Älska dig själv.

Ta dig tid.

Unna dig själv.Reklam

Fira dig.

Gör du Boo.

I dagens samhälle översvämmas vi av meddelanden som uppmanar oss att sätta mig först. Och även om det är mycket viktigt att älska, acceptera och uppskatta dig själv för att se till att ditt mentala och emotionella välbefinnande är i ordning; det är lika viktigt att inte bli en tuff, självupptagen nincompoop.Reklam

Att lära sig att älska sig själv är nyckeln till att kunna älska andra. Att etablera hälsosamma relationer kräver att individerna i relationen är friska. En del av att tycka om dig själv handlar om att känna igen dina egna goda egenskaper, acceptera dina styrkor och svagheter och vara ok med vem du är - brister och allt.

Där hälsosam självkärlek och respekt avspårar och förvandlas till ohälsosam egocentrism är när din självuppfattning blir förvrängd storslagen och du ständigt längtar efter andras uppmärksamhet och beundran. Du blir omedveten om dina egna brister och misslyckas med att känna igen värde hos andra. Sedan kommer sann narcissism. Detta inträffar när du använder dig av att lägga ner och förnedra andra för att få dig att må bättre.

Hur man älskar sig själv och varför det innebär att älska andra

En extremt förvrängd kärlek till mig själv berövar dig din förmåga att växa, älska och känna dig älskad av andra. Människor är relationella varelser och föds med ett medfött behov att älskas och ge kärlek till andra. Den ömsesidiga processen att ge och ta emot kärlek är avgörande för alla människors välbefinnande. De är lika viktiga.Reklam

Att lära sig att älska sig själv börjar i mycket ung ålder. Det händer helt enkelt. Du är älskad, accepterad och uppskattad av andra som lär dig att du är älskvärd och värdefull. Du internaliserar dessa känslor och börjar se dig själv - åtminstone initialt - genom andras ögon. Så utvecklas självvärde. Omvänt, när du älskar och värnar om andra ger du dem en annan syn på sig själva. Din kärlek till dem hjälper dem att älska sig själva.

Att vara alltför självupptagen begränsar din förmåga att växa. Det olyckliga med att vara narcissitisk är att du hyperfokuserar på några viktiga aspekter av dig själv som du älskar och ignorerar, förnekar eller gör ursäkter för saker du inte gör. Narcissen kommer att fokusera på deras utseende eller en specifik förmåga eller gåva de kan ha och kommer aldrig att fungera på korta svagheter. Detta hindrar deras emotionella tillväxt.

Ännu värre, de med en uppblåst syn på sig själva kritiserar ofta och lägger ner andra för att säkerställa att deras uppblåsta ego förblir i takt. Detta är den fula sidan av förvrängd självkärlek. Misshandel, förakt och bortsett från andra är biprodukter av extrem fåfänga. Den person som är helt och hållet kär i sig själva blir känslomässigt otillgänglig för att verkligen älska andra - och de begränsar också mängden kärlek de kan få.Reklam

Ett av de renaste tecknen på att du har en hälsosam självkänsla är din förmåga att välja att sätta andra först och att verkligen älska en annan människa. Detta betyder inte att du låter människor gå över dig eller skylla dig för att göra för dem. Dessa handlingar av service och självuppoffring är uppriktiga, rena, äkta och målmedvetna val. De kommer från hjärtat - det gör du för att du vill.

Kärlek är en ömsesidig kraft. Ju mer du ger desto mer får du. Att hitta en balans mellan självtillbedjan och en hälsosam dos självuppskattning kan vara en svår balans att upprätthålla. Vi uppmuntras att sätta oss själva först och göra det som känns bra även om det innebär att bortse från andras känslor och behov. Sann kärlek är inte självisk, kränkande, förgäves och förnedrar aldrig, förnedrar eller förnedrar andra. Det är snällt, skonsamt och upplyftande.

Älska dig själv. Älska andra.Reklam