Narcissistiskt beteende förstör relationer. Att ta reda på att du är i ett förhållande med en narcissist är som att upptäcka att du befinner dig på en återvändsgränd - så småningom måste du vända och börja om.

Fram till slutet fortsätter narcissisten i ditt liv att ta och ta medan du fortsätter att ge. Det kan vara ett professionellt förhållande, det kan vara en vänskap eller ett intimt förhållande. Narcissister har inga problem att engagera människor i något av dessa.

Narcissismens återvändsgränd är den extrema versionen. Varje narcissist är en del av ett spektrum som sträcker sig från mild till svår - allvarlig narcissism är patologisk, en störning som, om den blir okontrollerad, kommer att rasa utom kontroll under större delen av människans liv. Mild narcissism är det slag vi stöter på oftast.

Innehållsförteckning

1. Tecken på narcissistiskt beteende
2. Hur man hanterar narcissisten i ditt liv

Tecken på narcissistiskt beteende

Denna sjukdom kan vara svår att upptäcka; om du är orolig för att någon du känner är en narcissist - eller du kanske undrar om du har narcissistiska tendenser - leta efter dessa beteenden.

1. De gör allt om dem.

Här är affären med narcissister: de älskar absolut att prata om sig själva. Susan Heitler, en klinisk psykolog säger:^[1]

Narcissistisk funktion i kärnan är en lyssningsstörning.

När du pratar med en narcissist lyssnar de inte riktigt; de väntar på att prata om sig själva.

Vem som helst är skyldig till detta då och då, men narcissisten tar konversationen och styr den konsekvent i sin riktning.

Narcissisten kan fråga dig om din dag, men det är mer ett sätt att starta en konversation där de blir ämnet. De tenderar också att avbryta och ändra ämne.

I yttersta änden blir en narcissist arg när du försöker hävda din åsikt. Narcissisten har alltid rätt även om deras slutsats är ologisk.

2. De vill ha kontroll och makt, och de vill leda.

Narcissistiskt beteende hamnar ofta narcissisten i ledarpositioner^[två]eftersom det ser ut som självförtroende.

Men var försiktig innan du märker din chef eller din kongressperson som en narcissist. Karisma och förmågan att leda är inte nödvändigtvis tecken på narcissism. Enligt Rutgers University:^[3] Reklam

En politikers ledarskapsförmåga uppträder ofta som narcissism.

Men statistiskt sett har politiker inte andra narcissistiska egenskaper mer än någon annan.

För att upptäcka om din chef eller representant är en narcissist, se upp för öppet kontrollerande beteende och grandiosa uttalanden.

3. De gör storslagna uttalanden hela tiden.

Du vet ett storslaget uttalande när du hör ett. Narcissistiskt beteende handlar om att använda dessa uttalanden för att locka uppmärksamhet och förtjäna andras förtroende och beundran.

Den grandiosa narcissisten känner sig berättigad.Istället för att säga: 'Jag har fortfarande mycket att lära mig, men jag är ganska säker på att jag kan lyckas', kommer narcissisten att säga något som 'Jag ärligt talat känner att jag förtjänar att få en höjning mer än de andra i min avdelning.

På den allvarliga sidan är narcissister som gör storslagna uttalanden benägna att vildfarelser av storhet. De är de 'bästa'. En patologisk narcissist tror att de kan bli den mest kända personen i Amerika (de kommer att släppa en känd persons namn och jämföra sig med den personen, eller hävdar att de har en personlig koppling till en kändis), de är väl lämpade för att styra världen och andra vanföreställningar av denna art.

4. De fuskar på dig.

Narcissister tenderar att fuska eftersom de får tillfredsställelse genom att utnyttja andra genom sexuella möten. Fusk matar narcissistens känsla av självvalidering och kraft.

Författaren Anna Cherry rapporterar att sexuell narcissism är direkt korrelerad med fusk.^[4]

Enligt Cherry gjorde forskare två longitudinella studier och publicerade resultaten i Archives of Sexual Behavior. Av 123 gifta par visade de partner som gjorde mest otrogen de högsta nivåerna av sexuell narcissism, som inkluderar sexuellt utnyttjande, sexuell rättighet, brist på sexuell empati och storartad känsla av sexuell skicklighet.

5. De manipulerar dig tills de får vad de vill.

Det finns två ansikten av narcissism:^[5]:

• Den extraverterade, egoistiska och charmiga typen som vi har diskuterat hittills.
• Och en typ som verkar helt motsatt - den sårbara, överkänsliga, ångestbenägna narcissisten uppvisar brist på självförtroende och kan verka inåtvänd, men faktiskt hyser storslagna fantasier och kommer att använda sin sårbarhet för att utnyttja andra.

Båda typerna av narcissister delar tendensen att utnyttja andra genom att manipulera sina känslor.

Den extraverterade narcissisten kommer att charma dig och smickra dig tills han får vad han vill (pronomenet han är avsiktligt - psykolog Fred Stinson fann att män är mer benägna att vara narcissister.^[6]Den inåtvända narcissisten väcker din empati och synd.Reklam

Båda typerna av narcissister kommer att utnyttja dig för att få emotionell, sexuell, social och fysisk validering. En manipulerande narcissisttaktik är att säga att de har andra alternativ men de väljer dig fortfarande; se upp för den.

6. De svär mycket på dig och använder ett språk som inte är sexuellt.

Inget skämt - narcissister är mer benägna än andra att vara verbalt aggressiva och konfronterande.^[7]

Blydelser och sexuellt uttryckligt språk tenderar att uppmärksamma narcissisten och chocka människor. De kommer att svära mer än normalt med jämna mellanrum, de kommer att skrika väldigt mycket när de argumenterar med dig och de kommer att använda överdrivna gester för att betona deras poäng.

I mycket heta ögonblick kommer en narcissist att säga nästan vad som helst för att bibehålla makten.

7. De diskuterar ständigt med dig.

Allvarliga narcissister har alltid rätt - alltid. När ditt förhållande till en narcissist fortskrider faller slöjan och han eller hon börjar sluta säga vad de tror att du vill höra. Sedan blir argumenten allt vanligare och intensivare.

Det går inte att vinna argumentet eftersom narcissister återigen inte svarar på logik. Den enda gången de gör är när det tjänar deras syften.

8. De är in och ut ur relationer ofta.

När han studerade narcissister i relationer märkte psykolog W. Keith Campbell en trend:

Deras relationer når sin topp efter ungefär fyra månader, då är de vanligtvis över.^[8]Människor i relationer med narcissister rapporterar en hög tillfredsställelse under de första fyra månaderna och sedan en snabb nedgång. Detta återspeglar den narcissistiska tendensen att exploatera människor tills de goda tiderna är borta.

Efter fyra månader stavar de argumenterande tendenser, det rådande behovet av kontroll, otrohet, exploatering och övergripande ytlighet slutet på förhållandet.

9. De ägnar för mycket uppmärksamhet åt det fysiska utseendet.

Simine Vazier och andra forskare noterar att:^[9]

Narcissister är mer benägna att ha dyra, prickiga kläder, har ett organiserat, snyggt utseende som kräver mycket förberedelse och (hos kvinnor) bär smink och visar klyvning.

Narcissister gör vanligtvis högre poäng i utvärderingar av fysisk attraktionskraft, och narcissistiska män brukar gå efter kvinnor som anses vara snygga.Reklam

Narcissistiska män spenderar mer tid på att arbeta med sin muskeldefinition, medan narcissistiska kvinnor spenderar mer tid på att förbereda sig. Detta förklarar den kortsiktiga karaktären av romantiska möten med narcissister. Den omedelbara attraktionen finns där, men den emotionella aspekten visar sig frustrerande.

10. De byter ämne när känslor dyker upp.

I synnerhet vill grandiosa och extraverta narcissister inte diskutera sina känslor med dig eftersom det sätter dem i en sårbarhetsposition och försvagar deras makt över dig.

Om en narcissist verkligen tar upp sina känslor är det otrevligt. De använder ett känslomässigt tilltal för att komma närmare dig. Den känsla de identifierar kan inte vara längre från hur de faktiskt känner.

11. Deras ögon glaserar över och blir avlägsna när du pratar.

De kanske nickar, säger uh-va, och ja, och agerar som om de lyssnar, men du kan säga genom deras ögon att de inte är det. Du kommer att märka glasyren, avståndet när du pratar om din egen upplevelse eller om något som inte är relaterat till narcissisten.

Narcissisten glaserar för att de verkligen inte lyssnar på dig. De funderar på vad de ska säga. Att lyssna på dig är att ge dig en viss kontroll.

12. De är en fruktansvärd sport.

Ingen gillar att förlora, men när narcissisten förlorar kan de inte acceptera det och gå iväg. Om de vinner gnuggar de in det.

Du vet skillnaden mellan en normal människas konkurrenskraft och en narcissist genom hur svårt det är att konkurrera med narcissisten, oavsett vad resultatet blir. När du väl har räknat poängen förstår du att narcissisten är mer för dominans än kul.

13. De älskar att korsa dina gränser och bryta regler.

Detta är ett visst tecken på narcissistiskt beteende:

När du hävdar en gräns bryter de den.

Du ber dem att inte ha någon över medan du är utanför staden och de håller en fest. Du säger till dem att inte röra vid ditt hår - de rör vid det. De kan göra ovälkomna sexuella framsteg som räknas som trakasserier. De letar också efter sociala normer och regler att bryta, nästan som om det är ett spel. De tippar inte, de kör röda lampor sent på kvällen, de gör narr av en handikappad person bakom ryggen.

Det handlar om att bygga en bild av överlägsenhet och autonomi.

14. De samlar in troféer och statussymboler.

Även om det är en berättelse om en kändis, en rockstjärna eller en helt perfekt fest (där narcissisten var stjärnan) bor narcissisten i en värld av statussymboler.Reklam

Snygga, körsbärsröda sportbilar, gitarrer på väggar med autografer på dem, selfies på fantastiska platser, underbara, knappt klädda kvinnor som hänger på armen - det här är narcissistens stereotypa kännetecken, men se upp för mer subtila sätt på vilka narcissist omvandlar allt de gör till en trofé.

15. De dyrkar absolut den perfekta personen i sitt liv.

Även om narcissisten kommer att måla sig själv som överlägsen andra - vilket kan komma att vara pretentiös - kommer de också att hitta en person att dyrka.

Narcissistens idol representerar perfektion i deras ögon. Det här är någon de vill efterlikna och det har mycket att göra med deras barndom. Barns emotionella försummelse (CEN) kan vara en orsak till narcissism.^[10]Det är inte ovanligt att narcissistens idol är en status eller sex-symbol.

Hur man hanterar narcissisten i ditt liv

Håll inte ut med det. Om du spelar spel med narcissisten eller förväntar dig att du kan ändra den här personen genom att vädja till deras mänsklighet och emotionella intelligens, spelar du helt in i narcissistens plan.Var snarare lugn och fast och ropade ut dem; hävda dig själv, din autonomi och giltigheten hos dina känslor.

Här är en detaljerad guide om hur man hanterar en narcissist:

Narcissistisk personlighet: Vad är det och hur man hanterar en narcissist?

Få tillgång till de resurser som står till ditt förfogande. Det finns några användbara böcker som hjälper dig att lära dig att hantera narcissister:

10 kraftfulla böcker som kan lära dig hur man hanterar narkissister

Narcissisten behöver professionell psykologisk hjälp, som inkluderar en diagnos. Om du har ett förhållande med den här personen, kan du erbjuda dig att delta i parterapi med dem, men inte innan de har tagit Narcissistic Personality Inventory.^[elva]Även om de manipulerar inventeringen är det viktigt att de ser en rådgivare.

Om de inte arbetar med att ändra kommer deras relationer att fortsätta att misslyckas. Även narcissisten kan förändras, men de måste gå bort från spegeln och möta vem de verkligen är inuti.

Utvalda fotokrediter: Unsplash via unsplash.com

Referens