Om du bor med någon med missbruk kan du känna att du inte lever alls. Du älskar din partner, men att hantera de lögner du så desperat vill tro och den djupa förnekelsen som matar deras beroende har satt förhållandet under enorm belastning. Livet med en beroende partner kan kännas som en trevägskamp: du, din älskade och en oinbjuden partner som kallas drogmissbruk.

Och alltför ofta vinner substansen.Reklam

Även när din betydande annan har sökt hjälp för deras missbruk och genom hårt arbete och engagemang till synes har brutit sig loss från den överväldigande lusten att använda, är kriget ofta inte över. I själva verket slutar det sällan med den första striden. Återfall är vanligt, och det är förödande att se beroendet dyka upp och beteenden återvända. Det är som om din värld imploderar igen.

Hur känns missbruk?

När du kan uppskatta vad din partner går igenom förstår du bättre den smärtsamma kamp som de står inför när de bryter mot ett missbruk. Om du pratar med dem som har erövrat sitt beroende av alkohol eller andra droger eller har slutat tvångsmässigt beteende som spel eller överätning, kommer de att berätta att deras tvång kändes som en omättlig hunger eller en klåda som inte kunde repas, och att de skulle göra vad som helst för en annan fix. Förändringar i en missbrukares hjärnkemi kan göra det så att ingenting känns hanterbart om de inte är höga. Och tillsammans med de obevekliga begär kan känslor av skuld, depression och självförakt.Reklam

Resan är lång men givande

Forskning visar att andelen personer som kommer att återfalla under sitt första år av nykterhet kan vara så hög som 90%. Dessa kan verka som ganska dåliga odds, men det visar att resan från missbruk är lång och det kommer nästan säkert att snubbla längs vägen. Ta inte ett återfall som ett misslyckande. Det är en del av återhämtningsprocessen och kan faktiskt ge en älskad möjlighet att lära sig mer om sig själva och deras triggers, vilket stärker deras återhämtning på lång sikt.
När du upptäcker att din partner har återkommit kommer du troligen att känna dig svikad, fuskad och sårad, men du måste fokusera på att vidta åtgärder för att ta itu med problemet. Din betydande andra behöver din kärlek och stöd. Motstå alla frestelser att döma; ställ istället stadigt bredvid dem när de startar om sin återhämtning. Kom dock ihåg att ta hand om dig själv. Överväg individuell terapi eller gå med i en stödgrupp som Al-Anon eller Nar-Anon. Att hålla sig frisk är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att ge det stöd som din partner behöver.

Det är inte din strid, men du är en nyckelspelare

Du kan inte kontrollera eller fixa en missbrukare. Du kan inte tvinga någon att bli nykter. Du är dock en viktig del av deras supportnätverk och det finns saker du kan göra för att hjälpa dem:Reklam

• Uppmuntra och älska dem - Deras missbruk kan få dem att känna sig skamliga och hopplösa, vilket är ett recept för att fly tillbaka till droger.

• Öka deras viljestyrka - Missbruk kan kännas som en oändlig slinga som missbrukaren bara inte kan bryta sig ur. Du kan vara en del av deras anledning att sluta. De har gjort det tidigare. De kan göra det igen.

• Sätt ett gott exempel - Se till att du inte har alkohol eller andra droger i huset och inte dricker alkohol i deras närvaro.

• Håll dem friska - Gå till gymmet tillsammans eller bara för att springa. Träning är ett naturligt sätt att stimulera produktionen av endorfiner - hjärnans naturliga kemikalier. Se också till att de äter näringsrik mat. En riktig diet är viktig för läkningsprocessen.

Få hjälp

Du och din partner behöver inte kämpa denna kamp på egen hand. Det finns högkvalificerade läkare och terapeuter som har ägnat sina liv åt att hjälpa människor att återhämta sig efter missbruk. Och om återfall händer, få hjälp igen. Många människor behöver mer än en vistelse i alkohol- eller drogrehab för att övervinna missbrukets kraft.

Återfall är ingen fel

Slutligen, klandra inte dig själv eller din partner för ett återfall. Missbruk är en formidabel fiende och resan till ihållande nykterhet kan ta år. Det kan hända att du känner att du har svikit din partner, eller så kan de säga att det är ditt fel att de återföll. Fall inte i fällan av skuld och ilska. Om en konfrontation börjar brygga, gå bort. Under fientligheten och missbruket finns personen du älskar och de behöver dig mer än någonsin. Ge inte upp hoppet. Människor har återhämtat sig från de mest förankrade missbrukarna. Din älskade kan också återhämta sig.Reklam

Mer råd och information

För att lära dig mer om att stödja en nära och kära i återhämtning, kolla in de här hjälpsamma artiklarna från Rätt steg .