Vänskapens betydelse för vår övergripande lycka är enorm, men många av oss kämpar för att upprätthålla vänskap eller med att få nya vänner när vi väl är vuxna. Relationerna i våra liv börjar vanligtvis ta ett slags prioritetshierarki med makar och partners, barn och föräldrar som kommer ut på toppen. Bristen på struktur som vänskap bygger på betyder att det inte alltid är press att se vänner ofta eller prioritera dem som vi gör med våra närmaste familjer.

Som ett resultat kan det vara svårt att upprätthålla våra vänskap och vi upptäcker ofta att många människor flyter ut ur våra liv lika lätt som de kom in.Reklam

Den största fienden i vuxenvänskap

Den största undergången när det gäller vuxenvänskap är faktiskt inte vad du tror det är - och vi har alla en vana att göra det. Med våra vuxna vänskap tenderar vi att vara för artig och med detta menar jag inte att vi bör börja vara oförskämda mot våra vänner. Låt mig förklara.

När vi blir äldre börjar våra ansvarsområden och livliga liv bli mer komplicerade. Detta resulterar i en tendens att undvika att träffa, skicka sms eller ringa upp någon i telefon under den artiga omständigheten att vi avbryter deras livliga liv.^[1]Vi förlåter ofta människor lätt när vi inte har hört talas om dem på flera månader eller de inte svarade på vårt senaste textmeddelande. Det här är inte något som vi nödvändigtvis tål med i andra relationer, som en make eller ett barn.Reklam

Emily Langan, docent i kommunikation vid Wheaton College^[två]som har gjort många studier om vänskap, anser att våra avslappnade förväntningar på att upprätthålla vänskap och att inleda kontakt är en av de främsta anledningarna till att vi låter dem falla igenom sprickorna.

Nyckeln till ett bestående vänskap i vuxenlivet

Medan artighet kan leda till att vänskap blir mer sällsynta än de borde, har många fortfarande en vänskap med sporadisk kommunikation. Det är en annan dynamik än de vänskap som bildades under barndomen och tonåren när vi skulle umgås och träffas dagligen till vecka. Men med vuxenvänskap kan avstånd och omständigheter naturligt omstrukturera relationen.Reklam

Men nyckeln till bestående vänskap framöver under dina vuxna år är engagemang och kommunikation.

Det betyder inte att du måste kommunicera eller träffas regelbundet, men det handlar om vilken typ av kommunikation du har mellan dig. Delade tidigare erfarenheter, inuti skämt och hjärtlig kommunikation är hur du behåller de speciella vännerna i ditt liv, även när du känner att du inte pratar så mycket som tidigare. Att hänvisa till de delade ögonblicken och minnena kan hålla gnistan vid liv och bandet starkt. Till exempel resor som du har delat eller roliga minnen från skolan eller universitetet.Reklam

En annan faktor för bestående vänskap framhölls i en longitudinell studie av bästa vänner av Andrew M. Ledbetter^[3]som föreslog ju mer du har investerat i en vänskap, desto mer sannolikt är det att du fortsätter. Därför måste varaktiga vänskap baseras på lika investeringar från båda sidor. När detta slutar hända kan vänskapen börja gå sönder eller gå ut ur ditt liv.

Vad sägs om online-vänskap?

Sociala medier gör det lättare att hålla kontakten med vänner, men hur mycket lägger det till en vänskap? Onlinekommunikation kan passa vissa människor som lever bortsett från vissa vänner och till och med skapa en nivå av underhåll. Att lita på för mycket på onlinekommunikation kan dock skära av en nivå av meningsfullhet och investera ytterligare, vilket får oss att ifrågasätta om vi har möjlighet att upprätthålla en tillfredsställande vänskap utanför ett online-medium. Detta leder ibland till att människor inte strävar efter mer ansträngningar i en vänskap och aldrig får den att växa.Reklam

Det verkar som om varaktiga vänskap kommer från att inte anta att du tar din väns tid och gör mer ansträngningar än att bara skriva sms då och då. Vår lycka involverar också våra vänner, så försök att hugga ut lite tid för att komma ikapp och återansluta.

Utvalda fotokrediter: Kevin Culala via pexels.com

Referens