Forskare inser nu att de kemikalier som finns i ett brett utbud av hushållsartiklar är mer giftiga än man tidigare trott. Eftersom hälsa och välbefinnande inte bara handlar om kost och motion, utan också om att begränsa exponeringen för giftiga saker, är det en bra idé att bli medveten om dessa saker och vidta åtgärder för att ta bort dem när det är möjligt.

1. Parfymer

En studie av Naturvårdsverket fann att potentiellt farliga kemikalier ofta finns i dofter. Giftiga kemikalier som bensaldehyd, kamfer, etylacetat, bensylacetat, linalool, aceton och metylenklorid kan vid inandning orsaka yrsel, illamående, sömnighet, irritation i halsen, ögonen, huden och lungorna, njurskador och huvudvärk. För mer information om parfymtoxiner och några naturliga alternativ, läs: Är kemikalier i parfym och köln skadliga?

2. Madrasser

Många madrasser har höga halter av en potentiellt skadlig förening som kallas PBDE. De hälsoproblem som är förknippade med PBDE-exponering inkluderar hjärna- och reproduktionsskador, minskad spermiekvalitet och sköldkörtelproblem, och detta är särskilt oroande eftersom vi tillbringar en tredjedel av våra liv i sängen. PBDE har förbjudits i Kanada och flera amerikanska stater, så det är en bra idé att kontrollera din madrass. Om det har höga halter av detta giftiga ämne skulle det vara klokt att investera i ett nytt.

3. Rengöringsprodukter

Du är nog medveten om att många av de rengöringsprodukter du använder varje dag innehåller skadliga kemikalier, men du tror troligen inte att det finns mycket alternativ. Naturliga produkter som bakpulver, tvålpulver eller citron och varmt vatten fungerar dock ofta lika bra utan att täcka ditt hem i giftiga kemikalier. Nästa gång du handlar efter rengöringsprodukter, leta efter kemiska ingredienser såsom ftalater och kemiska tensider, och överväga sedan ett mer naturligt alternativ.

4. Luftfräschare

Reklam

& blyg; Liksom rengöringsprodukter hjälper luftfräschare att hålla våra hem trevliga, men en studie från University of California i Berkeley visade att när de används för mycket eller i oventilerat område släpper de ut giftiga halter av föroreningar. Att ha luftfräschare runt ditt hem borde inte göra dig sjuk, men du måste se till att området ventileras för att förhindra att de giftiga kemikalierna, såsom etylenbaserade glykoletrar och paradiklorbensen, cirkulerar genom luften och påverkar din hälsa negativt.

5. Matbehållare av plast

Många plastbehållare är tillverkade av kemikalier som ftalater, som kan störa kroppens endokrina system för att ge negativa utvecklings-, reproduktions- och neurologiska effekter hos människor (se http://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/endocrine ) och eftersom plasten går sönder med tiden kan det orsaka att dessa farliga kemikalier släpps ut i maten. Byt till glasbehållare när det är möjligt.

6. Dryckesflaskor av plast

Vi är alla medvetna nu att plastflaskor inte är bra för miljön, men de kan också läcka giftiga kemikalier in i din drink. De flesta flaskor är nu BPA-fria, vilket är ett steg i rätt riktning. Men det är inte den enda skadliga kemikalien, så det är alltid säkrare att använda ett glas om du kan.

7. Kosmetika

Den genomsnittliga personen använder mellan sex och 12 kosmetiska föremål per dag och de flesta av dessa kommer att innehålla giftiga kemikalier som är potentiellt skadliga för dig. Det är alltid en bra idé att leta efter kosmetika som är fria från syntetiska dofter, är mineralbaserade eller tillverkade av naturliga oljor. Att köpa ekologiska produkter kommer att minska din exponering för toxiner avsevärt.

8. Antiperspiranter

Reklam

De flesta bär antiperspirant för att undvika lukt, men en av de svettblockerande ingredienserna som finns i många antiperspiranter är aluminium. Under de senaste åren har frågor tagits upp om aluminium i antiperspiranter kan bidra till utvecklingen av bröstcancer. Även om studierna inte är avgörande kräver den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten en varningsetikett på alla antiperspiranter.

9. Mjukgörare

Mjukgörare fungerar genom att täcka dina kläder med ett tunt lager av potentiellt giftiga kemikalier, såsom kvantära ammoniumsalter. Dessa kan orsaka hudirritation, andningsbesvär och huvudvärk.

10. Kokkärl utan häftstift

Även om icke-stick-köksredskap kan spara lite rengöringstid kostar det. Vid höga temperaturer polytetrafluoretylen som gör Teflon icke klibbigt avger en giftig gas som har kopplats till reproduktionsproblem och andra hälsoproblem. Det är alltid bäst att välja rostfritt stål eller stekpannor!

11. Barnvårdsprodukter

Överraskande nog kan de flamskyddsmedel som används i vissa barnvårdsprodukter, som barnstolar, spjälsängar och barnvagnar, läcka giftiga kemikalier. Kemikalierna frånflamskyddsmedelinkluderar brom och klor som har kopplats till ett antal sexuella och neurologiska störningar.

12. Duschdraperier

Ftalater används ibland för att mjuka upp plasten som går i duschdraperier. Ftalater har förknippats med att orsaka skadliga effekter hos barn och påverkat hjärnans funktioner, som inlärning och minne.

13. Bug sprayer

Bugdödare bör undvikas inuti (och helst utanför) ditt hus, eftersom forskare har kopplat insekticiderna till neurologiska skador hos barn. Om möjligt bekämpa ett inomhusproblem genom att städa upp smulor och försegla mat i behållare.

14. Konserverad mat

Bisfenol A (BPA), som finns i de flesta konserver med konserver, är en hormonstörande kemikalie kopplad till manlig infertilitet, hjärtsjukdom och diabetes. Även om vissa tillverkare fasar ut kemikalien ur burkarna är det inte klart att ersättarna är helt säkra heller. Välj om möjligt färska eller frysta livsmedel.

15. Majs och sojabönor

Roundup påverkar defensiva enzymer som våra kroppar använder för att hålla oss friska och Roundup Ready Crops (RR Crops) är genetiskt modifierade grödor som ändrar sitt DNA så att de kan motstå herbiciden - därför bör de undvikas. Dessa grödor inkluderar föremål som majs och sojabönor; det är alltid bättre att köpa ekologiskt.

16. Kemtvättade kläder

Även om det kan vara bekvämare att släppa kläderna med en kemtvätt, är det ofta rengöringsmedel som de använder perkloreten (känd som PCE). Det klassificeras som ett troligt cancerframkallande ämne och har kopplats till lever-, njure- och centrala nervsystemet. Många stater och städer avvecklar PCE, men det används fortfarande i stor utsträckning i andra.

17. TV- och spelkonsoler

Ftalater finns i elkablarna till enheter och kontrollkablar i spelkonsoler, och flamskyddsmedel (BFR) som har kopplats till nedsatt hjärnans utveckling finns i kretskort och höljen.

18. Stationära datorer och bärbara datorer

Närvaron av samma giftiga ämnen kan hittas i välkända bärbara datorer, men många är också oroliga för det potentiellt farliga elektromagnetiska fältet (EMF) som genereras av din skärm och maskin, vilket kan skada din hälsa allvarligt. Även om det är viktigt att notera att det inte har funnits några avgörande vetenskapliga bevis som kopplar bärbara datorer och stationära datorer till dessa sjukdomar, är det också klokt att ha en digital avgiftning så ofta och gå bort från skärmen!

19. Mobiltelefoner

Det har skett en kraftig ökning av radiofrekvens (RF) exponering från trådlösa enheter under det senaste decenniet, vilket har lett till en enorm ökning av rapporter om överkänslighet och sjukdomar relaterade till elektromagnetiska fält- och RF-exponering. RF-exponering har kopplats till en mängd olika sjukdomar som cancer, immundysfunktion, neurologisk sjukdom och reproduktionsstörningar. Medan Världshälsoorganisationen har funnit att det inte finns några avgörande vetenskapliga bevis som kopplar smartphones till dessa sjukdomar, din telefon innehåller fortfarande bly, kvicksilver, arsenik och kadmium, som alla är potentiellt skadliga i stora doser, så var noga med att kasta din gamla telefon på rätt sätt.

20. Ord

Reklam

Okej, så den här är nog inte vad du förväntade dig, men jag tvivlar inte på att du använder giftiga ord varje dag. Försök att minska din användning av och exponering för giftiga ord (och giftiga människor) och jag slår vad om du gör det - förutom att minska exponeringen för de andra föremålen som listas ovan - så kommer din hälsa, lycka och välbefinnande snabbt att förbättras!

Utvalda fotokrediter: Tänker fortfarande via flickr.com