De flesta av oss upplever samma rädsla, oavsett ursprung, yrke eller vår sociala status. Osäkerhet, avslag och dom är de saker vi alla brottas med i livet, utan något undantag. På det sättet är vi väldigt lika varandra. Ändå, vad som skiljer starka människor är hur de fattar beslut för att navigera i dessa rädslor.

Listan nedan utforskar de tydliga sätt som starkt sinnade tänker på. Å ena sidan målar det ett allmänt personlighetsporträtt av sådana människor. Å andra sidan hjälper det också att utvärdera ett specifikt beslut du kan tänka dig.

En tydlig information är dock viktig. Om du läser detta är du troligen för det mesta en starkt sinnad person. Annars hade du inte varit här!

Overachievers, vi kan lätt bli lurade med att kontrollera varje låda och spärra oss med kritik, inte kan vara perfekta på alla fronter. Men det här är inte en plats där du måste markera varje ruta samtidigt. Dessa är inte strikta recept, utan snarare milda påminnelser. Listan är inte en demonstration av vem du inte är, utan snarare en inbjudan för dig att förkroppsliga vem du redan är. Med en tröst av denna tanke, låt oss gå vidare.

1. Starkstämda människor går först

Från att inleda ett enkelt samtal med en person som vi vill föreslå ett nytt initiativ på jobbet föredrar vi ofta att någon annan tar det första steget. Anledningen till att vi inte väntar på grönt ljus från andra sidan är enkel - rädsla för avslag.

Starkstämda människor accepterar möjligheten till avslag och välkomnar den osäkerhet som följer med dem först. Det är ett naturligt pris att betala för att inte söka tillstånd att agera i sina egna intressen.

Att lära sig att börja först börjar med att förstå vilka imaginära rutor du har placerat dig i. Att söka behörigheter inom områdena personlig tillväxt är ett exempel på den rutan. Kanske behöver du inte grönt ljus för att släcka eftersom du inte ens behöver stanna kvar.

2. Experiment med starka sinnen

De flesta av våra liv, vi föredrar att spela det säkert genom att ta en väg som andra redan har lyckats flera gånger. Utbildning och karriär är bra exempel. Vi föredrar att undvika experiment, rädda för irreversibel skada de osäkra resultat som ett experiment kan ge. Att sluta arbeta för självupptäckt kanske låter tilltalande, men tänk om vi får slut på pengar och inte kommer att kunna få tillbaka det jobbet? Så vi gör det aldrig.

Starkstämda människor vet hur man skapar ett experiment, vare sig det är ett årslabb eller helt enkelt en ny försäljningsstrategi på jobbet. De förstår att det att göra något annorlunda under nästa specificerade tidsperiod kanske inte ger de förväntade resultaten men definitivt kommer att skapa upplevelser som inte kan förvärvas på något annat sätt. Och om ett experiment går fel är de beredda att göra några steg tillbaka för att vända det.

Att experimentera kräver acceptans för att den rakt uppåtlutande livsvägen är en myt. Det är en vriden väg oavsett om vi vill ha det eller inte. Istället för att utan tvekan snubbla igenom dessa vändningar kan du lika gärna skapa dem genom experiment, hur små de än är i början.

3. Starkstämda människor uppskattar misslyckanden

Genom uppfostran och utbildning är de flesta av oss starkt villkorade att tro att misslyckanden är dåliga. Straffas för misstag i skolan, döljer vi dem till varje pris i våra vuxna liv. Ett misslyckande tror vi är en bedömning av vår karaktär. Så efter en gör vi vårt bästa för att studsa tillbaka och gå vidare till nästa sak.

Starkt sinnade människor är inte immuna mot att uppleva smärta från misslyckande. De rör sig dock förbi obehaget att vara i samma utrymme med negativa känslor som sönderdelning av ett misslyckande kan medföra. Lärdomarna av det är för värdefulla att hoppa över! Så de tar sig tid att gå igenom en obekväm retrospektion^[1]och först sedan studsa tillbaka, starkare och smartare.Reklam

När du placerar ett misslyckande i en avlägsen mentalbox för att aldrig komma åt den, går du vidare oinformerad och benägen att göra samma misstag igen. Gå istället för en modig blick ned med ett misslyckande du har försökt hårt att släppa. Vilka supermakter erbjuder det dig? Se den unika visdomen bakom den obekväma känslomässiga fasaden, och kanske för första gången, uppskatta ditt misslyckande för den visdomen. Här är fler skäl till varför du bör uppskatta misslyckanden: 6 skäl till att det är okej att misslyckas

4. Starkt sinnade människor jagar inte omedelbar tillfredsställelse

I dagens snabba värld tränar vi oss själva för att uppnå saker snabbt. När vi har tillgång till människor och resurser, jagar vi omedelbar tillfredsställelse , vara att ta emot en klänning från Italien inom 24 timmar, få feedback från teamet i en annan tidszon eller samla de högre synpunkterna på ett nytt blogginlägg.

Starkt sinnade människor förstår att jaga omedelbar tillfredsställelse är en väg till mycket ångest och besvikelse. Att vilja ha saker just nu ger mindreverdighetskomplex, eftersom det alltid finns någon som har det snabbare, större och bättre.

Uppskjuten tillfredsställelse underlättar däremot inte jämförelser. Det odlar tålamod hos starkt sinnade människor, oavsett om de är maratoner, som jämnt sprider sin energi, eller sprinters, som lugnt väntar på att tiden ska börja springa i full fart.

Att märka var du söker omedelbar tillfredsställelse gör att du kan hitta källorna till din dagliga ångest. Att begränsa hur många gånger du kollar sociala medier och hur ofta du kommunicerar med människor över budbärare kan vara ett bra ställe att börja främja tålamod. Att höra saker från enheter som omger dig kan kännas tillfredsställande, men det kan bara vara en illusion av att faktiskt få saker gjorda.

5. Stark-minded People tänker i termer av möjligheter, inte begränsningar

Pragmatiska människor, vi har en tendens att hitta problem i allt. En självskyddsmekanism som vi har utvecklat, det är fantastiskt så länge det tillåter oss att märka dolda faror när vi går framåt. Men oftare än inte hindrar oss att hitta problem helt och hållet att hitta problem.

Starka människor tänker i termer av möjligheter, inte problem. Så när de börjar på något nytt förstår de att begränsningar är överhängande, men de gör dem inte till ett centrum för deras intresse. Möjligheter, som finns både med begränsningar och på grund av begränsningar, är det som driver dem framåt.

Varje gång du lämnar en välkänd zon för att hitta nya möjligheter, märker du om du uppfinner begränsningar som inte finns där och fokuserar på begränsningar som skäl att återvända. Det är du som reser med bromsarna på! Endast genom att släppa ditt grepp om dessa bromsar kan du verkligen gå in i okända områden där många saker blir möjliga.

6. Starkstämda människor hanterar andra på ett flexibelt sätt

När vi hanterar andra människor, för att fastställa vår betydelse, väljer vi ofta att inta en kompromisslös ställning och slåss tills vi är den sista. Det visar sig i förhandlingar, i vårt teamarbete och i våra relationer. Vi tror att det gör oss starka, men märker inte hur denna önskan att alltid vinna kväver oss.

Starkstämda människor väljer att vara flexibla framför fasta när de har att göra med andra. De vet att det att vara styvt stänger många möjligheter för dem. Dessutom, när de öppnas för möjligheter, tänker de inte i termer av noll-summa-spel, där den ena måste förlora för att den andra ska vinna. De kompromissar för att söka sätt för alla att förbättra sig på lång sikt.

Att vara flexibel börjar med att lossa greppet om behovet av att alltid ha rätt, alltid veta allt, alltid ha kontroll. Tänk på de gånger du känner lust att sträva efter dessa vapen. Oftare är du inte flexibel på grund av själva förhandlingarna utan för att du vill bevisa att du spelar roll.

Inse att du spelar roll, oavsett resultatet av att hantera någon, - och du är på väg att se fler möjligheter som flexibilitet öppnas.Reklam

7. Starkt sinnade människor är fasta på sina värderingar

Våra värderingar är vägledarna för våra beslut. Men ofta befinner vi oss i situationer där dessa värden äventyras. Det kan vara en partner som använder marknadsföring som är vilseledande. en kund som bortser från våra kommersiella intressen genom att ändra villkor när du är på språng; en lagkamrat som skuldsöker oss för att bättre förbereda oss för ett möte än han var. Vi är rädda för att förlora dessa människors respekt eller förtroende och vi väljer att tolerera.

Stark-minded människor är flexibla i att hantera människor, men de är också fasta på sina värderingar. De känner till skillnaden mellan de två. Starkstämda människor är villiga att förlora ett förhållande som inte upprätthåller deras värderingar. De vet att kompromisser med värden är en form av självbedrägeri. Oavsett hur lockande en möjlighet kan verka från början, utan starka värden i grunden, kommer den oundvikligen att smula.

Varje gång du befinner dig uthärda ett förhållande där dina värden ignoreras, svara dig själv om det är värt att tolerera det. Är en kort osäkerhet orsakad av att gå bort verkligen skrämmande och mer skadligt än den vrede som du hyser inuti när du har valt att stanna?

8. Starkstämda människor säger nej till många saker

Ofta förväxlar vi öppenhet för möjligheter med att säga ja till så mycket som möjligt. Vi tar tag i vad som än kommer, bara för att finna oss sträckta när något vi verkligen vill dyker upp. Rädsla för att missa är kraftfull!

Starkstämda människor prioriterar och fokuserar. Och det kräver att man säger nej till många saker, samtidigt som man övervinner knapphetstänkandet. Istället för att agera från en plats av rädsla för att en ny möjlighet aldrig kommer att presentera sig, litar starka människor på att en bättre kommer när de är redo.

Om du tänker på livet när det gäller tillägg är det enkelt att sikta på att fånga så många upplevelser som möjligt. Det höjer dock bara en nöd som orsakas av att eventuellt missa andra potentiellt givande upplevelser. Om du istället tänker på livet som en produkt (multiplikation) av saker du gör, där allt påverkar allt annat, kan lägga till mer plötsligt minska det totala resultatet. Att ta bort något kan å andra sidan förbättra den övergripande livskvaliteten. Med det tankesättet blir det mycket lättare att säga nej.

Leo Babauta har några unika råd om Den mjuka konsten att säga nej .

9. Starkt sinnade människor är glada över allt de gör

Närhelst något bra händer oss är vi vana att berätta för oss själva Bli inte för upphetsad. Som om spänning gör det på något sätt sårbart för ett överhängande hot. I en rädsla för att något dåligt kommer att döda vår glädje, reserverar vi förhöjda känslomässiga tillstånd endast för sällsynta tillfällen.

Starka människor använder spänning som en allmän attityd till allt de gör. Det blir en energikälla att förvandla en daglig rutin till ett experiment.

Spänning är naturlig, för medan man säger nej till en massa saker, bara spännande saker får stanna. Och det handlar inte om att förfalska glädje för andra. För starkt sinnade människor är spänning ett uttryck för deras sanna autentiska jag.

Istället för det vanliga mantrat Bli inte för upphetsad! , försök berätta för dig själv motsatsen nästa gång. Denna entusiasm låter dig inte bara uppskatta mer vad du redan tycker om, det kan också hjälpa dig att förvandla en annars tråkig dag till ett spännande äventyr.

10. Starkstämda människor gör saker med syfte

I den nuvarande kulturen kultiverar vi busyness som en indikator på vår betydelse. Inget annat klagomål får mer förståelse i en grupp överachievers än Jag är så upptagen dessa dagar! Inte konstigt, vi har en uppmaning att fylla i våra scheman bara för att känna att vi inte saknar ett tak. Och vi ifrågasätter sällan syftet med vad vi gör.Reklam

Starksinnade människor sätter syftet med en aktivitet över behovet av att vara upptagen. De förstår att den kontinuerliga rörelsen mellan uppgifter kan ge en falsk känsla av framsteg. Det som kan verka som ett framsteg är egentligen en meningslös gyration i ett försök att tysta obehagliga tankar och känsla av ingen riktning.

Starka människor använder inte busyness som ett botemedel mot självtvivel. Det finns ett syfte, rotat i deras värderingar bakom varje handling, eller till och med passivitet de väljer.

När du känner lust att vara upptagen, ifrågasätt orsaken bakom den. En fullständig kalender är en dålig indikator på ditt värde. Medan en dag med en sak som ger den en mening, är det definitivt värt det.

11. Starkstämda människor behöver inte bevisa

Behovet av att bevisa är en av de mest kraftfulla drivkrafterna. Det berör många aspekter av våra liv: från hur vi väljer våra karriärer till hur vi presenterar oss i sociala medier. Problemet är att det gör oss lätt att hantera. Utmana oss med Har du vad som krävs? , och vi kommer att springa dit full fart bara för att bevisa att vi är kapabla, förtjänande och relevanta.

Starkt sinnade människor jagar inte ett mål bara för att bevisa.^[2]De bryr sig inte om andras åsikter om dem. Och även om det är en naturlig önskan att vilja ses i ett gott ljus, är det ett resultat, inte ett mål, för en starkt sinnad person att bevisa att de är felaktiga.

Nästa gång ditt behov av att bli erkänt får dig att hoppa genom bågar bara för att visa andra vad du kan, erkänn att andras åsikt om dig inte är den du verkligen är. Glöm vem du behöver för att bevisa fel och kom ihåg att du redan är tillräckligt.

12. Starkstämda människor tillåter sig att vara annorlunda

Genom vårt liv uppmuntras vi starkt att passa in. Det här är hur vi får vänner i skolan. På företag så får vi positioner. Att passa in hjälper oss att ansluta. Våra unika egenskaper å andra sidan är det som får fingrarna att peka på oss. Så vi lär oss att dölja dem.

Starkt sinnade människor är bekväma med att vara annorlunda. De döljer, motiverar eller utgör inte trovärdiga berättelser för att förklara unika egenskaper. De förkroppsligar dem helt enkelt.

Utan behovet av att bevisa ser starka människor inte på skillnaderna som ett hinder för deras framsteg; de använder dem som en källa för att skapa sin egen väg.

Att låta dig vara annorlunda kräver inte att du rakar huvudet och protesterar topplöst på stadens huvudtorg (såvida det inte är vad du vill!) Det kräver snarare en nivå av självmedvetenhet att veta hur din unika bakgrund översätts till dina supermakter. Lutande för att få kontakt med andra som tillämpar dessa supermakter, kan du upptäcka att du inte behöver passa in för att hitta en plats du tillhör.

13. Starkstämda människor lyssnar och ställer frågor

Oavsett var vi går vill vi ta med oss ​​en allt-i-ett-personlighet. Det ökar vårt ego och hjälper oss att känna oss överlägsna andra. Vi kan inte vänta med att visa upp vår sofistikering och hoppa över de ämnen vi inte vet något om. Vi vill hellre spendera timmar på att räkna ut saker än att se svaga ut utan att ha något att bidra med.

Starkt sinnade människor är okej med att inte vara expert på allt. De lyssnar för att förstå, inte för att svara. Att tänka på allt kämpar i deras sinne för en kamp som de inte kan vinna. Så istället för att känna sig underlägsen, frågar de bra frågor och samla in informationen. En fråga för dem är inte ett tecken på svaghet utan snarare ett verktyg de matar sin nyfikenhet med.Reklam

Nästa gång du känner för att flytta en konversation till ett ämne som gör att du kan lysa, försök bara stanna och lyssna. Istället för att påminna dig själv om vad du saknar, uppskatta möjligheten att lära dig något nytt där och då.

14. Starkstämda människor är ärliga med sig själva

Med livets hastighet idag är det en oöverkomlig lyx att ta sig tid att reflektera över våra känslor. Eftersom vi är så upptagna blir det ett sätt att optimera våra prestationer när vi gömmer våra känslor. Vi vill hellre undertrycka våra känslor inuti för att fortsätta arbeta som vanligt än att låta något vi inte är beredda att hantera komma ut.

Starkt sinnade människor ignorerar inte sina känslor i ett försök att göra sig mer motståndskraftiga. Tvärtom, sårbarhet kan vara den stora makten för dem.

Starkstämda människor lyssnar på andra och de lyssnar också på sig själva. De spenderar tid på att analysera sina känslor och odla självaccept. Självmedvetenhet är en stor del av deras intelligens.

När du känner för att undertrycka en känsla som en onödig distraktion, fråga om källan till denna känsla. Först när du verkligen känner till dina svagheter kan du satsa på dina styrkor. Först när du förstår din rädsla kommer du att veta hur du ska vara modig.

Slutgiltiga tankar

Bortsett från små dagliga metoder som du kan göra när du vill, finns det gott om resurser för att underlätta ett starkt inställt beslutsfattande.

Behöver du inspiration om att experimentera med livsstilsdesignen? Dyk in i arbetet med Tim Ferris !

Känns det som om du behöver granska dina dagliga beslut och övervinna ett bristande tänkesätt? Kolla in bloggen på Khe Hy .

Vill du avlyssna hur dagens ledare arbetar genom sin rädsla? Lyssna på tankeväckande Starta om Podcast .

Den goda nyheten är att det att vara starkt handlar inte om att fejka det eller göra uppoffringar som ingen kommer att uppskatta. Det är inte heller en egenskap som du måste födas med.

Att vara starkt sinnad handlar om attityden du kan välja att ha till allt i livet, små som stora. Och att välja den attityden kan endast uppnås genom att kunna lyssna på dig själv och ha modet att interagera med världen från den position som du verkligen är.

Fler tips för att bli mentalt starkare

• 12 regler för självförvaltning
• Vad är självaktualisering? 13 Egenskaper hos en självaktualiserad person
• Hur självreflektion ger dig ett lyckligare och mer framgångsrikt liv

Utvalda fotokrediter: Adrien King via unsplash.com Reklam

Referens