Är du stressad när saker inte fungerar som du vill ha dem? Dåliga saker hände och orolighet kröp in i ditt liv och suger all din energi som en blodigel. Det slutade med att du var oinspirerad, uttråkad och ledsen. Du vet inte hur du kan förbättra dig och komma tillbaka till ditt liv. Här, i den här artikeln, har jag sammanställt några tips för livcoaching för att tända ditt liv än en gång.

1. Gör en lista över allt du älskar

Ta ett papper och en penna och börja göra en lista över allt du älskar . Det kan inkludera människor, koncept och alla andra saker som intresserar dig. Skriv ner i detalj. Tveka inte!Reklam

2. Gör något annorlunda

Många gånger känner vi att det vi gör aldrig hjälper oss på ett positivt sätt. Så försök att vidta olika åtgärder eftersom det kommer att öka din energi. Till exempel, om du känner för att umgås hemma, du borde gå ut och göra något extraordinärt . Ibland kan det att göra något som du aldrig har gjort förut antändas och upphetsa dig på ett anmärkningsvärt sätt.

3. Prova något udda och roliga

Även om du inte känner det just nu måste du ta ett steg och göra något roligt och unikt. Du kan prova något extraordinärt, något som du aldrig har provat, som att gå i en trapetslektion eller delta en föreläsning om ett unikt ämne. Reklam

4. Andas ut dina drömmar

Att prata om dina mål kan också vara till hjälp för att få ditt liv tillbaka på rätt spår. Diskutera bara med familj eller vänner vad du vill göra en dag. Om du inte har någon du kan prata med, ta en penna och ett papper och skriv allt ner.

5. Skratta mer, oroa dig mindre

Le och skratta även när du måste fejka det. Det kommer att få dig att må bättre inifrån. Jag uppmuntrar inte falska leenden och skratt, men när det gäller att känna sig oinspirerad och platt kan du titta på en komedi eller en film eller bara ge ett leende till en främling. Det går säkert!Reklam

6. Håll dig fokuserad på vad du vill känna

Det är viktigt att du försöker sluta fokusera på det du känner och istället fokusera på det du vill känna. Du har antagligen hört talas om Buddhas citat Lider är att argumentera med verkligheten. När du känner dig uttråkad, oinspirerad eller platt, försök att tänka på saker som får dig att känna dig passionerad och upphetsad. Om du fokuserar på hur du mår, känner du dig ännu värre.

7. Tänk aldrig över en viss situation

Ett annat bra råd är att inte undvika saker som behöver göras, till exempel hushållsarbete eller pappersarbete. Tänk aldrig på situationen som stör dig, eftersom detta kommer att sluta i långa bekymmer som varför det inte fungerar, vart skulle jag gå, etc. Tänk inte för mycket på de saker som behöver hända, gör bara dem.Reklam

8. Acceptera vad det är

Nu är det viktigt att göra. Acceptera bara vad det är. Oroa dig inte om du inte befinner dig i rätt zon. Saker kommer att ordna sig snart; du behöver bara acceptera din nuvarande situation, och det kommer att göra en hel skillnad.

9. Testa dig själv för depression

Jag tycker att det också är viktigt att prata om det här ämnet. Planera ett möte med en läkare och kontrollera dig själv för depression. De vanligaste symptomen på depression är förlust av energi, förlust av intresse och planhet i känslor . Sluta dricka alkohol, eftersom vissa människor fastnar i dåliga vanor på grund av depression. Ju tidigare du börjar få behandlingen, desto lättare blir det att komma tillbaka till livet. Så tveka aldrig att konsultera en läkare direkt eftersom det är bättre att vara säker än ledsen. Glad läsning!Reklam

Utvalda fotokrediter: Kyle Broad via images.unsplash.com