. Använd psykologiska utlösare för att hålla din hjärna och ditt hjärta på samma våglängd

Till exempel, i ditt hjärta, vet du att du behöver ställa in en budget. Men din hjärna säger: Det är värdelöst, du kommer alltid att vara trasig. Ge inte efter ... vänd din hjärns tanke.

Tänk på hur mycket mindre stress du får när du vet exakt hur mycket du måste spendera och var du ska spendera det. Detta anpassar din hjärna och ditt hjärta och motiverar dig att skapa en budget och hålla fast vid den. Den psykologiska utlösaren är mindre stress.Reklam

9. Titta på deras hjärta innan du blir sårad eller kränkt av en väns handlingar eller ord

Generellt, genom att titta på någons hjärta, får du en djupare förståelse för deras reaktion. Resultatet är att det ger förlåtelse mycket lättare och sparar din energi för kreativitet istället för ilska och förbittring.

10. Kontrollera dina motiv

Innan du pratar eller agerar, se till att vad du tänker är din åsikt och inte din väns / chefs / partner etc. När du tänker, se till att de är dina sanna, opartiska tankar och att du inte söker godkännande eller påverkas av andra.

11. Begrava inte Icky-tankar

När du får dig själv att trycka på en obekväm tanke eller känna dig bort ... gör det inte. Även om den har en negativ känsla kopplad till den. Låt det komma hela vägen upp till ytan. Sitt i den i några minuter och verkligen känna känslorna. Känn det, möt det ... och släpp det.

Undertryck inte ickiga känslor, för de lyfter alltid upp sitt fula huvud i stressstunder och får dig att agera och göra saker som du kommer att ångra dig senare.

12. Fokusera på just nu ... just nu

Inte igår, inte imorgon. Just nu. Det är allt du har ... det är allt som betyder något.Reklam

På det här sättet dikteras inte dina handlingar just nu av tidigare erfarenheter. Detta är det mest kraftfulla verktyget som hjälper dig att tänka effektivt.

Lära sig Hur man lever i ögonblicket och slutar oroa sig .

Poängen

Genom att öva på dessa enkla tekniker varje dag kommer du att bemästra effektivt tänkande och snart se förbättringar i ditt arbete, din kreativitet och dina relationer. Kom ihåg att det handlar om att anpassa hjärnan och hjärtat så att de inte motsäger varandra.