Lärande är en livslång strävan och en som vi alla förhoppningsvis kan lära oss att njuta av. Ett sätt att öka inlärningen är genom effektiva studietekniker och vanor. När du väl har lärt dig hur man studerar effektivt blir lärandet betydligt enklare, både i klassrummet och ute.

Det finns flera studievanor som är avgörande för att kunna studera effektivt. Dessa tekniker kan vara avgörande för om du klarar eller misslyckas eller, ännu viktigare, lär dig. Dessa sex tekniker hjälper dig att lära dig att studera effektivt.

1. Anteckna

För att studera krävs att en person förstår vad han eller hon lär sig. Ett bra sätt att förstå / lära sig är att göra anteckningar om innehållet du läser eller hör^[1].

Anteckningar kan innefatta att göra linjära anteckningar, diagram, diagram, flash-kort etc. Dessa är alla avgörande när det gäller hämtningspraxis, som tränar dig att komma ihåg rätt information på lång sikt.

Nyckeln till att anteckna när du lär dig hur du studerar effektivt är att begränsa dina anteckningar till den viktigaste och mest komplexa informationen och göra allt så enkelt som möjligt. Att försöka skriva ner allt du hör är ett recept på en katastrof, eftersom du helt enkelt kommer att bli överväldigad när du ser tillbaka på vad du har skrivit för praktik.

En exceptionell anteckningsstil använder sammanfattningar. Sammanfattningar är ett skriftligt register över alla viktiga punkter i en kort och kortfattad version. De är en utmärkt studieteknik för när en examen närmar sig snabbt. Om detta inte fungerar för ämnet, eller om du är mer kreativ, försök kartläggning istället^[två].Reklam

2. Öva

Att studera är tänkt att göra det möjligt för dig att tillämpa din inlärda kunskap i verkliga situationer, så om du vill lära dig att studera effektivt, fokusera på övning.

Det bästa sättet att studera är att öva med realistiska exempel och frågor. Som en TED-artikel påpekar är övning upprepning av en åtgärd i syfte att förbättra, och den hjälper oss att utföra med mer lätthet, snabbhet och självförtroende^[3].

Om du till exempel har en stor intervju, hur kommer du att förbereda dig för den? Du kommer sannolikt att studera typer av frågor som vanligtvis ställs i intervjuer. Det mest effektiva nästa steget är att hitta en vän som gör en mock-intervju med dig.En artikel påpekar att en mock-intervju hjälper dig att lära dig hur du svarar på svåra frågor, utvecklar intervjustrategier, förbättrar dina kommunikationsförmåga och minskar din stress före en verklig anställningsintervju^[4].

Att placera dig själv i denna typ av övningstestsituationer hjälper dig att återskapa de känslor som du sannolikt kommer att känna i den faktiska situationen, så du kommer inte att bli övervakad när det är dags.

3. Förbättra ditt studieområde

Ofta studerar vi på en plats som vi känner oss bekväma på, men det har både fördelar och nackdelar. Se till att rummet du studerar i inte är för kallt eller för varmt. Ett kallt rum får dig att känna dig orolig, medan ett alltför varmt rum får dig att känna dig slö och sömnig.Reklam

Se till att det inte är i ett område med mycket trafik som kommer att fungera för att distrahera dig. Om det finns mycket störande bakgrundsljud, överväg att sätta på lite avslappnande musik för att drunkna det^[5].

Se också till att ditt studieutrymme är fritt från röran.Forskning visar att röran ökar risken för förhalning avsevärt^[6]. Andra studier har föreslagit att överflöd kan öka stress och nivåer av kortisol. Därför, om du verkligen vill ha en produktiv studietimma, se till att din arbetsyta är ren först.

4. Eliminera distraktioner

Du kan behöva dechiffrera mellan en distraktion och ett avbrott när du lär dig att studera effektivt. En distraktion kan komma i form av öppna sociala mediesidor eller ett gråtande barn, medan ett avbrott kan vara allt från en telefon som ringer till en oväntad besökare som dyker upp.

Medan avbrott är nästan omöjliga att kontrollera, är det möjligt att eliminera majoriteten av distraktionerunder vissa tidsperioder. Välj en tid när du är ensam eller om det är tillräckligt tyst för dig att studera. Det krävs mycket koncentration för att studera ordentligt, och det finns ingen garanti för att du kan fokusera igen när din tankestyrning störs.

Om du måste använda din dator för att studera, stäng alla sociala mediasidor. Om du har små barn, be din partner att hålla dem upptagna under tiden. Det finns ofta en lösning för de distraktioner som var och en av oss måste ta itu med i livet, så var kreativ med dina studietekniker.

5. Ställ in mål

För att göra framsteg med dina studietekniker när du lär dig att studera effektivt är det bra om du ställer in minimål eller mål för dig själv. Ange en tilldelad mängd arbete du vill slutföra för en dag och se till att du gör det.Reklam

Varje gång du uppnår ett minimål, belöna dig själv med lite ledig tid. Detta kommer att försäkra att du är ordentligt motiverad och säkert inte kommer att drabbas av utbrändhet från överstudier.

Du kan lära dig mer om att sätta upp goda mål här:

Tidsfrister kan vara oerhört hjälpsamma för att motivera oss att få saker gjorda. En studie antyder att när vi närmar oss en deadline, eller närmar oss att slutföra en uppgift, har detta effekten av att minska ”möjlighetskostnader” - i huvudsak locket till alla andra saker du kan göra istället^[7].

Om du vet att du har en stor tentamen som kommer om en dag eller två, gör en deadline för dig själv som en studieteknik. Till exempel, säg dig själv: Jag kommer att läsa dessa tre kapitel före 22.00 ikväll. Du kan till och med sätt en belöning för när du slutför ditt mål i tid.

Du kan läsa mer om hur du skapar effektiva tidsfrister i Denna artikel .

6. Följ en hälsosam rutin

När du lär dig hur man studerar effektivt och använder olika inlärningstekniker är en hälsosam rutin viktig för din framgång. Din kropp måste stärka sig för intensiv studier, varför du bör få minst åtta timmars sömn, med tanke på att den tid du sover innan midnatt räknas mest. Reklam

Ha en ordentlig diet, inklusive att inte leva av energidrycker eller takeout. En riktig diet består av 3 till 5 måltider om dagen med genomsnittliga portioner. Om du behöver energi, välj fullkorn istället för bearbetade korn för att säkerställa att din kropp långsamt kan bearbeta maten och erbjuda konsekvent energi för den kommande studietiden.

Det största hindret att möta är att ha en balanserad livsstil, eftersom studier är mycket tidskrävande och energikrävande, varför en övergripande hälsosam livsstil rekommenderas starkt.

Slutgiltiga tankar

Oavsett om du använder studiemetoder för en stor intervju, en slutprov eller en certifiering är det avgörande för din framgång att lära dig att studera effektivt. Följ tipsen ovan för att säkerställa att den tid du spenderar på att studera används väl.

Fler tips om att studera effektivt

• Hur man studerar effektivt: 7 enkla tips
• Hur man fokuserar och koncentrerar sig bättre för att öka produktiviteten
• 8 sätt att träna din hjärna att lära sig snabbare och komma ihåg mer

Utvalda fotokrediter: Windows via unsplash.com

Referens