NYCKELN TILL LYCKA OCH ETT LEVANDE LIV

Om jag frågar dig vad är lycka? Vad skulle ditt svar då vara? Det är nog svårt att komma med ett enkelt svar. Ändå, här är du och letar efter en nyckel till lycka och hur du kan leva ett tillfredsställande liv.

Sanningen är att en universell nyckel till lycka är en myt .

Det betyder inte att du bör sluta leta efter din just nu, det betyder bara att du måste vara försiktig när du läser artiklar om en nyckel till lycka. Den universella nyckeln till lycka finns inte eftersom lycka är en av de svåraste sakerna i livet att definiera.

Innehållsförteckning

Hur definierar du lycka?
Hitta din nyckel till sann lycka
- Definiera vad lycka betyder för dig
- Hitta ditt syfte i livet
Kombinera ditt syfte i livet med din definition av lycka
Slutgiltiga tankar
Fler tips om att driva ett lyckligt liv

Hur definierar du lycka?

Låt oss återgå till den svåra frågan: vad är lycka?

Har du tänkt på det redan? Låt mig ge dig ett exempel på hur svårt det är att definiera lycka.

Just nu dricker jag en kopp kaffe när jag skriver översikten i den här artikeln om hur man definierar lycka. Är jag glad just nu? Ja, jag känner mig ganska glad:

Jag har inget att oroa mig för.
Alla mina grundläggande behov är uppfyllda.
Min familj, vänner och flickvän är också glada.
Vädret är fint.
Jag går ut om några minuter för att gå en promenad.

Dessa saker får mig att känna mig ganska lycklig just nu.

Med den logiken definierar jag min lycka enligt följande:

Lycka är när jag är i ett bekymmersfritt tillstånd, vädret är trevligt, alla jag känner är okej och jag kan njuta av en varm kopp kaffe.

Voila. Där är det. Min definition av lycka.

Nycklarna till min lycka är uppenbara nu, och jag vet tillräckligt för att leva det lyckligaste livet jag kan. Jag behöver bara fokusera på de saker jag listade ovan.Reklam

Vänta en sekund ... Om det var så enkelt, varför har jag någonsin varit olycklig?

Du kanske har gissat det redan, men jag gjorde ett mycket enkelt fel. Jag antog att det som gör mig lycklig idag kommer att göra mig lycklig resten av mitt liv. Och det är bara fel.

Lycka är något som inte bara förändras från person till person utan det utvecklas också ständigt från dag till dag.

Din definition av lycka förändras med tiden. Det är därför lycka är ett så svårt begrepp och varför det inte finns en enda nyckel till lycka.

Den som säger något annat är sannolikt inte medveten om att människor förändras och att människor inte alltid delar samma värderingar, mål och syften.

Hitta din nyckel till sann lycka

Så var ska man leta efter sann lycka om det inte finns en enda nyckel till lycka?

Läs vidare för att ta reda på ...

Definiera vad lycka betyder för dig

För en stund vill jag att du ska överväga din egen lycka. Jag vill att du ska tänka tillbaka på förra veckan och överväga vilka saker du gjorde som hade en positiv effekt på din lycka.

Vilka saker hade ett betydande inflytande på ditt humör? Vad kommer du att tänka på?

Spenderade det tid med dina vänner? Var det en fantastisk film du tittade på? Deltog du i ett spännande sportevenemang? Eller tyckte du om att smutta på varmt kaffe på en solig onsdag morgon? Det kan uppenbarligen handla om vad som helst!

Det är viktigt att inse att alla dessa saker var en del av din nyckel till lycka. Din lycka definierades av dessa saker, och du mätte bara en liten del av det.Reklam

Betyder det att du nu vet alla svaren? Vet du nu hur du ska leva resten av ditt liv? Nej. Men du vet vilka saker som gjorde dig lycklig förra veckan, och det är mycket användbar information när du bestämmer din egen definition av lycka att bygga på.

Om du medvetet håller reda på vilka faktorer som bestämmer din lycka, är det mer sannolikt att du får reda på hur mycket din definition av lycka kan variera från tid till annan. Denna kunskap kan hjälpa dig att hitta din nyckel till lycka.

Du förstår, även om lycka påstås vara den faktor i livet som är den svåraste att mäta, kan du fortfarande mäta hur du definierar din egen lycka varje dag. Det är enkelt.

För mig personligen, när jag tänker tillbaka på förra helgen, kommer jag ihåg att jag gillade verkligen att spendera tid med min flickvän, gå genom skogen på en solig dag och bara koppla av (aka göra ingenting!

Det här är lyckofaktorer som var en viktig del av min lycka-definition i helgen. Jag hade precis överlevt en lång och hektisk vecka på jobbet, så jag försökte verkligen hitta lite lätt njutning. De saker som jag gjorde i helgen var perfekta för tillfället, eftersom det var en mycket glad dag för mig.

Om du frågade mig vad nyckeln till min lycka var den helgen, skulle jag ge dig följande svar:

Att tillbringa kvalitetstid med min flickvän, kunna njuta av det goda vädret medan jag är bekymmerslös och avslappnad.

Även om detta osannolikt är nyckeln till din lycka under resten av ditt liv, är det en ganska bra start.

Du kan göra exakt samma sak. Allt du behöver göra är att definiera din egen lycka från dag till dag.

Hitta ditt syfte i livet

Nästa steg för att bestämma din nyckel till lycka är att bestämma de saker som ger dig syfte. Du kommer att leva ett tillfredsställande liv när du gärna spårar mot ett syfte. Något som du brinner för.

Låt oss använda det tidigare exemplet på min nyckel till lycka. Kommer jag att vara glad resten av mitt liv när jag fokuserar uteslutande på en avslappnad och bekymmersfri känsla? Förmodligen inte, för det kommer inte att leda till ett mycket tillfredsställande liv. Inte för mig, åtminstone.Reklam

Det finns några saker som driver mina handlingar i en mycket större mening än bara min dagliga, kortvariga lycka. För vissa människor kan detta syfte vara:

Att ta hand om en kärleksfull familj
Att bygga ett framgångsrikt företag
Att klättra upp på de högsta bergen
Att vara rik och berömd

Du måste ta reda på vad ditt syfte i livet är för att verkligen bestämma din nyckel till lycka. Först då kommer du att kunna definiera en hållbar plan som gör dig både lycklig och uppfylld.

Det är viktigt att veta att du bara kan hitta ditt syfte när du testar nya saker. Detta är en viktig del av att hitta din nyckel till lycka. Du kan inte läsa en artikel online (som den här) och plötsligt lära dig vad din nyckel till lycka är!

Samma sak gäller för att hitta ditt syfte. Du kan inte förvänta dig att hitta ditt syfte utan att prova nya saker. Människor snubblar över sitt syfte i livet på många olika sätt.^[1]

Om du tycker att ditt syfte är utmanande, ta en titt på den här artikeln: Hur man hittar syftet med livet och börjar leva ett uppfyllande liv

Kombinera ditt syfte i livet med din definition av lycka

Det här låter kanske som en munfull:

Ett syfte i livet x Nycklar till din lycka = Uppfylla livet?

Det är faktiskt väldigt enkelt. Låt oss ta följande exempel:

Jag har upptäckt att mitt syfte i livet är att bli VD för en stor och kraftfull välgörenhetsorganisation (jag vet, jag vet ...)

Jag känner ett syfte och en känsla av prestation när jag arbetar mot dessa mål. Men bör jag därför offra allt i mitt liv för att nå det syftet? Ska jag arbeta 100 timmar i veckan, bortse från några relationer och använda sömnmedicin bara för att somna under stress?

Nej. Om jag gör det kanske jag når mitt syfte, men jag blir fortfarande inte lycklig.Reklam

Men om jag tillbringar resten av mitt liv som hur jag tillbringade min sista helg (njuter av solen och promenerade genom skogen) kommer jag också att sakna långsiktig lycka. Det beror på att jag inte känner att mitt liv har ett syfte.

Din nyckel till lycka och syftet med ditt liv måste komplimangera varandra. De måste vara i balans.

Du har antagligen hört talesättet:

Lycka är en resa, inte en destination.

Tänk på destinationen som ditt syfte och tänk på resan som de saker du gör som gör dig lycklig (nycklarna till din lycka).

Du kan inte tillbringa ditt liv med att springa (eller springa) mot din destination, för du glömmer att njuta av resan. Samtidigt kan du inte åka på din resa utan att ha en destination i åtanke. Det är därför jag tror din lycka är en produkt av både resan och destinationen .

Eller med andra ord, du måste kombinera ditt syfte i livet med nycklarna till din lycka för att leva ett tillfredsställande liv. Detta gör att du kan skapa en färdplan - en specifik och kortfattad plan - som hjälper dig att bestämma hur du bäst kan leva ditt liv. Om du har gjort det är du redo att styra ditt liv i bästa möjliga riktning!

Slutgiltiga tankar

Det viktigaste att komma ihåg när du försöker definiera dina nycklar till ett lyckligt och tillfredsställande liv är enkelt:

Det finns ingen universell nyckel som leder till din lycka. Det beror på att din lycka är unik på varje sätt. Vad du kan göra är:

Inse att du kan definiera de faktorer som gör dig lycklig.
Vet att din lycka - och de faktorer som påverkar den - förändras över tiden, och det kommer också din nyckel till lycka.
Ta reda på vad ditt syfte i livet är. Du kan bara göra detta genom att prova många saker. Du kan inte lära dig detta genom att enkelt läsa en artikel!
Kombinera ditt syfte och de saker som gör dig lycklig för att få en bästa uppfattning om hur du styr ditt liv i bästa möjliga riktning!