5 STEG FÖR ATT SKAPA SJÄLVUPPFYLLELSE I MOTGÅNGSTIDER

Du kommer aldrig hitta självförverkligande om du kämpar.

Det är lögnen som jag känner att vi alla får veta. Om vi kämpar kan vi inte vara lyckliga och därför inte kan uppfyllas.

Problemet är dock inte själva motgången; det är så vi ser på det. Vi ser kampen som dålig, och att kämpa är att misslyckas. Men det är inte.

Att kämpa är att utvecklas, lära, förbättra och växa.

Självuppfyllelse är ett svårfångat begrepp i de bästa tiderna, men när det möter motgång verkar det mycket svårare att hitta. Livet är svårt och verkar aldrig gå som vi planerar. Livet fortsätter bara att vara i vägen och kasta till synes nya hinder för oss att hindra för att nå personlig uppfyllande.

Vi letar fortfarande efter hur vi kan börja leva ett liv med självförverkligande, den känslan av ren lycka och kunskap om att vi gör rätt vid rätt tidpunkt. Den känslan att oavsett vad vi tillförde värde till världen idag.

I den här artikeln kommer du att upptäcka vad som är verklig uppfyllelse och hur man kan uppnå självuppfyllelse även under tuffa tider.

Innehållsförteckning

Vad är självuppfyllelse?
- Uppfyllelse mot lycka
5 steg för att skapa självuppfyllelse i motgångstider
Slutgiltiga tankar
Mer om att hitta uppfyllelse i livet

Vad är självuppfyllelse?

Självförverkligande är uppfyllandet av ens förhoppningar och ambitioner genom personlig tillväxt. Det handlar om att nå din fulla potential, uppnå framgång och bygga ett lyckligt liv som du kan vara stolt över.

Det låter enkelt nog; för att känna sig uppfylld måste du uppnå dina förhoppningar och ambitioner. Så är inte uppfyllelse bara långsiktig lycka?Reklam

Uppfyllelse mot lycka

Uppfyllelse och lycka är inte samma sak^[1]. Lycka är ett tillfälligt tillstånd; det händer och det försvinner tills nästa sak gör dig lycklig.

Uppfyllelse är mycket mer långsiktig och fokuserar på den större bilden. Att känna sig uppfylld betyder inte att vara glad och glad hela dagen, varje dag. Vissa dagar kommer att bli dåliga, men om du gör något du tror på, något du vill göra med hela din själ, kommer du att finna tillfredsställelse i ditt personliga liv och känna dig uppfylld.

Det är inte en känsla av lycka eller sorg, utan istället en underliggande känsla av fullständig kärlek. Du kan älska någon och ändå bli irriterad på dem, men du vet att du älskar dem. Det är uppfyllelse.

5 steg för att skapa självuppfyllelse i motgångstider

Så här skapar du självförverkligande i ditt liv inför motgångar:

1. Träna vad dina kärnvärden är

Vad är dina kärnvärden , och varför är de viktiga?

Våra kärnvärden är de kvaliteter vi värdesätter mest i världen; egenskaper som vi beundrar eller värdesätter hos andra.

Om du träffar någon och de är din typ av person, men du inte kan förklara varför, har du träffat någon vars kärnvärden är i linje med din. Till exempel, om en av dina kärnvärden är ärlighet, kommer du att värdesätta och gilla en ärlig person. Precis som om du träffar en oärlig person kommer du att ha en outtalad motvilja mot dem.

Men hur påverkar dina kärnvärden din självuppfyllelse?

Vem du är definierar hur du kommer att uppfylla. Om du vill uppnå alla dina förhoppningar och drömmar är det mycket lättare att ta reda på vart du ska gå om du har en färdplan. Dina kärnvärden påverkar varje beslut och interaktion. Du kan inte känna dig uppfylld om du gör något som strider mot dem direkt.Reklam

Om du är en ärlig person och du gör oärligt arbete kommer du inte att uppfyllas och du kommer att möta motgångar inom dig själv.

Hur hittar du dina kärnvärden?

Det finns flera sätt att ta reda på vad dina kärnvärden är, men ett snabbt sätt är att titta på en lista över dem och välj de du relaterar mest till. Du kan också lära dig mer i den här artikeln: Hur du hittar dina personliga värderingar för att leva ett uppfyllande liv

Den första nyckeln till uppfyllelse är att leva i linje med dina kärnvärden. När du väl börjat hitta dem och göra justeringar i ditt liv för att skära bort allt som strider mot dem, kommer din att börja hitta din motgång som försvinner när du omfamnar ett liv som du kan känna dig stolt över att leva.

2. Träna vad dina verkliga förhoppningar och ambitioner är

Träna dina egna förhoppningar och ambitioner, inte de du har fått veta.

Nu när du vet vad dina kärnvärden är kan du gå vidare och ta reda på vad det är du vill göra. Vem vill du vara? Vad vill du göra? Spela en banjo på Bali för att försörja sig? Ge upp ditt företagsliv för att starta en välgörenhetsorganisation? Eller vill du ge upp din välgörenhetsorganisation för att ta ett företagsjobb?

Vi är inte födda med kunskapen om vad som får oss att känna oss uppfyllda. Vi måste hitta det genom försök och fel, men rädsla hindrar oss ofta från att söka. Vid någon tidpunkt i våra liv skäms vi över våra intressen och val. För att undvika smärta anpassar vi oss till vad samhället vill att vi ska göra och slutar experimentera.

Våra drömmar begränsas till baksidan av våra huvuden, och livet blir för upptagen för att vi inte ska oroa oss för dem. Vi tar de jobb som vi inte bryr oss om och fyller tomrummet med roliga aktiviteter, mat och materiella varor eftersom det finns något i våra hjärtan som saknas.

Drömmarna vi har är nyckeln till en känsla av uppfyllelse, vilket leder oss till bättre mental hälsa. Reklam

Om du försöker ta reda på dina drömmar, kolla in videon nedan om hur du följer ditt riktiga kall:

3. Acceptera ditt sanna jag

Oavsett vad du vill och vad dina kärnvärden är, kommer du aldrig att uppnås utan självaccept.

Anledningen till att vi förnekar att acceptera oss själva som vi är är att någon eller flera punkter i våra liv någon har sagt till oss att vi inte var tillräckligt bra, värda eller helt enkelt fel på något sätt.

Det är viktigt i det här fallet att komma ihåg att brister är subjektiva. Dina brister som du har kritiserats för är inte alls brister; de är bara oförenligheter med vissa människor. Till exempel, om du är en mycket ärlig person, kan vissa kritisera dig för att vara för direkt medan andra kommer att applådera din uppriktighet.

Acceptera dig själv för vem du är^[två]. Du behöver inte ändra världen för att vara viktig eller speciell, men genom att omfamna vem du är och acceptera dig själv kan du förändra någons värld.

4. Förstå att förändring är oundviklig

Självuppfyllelse är flytande.

Du växer, lär dig nya färdigheter och låser upp nya möjligheter - kort sagt, du stiger upp. Du förändras alltid, du växer nya kärnvärden och dina drömmar och mål växer och utvecklas som du gör.

En vanlig motgång vi möter är vår egen besatthet att undvika förändring. Kärnan i ångest är ofta vår brist på förmåga att kontrollera det okontrollerbara.

Men hur är detta relevant för självuppfyllelse?Reklam

Saken med uppfyllandet är att det är känslan av att uppnå dina förhoppningar, drömmar och mål, och att de alltid förändras. Att hålla fast vid dina gamla jags mål när du upptäcker att något viktigt i ditt liv har förändrats kommer dig inte någonstans.

Du utvecklas till att bli en ny person hela tiden, och du kan inte känna dig uppfylld om du går efter någon annans drömmar. Den gamla du håller dig tillbaka, så det är dags att släppa dem och omfamna den här nya, ständigt förändrade dig.

5. Förstå att uppfyllandet kommer från att leva i ögonblicket

För att uppfyllas måste du anamma resan med alla dess upp- och nedgångar och all dess motgångar.

Vi har denna idé att när vi når ett mål, köper det huset eller gifter oss med den makan, kommer vi att känna oss uppfyllda för alltid. Men självuppfyllelse är djupt personligt, en reflektion av vem du är och vem du vill vara. Det är en pågående process; det kan inte uppnås genom en händelse.

Du köper inte hus, har barn och får en hund och känner dig automatiskt uppfylld för alltid. Den mänskliga naturen gör är så att vi drivs att ständigt söka bättre och mer. Vi är biologiskt programmerade för att göra det, vilket innebär att en händelse eller ett mål omöjligt kan hjälpa oss att skapa uppfyllelse.

Uppfyllelse måste vara en daglig process för att omfamna det du gör och arbeta mot din dröm genom att erbjuda värde på ett sätt som bara du kan.

Slutgiltiga tankar

Du kommer alltid att möta motgångar, men du behöver inte alltid kämpa medan du möter det. Du har möjlighet att ändra ditt liv när som helst, ändra motgången du står inför eller ändra hur du ser på problemet och situationen.

Självutförande behöver tacksamhet, självacceptans och förståelse för att trivas. Utan dem är det svårt att verkligen anamma den känslan av obegränsad tillfredsställelse.

Det viktigaste du behöver veta är att du kan övervinna alla motgångar, oavsett hur stor eller liten. Den största illusionen om självuppfyllelse är att det är evigt och oändligt, men det är det inte. Det kommer och går med tidvattnet, men att omfamna dessa viktiga ögonblick och verkligen uppskatta dem är det som ger dig energi och styrka att övervinna eventuella motgångar.Reklam