INGENTING GÖR DIG LYCKLIG: HÄR ÄR VARFÖR OCH VAD DU SKA GÖRA

Om du tänker Ingenting gör mig lycklig mer ... Jag vill först ställa en kraftfull fråga till dig:

Vad vill du i slutet av ditt liv?

Föreställ dig själv i det här ögonblicket och bestäm hur du vill känna, arvet du vill lämna och minnena du måste se tillbaka på.

Är du utmattad - efter att ha levt ett stressande liv?

Att sätta lycka och glädje för helger, semestrar och pension. Du kom igenom varje dag bara för att komma till nästa. Du rusade genom livet och önskade framtiden och glömde att njuta av de värdefulla ögonblicken i nuet. Du väntade på att pengarna skulle komma och i gengäld arbetade du ett jobb du hatade. Du skulle vara säker och glad när rätt tid kom. Du väntade på att resa eftersom du inte kunde ta ledigt.

Livet var för upptagen för att skapa nya minnen med vänner. Du glömde att njutningen var för närvarande och du tog aldrig hand om dina egna behov. I varje ögonblick skjuter du din lycka för framtiden och nu är framtiden här och du lämnas trött, ångerfull och ouppfylld.

ELLER

Känner du dig upprymd, nöjd, upphetsad och glad - efter att ha levt livet på dina villkor?

Du lärde dig tidigt konst och tänkesätt av lycka och fattade beslutet att njuta av var och en av dina ögonblick och inte lägga ner den här värdefulla tiden. Du insåg att lycketänkandet framkallar en spektakulär energi som magnetiserar positiva känslor tillsammans med händelserna. Överflöd, rikedom, lycka och spänning följde dig överallt. Du valde att sätta egenvård först för att odla uppfyllandet i varenda ögonblick och du slutade sätta din hälsa och lycka av.

Du blev riktig med dig själv, utvecklade tydlighet och valde det som var bäst för dig. I gengäld levde du ett tillfredsställande liv, hade meningsfulla relationer, du lämnade ett märke i denna värld och din energi sipprar ner till generationerna som följer.

Innehållsförteckning

Hur vill du bli ihågkommen?
Hur vill du känna dig i slutet av ditt liv?
Varningstecken på att du kan vara olycklig
Hur man använder WOEFUL för att bli lycklig
Poängen
Fler resurser om lycka

Hur vill du bli ihågkommen?

Var och en av oss står inför beslutet i varje ögonblick av våra liv. Vi måste bestämma i varje ögonblick vad vi vill i slutet av vårt liv - utmattning eller glädje?

Vi glömmer ibland hur snabbt varje ögonblick lägger till tills för mycket tid har gått och vi inte kan få tillbaka det. Tiden är en ovärderlig enhet och varje ögonblick är unikt - det kommer aldrig igen.

Du kan vinna och förlora pengar, vänskap, jobb, material men du kan ALDRIG få en stund tillbaka. Varje ögonblick har ett val - att njuta av, hitta lektionen, skratt, lycka ELLER att gnälla, klaga, känna sig frustrerad, irriterad och ofylld.

Vi har alla valet av hur vårt liv ser ut och valet ligger i våra reaktioner på händelserna och stunderna i våra liv. Vi kan antingen välja utmattning eller glädje.

När vi låter negativiteten ta över blir vi svaga och utmattade. Men när vi väljer den positiva reaktionen sitter vi kvar med styrka, energi och kunskap med det bästa sättet att gå vidare.

Hur vill du känna dig i slutet av ditt liv?

Jag har ställt många människor samma fråga genom åren och nästan varje enskild person medger att de vill känna sig upphetsade och glada - alla vill ha lycka.

Det finns faktiskt en hel bok De fem bästa ångrarna om döden - ett liv som omvandlats av de kära avgångar , publicerad när det gäller de högsta ångerna från de döende om hur dessa individer önskade att de hade följt den lyckliga vägen.Reklam

Men majoriteten av folket som jag har ställt den här frågan för att inkludera detta onda ord ... MEN.

När jag hör detta ord, vinkar jag. Så snart jag hör detta ord vet jag att personen som jag pratar med inte har bemästrat tankesättet av lycka och de behöver stöd.

Ordet men motsvarar en ursäkt för varför den här personen inte njuter av sitt liv och varför de inte kan välja lycka idag. MEN betyder att de väljer att sätta sin lycka i framtiden.

Denna ursäkt är deras berättelse om var de kom ifrån, de dåliga saker som har hänt dem, vad de inte har nu och alla krav som hämmar dem.

Vi har alla en historia men vi har också ett val.

Jag har ännu inte träffat någon utan berättelse - någon som har glidit genom livet utan repor. En historia skulle inte vara bra utan konflikter, eller hur?

Några av de lyckligaste människorna är de med den mest fruktansvärda historien; emellertid bestämde de sig för att de ville känna sig upphetsade och glada i slutet av sina liv över allt annat.

Deras slutmål är lycka och det är vad de väljer i varje ögonblick - oavsett vad ögonblicket kan innebära.

Bestäm idag vad ditt resultat är - vad vill du ha för ditt liv? Vad vill du ha i morgon? Hur ska du få de resultat du längtar efter?

Vi har alla storhet inuti oss och vi har alla förmågan att välja lycka framför negativiteten. Det första steget för att bli lycklig är att känna igen dina varningsskyltar - de reaktioner du ger kan vara en ledtråd att du inte lever ditt lyckligaste liv.

Varningstecken på att du kan vara olycklig

Är du WOEFUL? Detta är en förkortning för hur olycka kan se ut och kännas ut. Det här är dina varningssignaler - ett sätt som du snabbt kan identifiera att något inte stämmer:

I - Whiney
ELLER - Utom kontroll
ÄR - Förväntningar
F - Rädsla
U - Ouppfylld
DE - Begränsningar

Whiney

Vinkar, klagar, klagar, kritiserar du? Självklart gör du det! Alla gör det till en viss grad. Detta borde dock inte vara normalt för dig, det borde bara fungera som ett varningstecken.

Klagomål är en bra sak om vi kan använda dem som ett verktyg för att erkänna att vi går på fel väg. Men när klagomål blir en vana för oss, följer olyckan snart.

Det betyder att vi fortsätter att engagera oss i aktiviteter som inte tjänar oss, vi fortsätter att omge oss med de människor som inte tar fram det bästa i oss och vi låter negativiteten styra våra reaktioner. Vad det än är som du gnäller över måste erkännas, utvärderas och ändras.

För det mesta tror vi att världen måste förändras för oss så att vi kan vara lyckliga - denna inställning är orealistisk. Vi kan aldrig förändra människor, saker och omständigheter i våra liv. Det enda som vi har kontroll över är oss själva. Vi har förmågan att ändra vad vi gör, när vi gör det, vem vi omger oss med och hur vi reagerar.

Om du upptäcker att du klagar på något - hur kan du ändra det eller hur kan du ändra din reaktion? Nästa gång du klagar - var tacksam för detta varningsskylt. Identifiera varför du känner dig upprörd och gör en plan för att ändra den. Följ ditt leende inte ditt klagomål.

Utom kontroll

Känner du dig utom kontroll? Känner du dig överväldigad, orolig, oklar och / eller osäker? Om du har några av dessa känslor är detta ditt varningstecken att du behöver få klarhet, fokus och anpassning.Reklam

Vi har alla haft stunder i vårt liv som har känt sig utom kontroll - kanske att säga ja en för många gånger - så att våra skyldigheter får kontroll över vårt fokus. När att göra-listan tar över förlorar vi ofta vårt slutmål som skiljer oss från vårt resultat.

När du börjar känna dessa känslor och gå ur kontroll kan det vara en bra tid att få fokus och tydlighet. Fråga dig själv vad ditt slutmål är och anpassa ditt fokus, vanor och reaktioner så att du kommer närmare det resultat du önskar.

Vilka är de saker du arbetar med som får dig närmare dina mål? Vilka är de saker som känns bra, rätt och får dig upphetsad? Vilka är de människor som får dig att må bra om dig själv?

Tvärtom, vad gör du som ger dig negativa känslor? Finns det människor i ditt liv som tar fram den svagare sidan av dig?

Det är så viktigt att identifiera känslor, erkänna varningssidan och göra en förändring. Att fortsätta att gå ur kontroll är ett recept på katastrof och olycka kommer att följa med dig på den resan.

Förväntningar

Låter du förväntningarna styra din lycka? Känns det som om saker förväntas av dig? Låter du andras sätt att tänka styra dina egna handlingar? Känner du att någon annan fattar beslut för ditt liv och i gengäld är du olycklig?

Utvärdera först vem som ställer förväntningarna i ditt liv och fråga om dessa förväntningar är anpassade till ditt slutmål. Ibland är det lätt att förväxla självinriktade förväntningar med de förväntningar du tror att andra har till dig.

Lev upp till vad du tror på och följ vägen som kommer dig närmare dina egna ambitioner. Det är lätt att försöka göra andra glada; det kan dock göra att vi känner oss ouppfyllda och förvirrade över vart vi är tänkta att gå.

Bli tydlig på de förväntningar som är viktiga för dig och rör dig inte med andras syn på världen (om de naturligtvis inte liknar dina egna).

Rädsla

Skjuter du upp saker för att du är rädd för vad som kan hända? Är du rädd för det okända? Har du låter misslyckanden hindra dig från potentiella framgångar? Strävar du efter mer men låter komforten hos den bekanta hålla dig där du är?

Rädsla är en naturlig instinkt som är väsentlig för livet - skyddar oss från katastrofala händelser. Vårt sinne och kropp har ett instinktivt sätt att komma ihåg nära samtal och tidigare traumor och gör sitt bästa för att hålla oss borta från klibbiga situationer.

Men om vi inte är bra utvärderare - kanske vi låter våra tankar prata om tillväxtmöjligheter och vi kan vara i komfort för länge på grund av upplevd rädsla.

När rädsla känslor presenterar sig, när du känner att du håller tillbaka eller pratar dig själv av något fråga dig själv varför det är. Varför säger jag nej till den här möjligheten? Är det bara en ursäkt för att hålla mig i min komfortzon? Är detta beslut i linje med mitt önskade resultat?

Ouppfylld

Är du uttråkad, ointresserad, trött, ouppfylld? I slutet av dagen, känner du ett tomrum eller tomhet inuti?

När vi har dessa känslor är vi vanligtvis på autopilot och vi växer inte. Identifiera de områden i ditt liv som inte längre är spännande. Det är dessa områden som bara går igenom rörelserna utan ansträngning.

Är du ouppfylld på jobbet, hemma, i dina relationer och / eller med din kropp? Identifiera de områden som behöver vård.

Var uppmärksam på när du känner en gnista - det energin som frigör endorfinerna som ger dig glädje. Försök att följa den vägen och plocka upp den energin så ofta som möjligt. Ta med det till alla områden i ditt liv.Reklam

När vi följer vår gnista tänds ett ljus inuti oss och vi blir inspirerade och motiverade. Vilka är de människor som dränerar dig? Vilka är de som ger dig energi - vem är de som får dig att känna att du bara drack en kopp kaffe? Det är de människor du vill omge dig med.

Välj ett område i ditt liv som känns dränerat och hitta ett sätt att få ett ljus och gnista till det. Att känna sig uppfylld inom varje område i vårt liv är en viktig aspekt för att leva ett lyckligt liv.

Begränsningar

Är du fylld med begränsningar, gränser och begränsningar? Vilka är dina begränsningar?

Begränsningar inkluderar antaganden och förutsägelser baserade på tidigare misslyckanden och händelser. Tillåter du att dessa begränsningar håller dig tillbaka från det du verkligen önskar? Har du inte tillräckligt med tid, pengar eller resurser?

Börja erkänna var du sätter gränser och börja ifrågasätta varför du har byggt murar i dessa områden.

Kan du börja riva din gamla tankesätt och ställa frågor för att sänka din vakt? Gränser är viktiga för att skydda oss, men finns det några som inte längre behöver vara där? Kan vi hitta stöd i våra begränsade områden för att övervinna vår rädsla och växa i dessa områden?

Hur man använder WOEFUL för att bli lycklig

Hela nyckeln till lycka är att identifiera våra känslor och reaktioner och anpassa dem till vårt slutmål. När du blir riktigt bra på att märka dina känslor och reaktioner kan du snabbt ändra din attityd och omständigheter så att du placerar dig själv på en plats där lycka lever.

Vi måste få kontroll genom identifiering och medvetenhet för att välja lycka på ett ögonblick. Vi kan inte använda ursäkten för Det är precis som det är. Det kan verkligen vara motsatt om vi tar ansvar för våra egna liv.

Livet kan vara vad vi vill att det ska vara om vi kan börja bli medvetna om våra varningsskyltar och vidta åtgärder för att bli lyckliga - fatta beslut baserat på vår slutbegäran.

LYCKLIG är en förkortning för de steg som ska vidtas för att uppmuntra den lyckliga vägen - att tappa elände och bygga ett bättre liv för dig själv med lycka i centrum:

H - Hunger
TILL - Aspirationer
P - Perspektiv
P - Kraft
Y - Du

Hunger

Först och främst, vad är du hungrig efter? Vad tänder en gnista inuti dig - vad motiverar dig? Vem inspirerar dig?

När vi är glada, motiverade och inspirerade är vi bäst.

Människor vill omge sig med människor som får dem att må bra. Positiv energi ger mer positivitet. När du börjar anpassa dina handlingar och reaktioner till ditt slutmål, kommer du att engagera dig i de vanor som ger dig en livstid av glädje.

Alltför ofta ger vi upp våra drömmar eftersom vi faller tillbaka i komfort. Vi måste hålla vår drivande kraft i fokus - vad är det du vill ha i slutet av ditt liv? Vill du vara stark, entusiastisk och glad eller vill du vara svag, utmattad och eländig?

Sluta skjuta bort det du verkligen är hungrig efter. Ta det nära dig och du kommer att leva ett lyckocentrerat liv.

Aspirationer

När du identifierar din hunger och dina drömmar, börja sedan sätta upp mål som kommer dig närmare dina ambitioner. Sätt mål varje dag, varje timme om du behöver.

När du gör din lista över vad som behöver göras, ta sedan ut din kalender och skaffa tid för dina mål FÖRST.Reklam

Sluta låta att göra-listan styra ditt liv - låt lycka driva ditt schema och hitta sedan tid till allt annat. Om du gör det som är i linje med din lycka först, faller allt annat på plats och du kommer på ett bättre humör och slutför resten av dina dagliga uppgifter.

För många gånger låter vi allt och alla driva vårt liv och skjuta upp lycka för en annan gång. Jag är säker på att om du läser detta är du bekant med detta koncept.

Sluta skjuta upp din lycka idag och börja tänka på hur du vill se ut och känna i slutet av ditt liv. Det kommer att sätta dina ögonblick i perspektiv för dig.

Perspektiv

Vad är ditt nuvarande trossystem och hur hindrar dina tankar din förmåga att uppnå dina mål och ambitioner?

De flesta människor är inte särskilt bra på att identifiera sina WOES och på grund av detta kan de inte göra framsteg i sitt liv.

Ofta kan vi få det resultat vi önskar om vi har förmågan att ändra vårt tänkesätt och ändra vår uppfattning. När vi gör denna förändring rör oss de omständigheter som vi trodde en gång var orörliga, och sedan hittar vi en väg till den lösning som vi önskar.

Ändra din uppfattning för att få ditt slutresultat. Fråga ditt trossystem - är dina tankar dina eller någon annans? Hjälper dessa tankar dig att uppnå dina mål eller hindrar de dina framsteg? Gör dessa identifieringar och ändra sedan din uppfattning för att få det du vill ha från livet - lycka.

Om du har svårt att ändra din uppfattning och utveckla en positiv inställning kan en steg-för-steg-guide för att odla en positiv inställning vara till nytta:

Hur man odlar en positiv tänkesätt (en steg-för-steg-guide)

Kraft

Du har kontroll över hur du tänker, känner och ditt slutresultat. Var medveten. Rikta dina tankar för att anpassa dig till hur du vill känna dig i slutet av ditt liv.

Du har redan förmågan att lyckas, att vara lycklig och uppfyllt. Du måste tillåta dig att ha makten i ditt eget liv. Ge upp trossystemet att livet händer dig och att omständigheterna styr ditt liv.

När vi får kontroll och håller kraften i våra egna liv kan vi föreställa oss vår framtid och skapa vad vi vill. Vad ser du - utmattning eller energi?

Du

Detta är ditt liv! Det här är inte din föräldrars liv, din chefs liv, ditt barns liv eller din makas liv. Detta är DITT liv och du är den enda som vet vad som driver din gnista och vad som ger dig sann glädje. Ingen annan kan berätta för dig hur du mår och vad du ska göra med ditt eget liv.

Det enda valet du behöver göra är att välja den lyckliga vägen. Det enda sättet att vi kan leva i en bättre värld är om var och en av oss väljer att sätta vår sanna nödvändighet först och det är glädje.

De beslut du fattar idag och imorgon skapar din framtid och din slutprodukt. Självvård är inte självisk, det är viktigt att leva det bästa livet för dig själv och alla som du möter.

Hur vill du känna dig i slutet av ditt liv? Bestäm det nu och i varje ögonblick härifrån och ut. Är du utmattad eller är du upphetsad?

Poängen

Det bästa sättet att bli GLAD är att identifiera dina varningsskyltar. Bekräfta dina reaktioner och övervaka dina känslor och känslor och vidta sedan åtgärder!Reklam

Gör valet att leva ett lyckocentrerat liv. Nöje och glädje bör vara det liv du önskar idag och imorgon - det ska vara ditt slutmål.