9 TYPER AV KÄNSLOMÄSSIGA VAMPYRER ATT SKYDDA DIG MOT

Låt oss börja med att säga att inte alla känslomässiga vampyrer är dåliga människor. Ibland inser de inte ens vad de gör. Efter att ha läst detta kunde du inse att du har varit en känslomässig vampyr för någon. Det är inte att säga att de inte kan vara hämndlysten, elaka och grymma, men det är alltid viktigt att notera att de också bara är mänskliga, och människor är felaktiga och gör misstag, och det är okej.

Innehållsförteckning

Vad är känslomässiga vampyrer?
Vad är tecknen på en känslomässig vampyr?
Hur man hanterar de 9 typerna av känslomässiga vampyrer
Slutgiltiga tankar
Mer om att skapa hälsosamma relationer

Vad är känslomässiga vampyrer?

Om du har en känslomässig vampyr i ditt liv är det lätt att känna igen när du vet vad du ska leta efter. Om du interagerar med någon som rutinmässigt får dig att känna dig orolig, stressad, överväldigad, skrämd och deprimerad har du en vampyr. De kallas detta för att de suger upp lycka inuti dig, som apelsinjuice ur en kartong, och slänger dig sedan när du är tom.

Det är viktigt att förstå att du aldrig kommer att räcka för en energivampyr.

De försöker fylla en oändlig avgrund i sig själva, och oavsett hur mycket de försöker ta från dig, det räcker aldrig, för det de behöver för att må bättre kommer inifrån.

Vad är tecknen på en känslomässig vampyr?

Det finns flera sätt att känna igen saker du själv gör när du är runt en känslomässig vampyr. Dessa är till exempel de 8 saker som emotionella vampyrer gör:

De tar aldrig ansvar för sina handlingar, du är alltid problemet.
De måste alltid vara bäst.
De kritisera allt .
Det finns alltid drama.
De använder skuldresor.
De agerar som en martyr.
De spelar ner dina problem och pratar om sig själva och deras problem.
De pipar menar kommentarer som gör dig obekväm.

Förutom ovanstående tecken är det troligt att du har en känslomässig vampyr om du har upplevt något av följande symtom:

1. Du känner dig orolig, utmattad eller deprimerad

Om du känner något av dessa saker efter att ha spenderat tid med någon kan det vara en enorm röd flagga att personen är en känslomässig vampyr. Alla vänner du tillbringar tid med regelbundet bör agera för att öka din lycka och positiva syn på livet. Om det motsatta händer, låt det inte fortsätta.

2. Du känner dig nedslagen och respektlös

Om en person regelbundet får dig att känna dig mindre än eller som om du har gjort något fel när du inte har gjort det, är de troligen en känslomässig vampyr. Något inuti dem känns fel, så de försöker få dig att känna på samma sätt.Reklam

3. Människor säger att den här personen är dålig för dig

Ibland kan du inte känna igen när någon suger lycka från ditt liv, men andra kan. Om mer än en person påpekar att en viss person påverkar ditt liv negativt är det dags för dig att göra en analys också.

4. Du klagar på den här personen

Om du ständigt säger negativa saker om någon efter att ha spenderat tid med dem, är det en stor indikator på att personen kan vara en känslomässig vampyr. Om personen är bra för dig kommer du att ha svårt att identifiera något fel med dem.

Hur man hanterar de 9 typerna av känslomässiga vampyrer

Det första du måste veta är att du inte kan kontrollera deras beteende . Du måste förstå det och veta att du inte är ansvarig för deras handlingar, bara din egen.

Det andra du behöver göra är att, om möjligt, gå bort, klippa ut eller distansera dig från din känslomässiga vampyr. Du kan inte ändra dem, du kan bara skydda dig själv.

Trots dina bästa ansträngningar är vissa vampyrer oundvikliga^[1], så här är en lista över de typer av vampyrer och hur du skyddar dig mot var och en av dem när de korsar din väg.

Narcissisten

Detta är den farligaste av vampyrer. Dessa typer av människor har inte empati, och de bryr sig helt enkelt inte om dina känslor.

När du hanterar en narcissist , du måste förstå att de är vad de är, och att det är en känslomässigt begränsad person. De känner inte lika mycket som du. Du kan inte förvänta dig att de är något de inte är; det kommer att uttömma dig.

Sänk gränsen för vad du förväntar dig av dem och vet ditt värde. Distansera dig emotionellt från dem och fokusera på att se till att din självkänsla och ditt värde kommer från dig själv och inte från att glädja dem. När du har fokuserat på att behaga dig själv försvagas narcissistens makt över dig.Reklam

Offret

Vi känner alla till offret, någon som hela tiden pratar om alla dåliga saker som har hänt dem. Den person som när du ger råd har de inget intresse av att lösa sina problem. Så småningom kan de växa till att skylla på dig för sina problem, även om de gör sitt eget.

De viktigaste sakerna att notera med denna vampyr är att du faktiskt inte kan hjälpa dem att lösa sina problem. Släpp tanken att du faktiskt kan hjälpa dem, eftersom du inte kan, och det är inte ditt ansvar eller ditt jobb.

Att skydda dig själv handlar alltid om att skapa en hälsosam gräns. De kommer att försöka hålla dig i konversationer, men du måste vänligt men plötsligt klippa av dem efter några minuter för att undvika att sugas in till deras ständiga negativitet.

Styrenheten

Det här är vampyren som vill att du ska göra dina saker på sitt sätt. Det vill kontrollera hur du gör saker, vad du säger, vad du gör och så småningom vem du är. De kommer att kommentera med saker som de tycker att du ska göra och säga att det är i ditt bästa intresse.

Du kanske har träffat den här tidigare; de kommer att försöka komma med subtila förslag och uppmuntra hur de vill att du ska vara och låter dig känna dig falsk. De kommer också att ogiltigförklara alla dina känslor när de inte passar dem.

När du har att göra med en styrenhet kan det vara här du kan komma på. Du kan vara påståelig och snäll samtidigt. Tack bara personen för deras råd, men säg att du gör saker på det här sättet eftersom det känns mer autentiskt. Var inte rädd för att stå upp mot en kontroller och säga tack men nej. De har ingen rätt att berätta för dig hur du ska leva ditt liv.

Chatterboxen

Någon gång i ditt liv har du stött på chatterboxen. Det här är en person som bara hela tiden pratar om sig själva, deras liv, deras problem och drama kring dem, och om du försöker prata om dig själv kommer samtalet snabbt tillbaka till dem.

Chatterboxen är i huvudsak inte intresserad av dig eller dina känslor; du är bara en publik för att spela in och diktera deras liv så att de känner sig hörda, validerade och viktiga. Tyvärr kan det få dig att känna att ditt förhållande är ensidigt, dränerat, oviktigt och ignorerat.Reklam

Det bästa sättet att skydda dig från chatterboxen är direkt kommunikation. De svarar inte på mjuka signaler som försök att ändra konversationen. Du måste prata med dem direkt men artigt för att ändra samtalsämnet till något mer positivt.

Drama Lama

Det finns inget sätt att du inte har träffat dramalama. Den här personen kommer att göra allt till den största affären någonsin. Allt kommer att vara ett problem eller en sak, till och med något helt onödigt, som det faktum att någon inte såg dem på gatan och vinkade tillbaka.

Med drama lama, det beror verkligen på i vilket sammanhang lama är i ditt liv och hur dramatiken påverkar dig. Det mest effektiva sättet är att inte engagera sig eller investera i deras konversationer. Om du fastnar i en, ursäkta dig snabbt och hitta en mer positiv person att chatta med. Försök att distansera dig från skvaller också; det hjälper dig att inte dras in i dramat.

Domaren

Domaren är en vampyr som ständigt dömer andra människor, och ingen är fri från deras granskning. De kommer att döma alla, och de låter dig undra vad de säger om dig bakom ryggen. Domaren är en av de giftigaste människorna att ha, eftersom de inte har något positivt att säga när de bedömer. De gör att du känner dig osäker, patetisk och till och med liten.

Med domaren är allting för dig. Bara för att någon är kritisk mot dig betyder det inte att du måste bry dig. Domaren är kritisk för att vara kritisk; det finns inget konstruktivt med det. Så du kan välja att inte värdesätta vad de har att säga.

Domaren försöker få bort ditt självvärde eftersom de kämpar med brist på det själva, men vi vet att äkta självvärde kommer inifrån. Vägrar att ta vad domaren säger personligen och bli inte defensiv med sina kommentarer. Håll huvudet kallt, för om de vet att du känner dig sårad av vad de sa vinner de.

Kritikern

Den här personen är den som alltid har en kritik om dig eller något kring dem. Ingenting är någonsin bra nog, så de kommer alltid att plocka och göra onödiga, oförskämda kommentarer. Du kommer att börja märka att de inte har något trevligt att säga om någon, och deras enda dialog är oförskämd och kritisk. Ingenting är någonsin bra nog eller till och med acceptabelt; det är alltid dåligt.

När du har att göra med kritikern måste du inte ta vad de säger personligen och komma ihåg att de bara tar bort sina negativa känslor och problem på dig. Bli inte defensiv. Med kritikern, kom ihåg att du ger makt åt det du uppmärksammar. Ge inte deras kritik uppmärksamhet och vrid alltid konversationen till ett positivt alternativ.Reklam

Jag är bättre än dig

Det här är den person som alltid försöker göra dig upp. Oavsett vad, de har gjort det större och bättre än du. Den här är den mest irriterande att ha runt eftersom hela avsikten är att få dig att känna dig liten. Denna vampyr gör att du känner dig osäker, liten, utmattad och orolig.

Du måste förstå att det med denna vampyr kommer från en djupt rotad osäkerhet att de inte är tillräckligt bra. Att uppmuntra och lugna dem fungerar inte med denna vampyr eftersom de har ett nästan falskt stort ego, så du kommer bara att mata det falska egot. De måste hitta validering inifrån.

Men för dig måste du se till att du försäkrar dig själv att du är tillräckligt bra. De kommer att göra sitt bästa för att få dig att vara värdelös och osäker. Om du vill att de ska må bättre, ge dem äkta, riktiga komplimanger om deras självförtroende, påminn dem om att de är viktiga och att de har betydelse. Se bara till att du påminner dig själv om det först.

Den oskyldige

Jag ser alltid den här som den näst farligaste vampyren eftersom du aldrig ser dem komma. Den oskyldiga vampyren är någon som bara är lite hjälplös, och du hjälper bara då och då, men det går ur kontroll. Snart är de beroende och förväntansfulla av dig att hjälpa dem, och det dränerar dig till en skarp.

De oskyldiga är en vampyr som matar på din medkänsla och empati, och de kan ofta inte se linjen för att du inte har tvingat den. Du låter dem korsa linjen om och om igen, och de hade ingen aning om att de frågade för mycket, särskilt eftersom du förmodligen uppmuntrade det genom att säga att det inte var några problem.

Det gör dig inte till en dålig person att säga nej till att hjälpa människor, särskilt människor som har utnyttjat din gästfrihet. Att försvara sig mot denna typ av vampyr är att rita en linje, en gräns och genomdriva den. Det här kan vara svårt, men verkligheten är att de måste bli självförsörjande, och du kan uppmuntra allt medan du drar en tjock linje.

Slutgiltiga tankar

Om du har läst detta, och en av dessa vampyrer påminde dig om någon i ditt liv, kan jag inte nog betona hur mycket du ska gå bort från dem. Jag vet att det kan vara svårt, och du kan ofta känna dig skyldig till den här personen, men att gå bort är det bästa för er båda. Du behöver inte denna negativitet i ditt liv. Sätt dig själv och din mentala hälsa först och gör vad du behöver göra för att bibehålla din lycka och positivitet.