Livet är stressande. Vi måste hålla jämna steg med arbete, skola, vänner och familj, för att inte tala om att diska, städa huset och laga mat. Varje dag står vi inför så mycket tryck från påverkan utifrån, särskilt media, för att vara perfekta att det ofta känns som att vi bara inte mäter. Vi låter oss tro att om vi bara uppnår ett visst utseende eller en viss livsstil, kommer vi på något sätt att bli lyckligare, mer accepterade av vänner och mer älskade av andra.

Om du är som jag ser du inte ut som modellen i tidningen. Eller kanske känner du dig mindre än perfekt för att du inte fick klassens bästa betyg; din granne har en nyare bil än du; din bästa vän har precis fått ett fantastiskt jobb, eller alla omkring dig förlovar sig och startar familjer.Reklam

Jag är här för att berätta att perfektion inte spelar någon roll. Du kommer inte alltid att passa i dina favoritjeans, landa ditt drömjobb, hitta ditt livs kärlek i ung ålder eller ha högsta betyg. Och allt detta är okej. Ibland är det okej att bara vara bra.

Stress, ångest och att vara perfekt

Att möta förväntningarna att vara perfekt är nästan omöjligt. Att försöka leva upp till den perfekta versionen som du eller någon annan har skapat kan göra att du känner dig mer stressad, deprimerad och redo att kasta in handduken. Ingen vill känna att de inte räcker. Ingen vill känna sig som ett misslyckande. Denna typ av stress och ångest arbetar sig in i andra delar av ditt liv och kan manifestera sig som argument med dina nära och kära, oväntade tårar och allmän olycka. När du känner så är det okej att erkänna det. Känn igen det, men kom ihåg att dessa problem är rotade i din strävan att vara perfekt.Reklam

Acceptera din ofullkomlighet

Som tidigare nämnts är våra liv redan stressande med långa timmar på kontoret, inte tillräckligt med sömn natten innan, räkningar att betala och hushållssysslor. Dessa problem multipliceras när du också står inför omöjliga att uppfylla förväntningarna. Sluta driva dig själv till utmattning eftersom du är orolig för vad andra kanske tror. Du är inte perfekt, och du behöver inte vara.

Nästa steg är att acceptera din ofullkomlighet. Andas djupt, slappna av och börja fokusera på det som är bra i ditt liv. Att vara bra räcker; oroa dig inte för att vara något mer än så. Som Maya Angelou sa, du ensam räcker. Du har inget att bevisa för någon.^[1] Reklam

Perfekt kommer inte att göra dig lyckligare

Sluta leta efter perfektion i det du inte har. Passar in i jeansen, kör en ny bil, får en kampanj ... Dessa saker kommer inte göra dig lyckligare. Varför? För när du väl har dem vill du ha mer. Det kommer alltid att finnas något annat i ditt liv som inte är helt perfekt. Något mer att arbeta med eller att förbättra. Att uppnå dessa sociala förväntningar är inte ett bevis på ditt självvärde.

Kritikera dig själv mindre ofta

Återigen behöver du inte vara perfekt. Att vara bra, vara dig och acceptera den inte perfekta versionen av dig själv räcker. Kritikera dig själv mindre ofta och sluta jämföra ditt liv med andra. För att göra detta, försök tänka på vad i ditt liv som gör dig lycklig nu. Varje morgon, tänk på något bra från dagen innan.Reklam

Ge inte upp din kamp för att bli en bättre du, men ge upp tanken att du på något sätt ska vara perfekt. Var realistisk i dina mål. Kom ihåg att ingen är perfekt. Älskar det om dig själv. Det är det som gör dig unik från resten av världen.

Utvalda fotokrediter: Pexels via Pixabay.com Reklam

Referens