Det finns 86 400 sekunder på en dag. Mer än 30 miljoner sekunder på ett år.

Men det tar bara 7 sekunder att bilda ett första intryck.^[1]

Och dessa sju sekunder kan förändra dina kommande år om inte hela livet.

7 sekunder för att lämna ett imponerande första intryck på din framtida partner.

7 sekunder för att få din blivande arbetsgivare att tro att du är pålitlig och snygg i en intervju.

Om vi ​​vet hur man gör det bästa av dessa magiska 7 sekunders tid kan det vara en kruka med guld. Vi kommer att ligga långt före de andra.

Om du gör ett dåligt första intryck kan du knappt ändra det efteråt ...

Vänta ... Första intrycket är inte så viktigt. Människor kan så småningom förstå vem vi faktiskt kan genom interaktion efteråt. Vi kan lätt bevisa vem vi egentligen är senare, eller hur?

Jo ... Naturligtvis hoppas vi att vi kan.

Men vetenskapen har avslöjat minst två gånger den ansträngning som krävs för att ändra första intrycket. ^[2]

Matrisen kastas i början.

Första intrycket är ett knep som hjärnan spelar på oss

Någonsin hört talas om förankringseffekt och bekräftelseförskjutning ?

Förankringseffekt är tendensen att basera sig för hårt på den första informationen för att fatta beslut.^[3]

Bekräftelseförskjutning är tendensen att gynna på ett sätt som bekräftar de redan existerande övertygelserna och hypoteserna. Ännu viktigare är att oproportionerligt beaktar den alternativa möjligheten.

Vad gör de med första intrycket?^[4] Reklam

Först, med begränsad förståelse för nya vänner vi träffar, tenderar vi omedelbart att lita på att vi är intuitiva för att bilda våra uppfattningar om vilka de är.

För det andra gör bekräftelseförmåga det svårt för oss att ändra våra partiska uppfattningar. När vi vidare interagerar med våra nya vänner kommer vi att fortsätta samla in information för att bevisa att vår bedömning är rätt och ignorera någonting mot vår tro.

Det betyder, första intrycket är biprodukten från våra partiska sinnen.

Behöver jag dölja mig om jag vill lämna ett gott intryck?

Nej. Inte att förväxla mellan att 'imponera på andra' och 'lämna ett gott intryck'.

Att imponera på andra innebär att vi förändrar oss själva så att de passar andra.

Att lämna ett gott intryck innebär att visa ditt bästa jag för de andra. Ingen förändring är involverad alls.

Låtsas inte. Förkläd inte. Dölj inte vårt sanna jag.

Nyckeln är att vi vill att de andra ska må bra av vår närvaro, som om vi vill behandlas när vi träffar nya vänner.

Sann. Vi borde inte bedöma en bok efter omslaget. Men vem bryr sig om att plocka upp boken om omslaget skrämmer folk? För att andra ska kunna utforska oss längre och djupare måste vi söka ett sätt för dem att vara intresserade av oss i början.

Var en bok med rikt innehåll och ett attraktivt omslag.

Hur man 100% ser till att jag lämnar ett bra första intryck

Att lämna ett gott intryck kan göras på många olika sätt. Från kläder till hållning, från talstil till kroppsspråk. Nedan följer flera tips som du kan börja med:^[5]

Frågor om fysiskt utseende. Vi är trots allt visuella varelser.

Innan du faktiskt känner dig djupare genom interaktion är det fysiska utseendet den första ledtråden man förlitar sig på för att tolka vem vi är.

Dessutom är det ett sätt att visa respekt genom att välja lämplig klädsel för olika inställningar. Det betyder också att personen betyder något för oss genom att klä sig ordentligt.

Om det är en affärsmiljö, var medveten om klädkoden eller kulturen. Kravet varierar från kultur till kultur. Tummen upp här betyder inte samma sak någon annanstans. Gör forskningen!Reklam

Grooming och dressing är nyckeln här. Är du rent rakad? Är din frisyr stökig? Är kläderna snygga och snygga? Snyggheten och städningen från alla dessa små områden påverkar stort intrycket i stort.

Inte fejka ett leende. Människor kommer att tvivla på din uppriktighet.

▲ (Vänster) Ett falskt leende mot (Höger) Ett äkta leende

Kläm inte på ett falskt leende. Ett falskt leende ser onaturligt ut och det kan till och med smyga ut människor. Det kan potentiellt göra mer skada än nytta i våra försök att lämna ett gott intryck.

Vad gör då ett äkta leende?

Ett äkta leende betyder ett Duchenne-leende. Det betyder att när du ler höjer du musklerna vid munhörnan, kinderna och ögonbrynen. Leende är bara äkta när våra ögonbryn höjs och ännu viktigare. Det är en ofrivillig handling.^[6]

Det är förståeligt att det ibland är svårt att plötsligt knäcka ett leende. Försök åtminstone att inte se skrämmande och griniga ut!

Positivitet spelar en avgörande roll för att forma vårt första intryck.

Titta i folks ögon tills du ser färgerna på deras iris

Att upprätthålla en måttlig mängd ögonkontakt ger en känsla av intimitet till den vi interagerar med. Följaktligen känner de sig mer kopplade till oss och tenderar att vara mer positiva gentemot interaktionen och vårt innehåll.

Vad gör en ögonkontakt av hög kvalitet? Försök att identifiera färgen på de andras iris. Förstår? Det är ett bra exempel på ögonkontakt.

Dessutom har många studier visat att ögonkontakt är förknippat med följande egenskaper:

Attraktiv. Behörig. Pålitlig. Uppriktig. Självsäker.

Är det intrycket vi vill lämna? Sluta stirra på marken och titta på människor i ögonen då!

Det handlar inte om vad du talar utan hur du talar

Det sätt vi pratar bidrar också till att vi lyckas med att lämna ett gott intryck.Reklam

Klädsel och grooming, kolla.

Le, kolla.

Ögonkontakt, kontrollera.

Vi är övertygade om vår kvalifikation. Nu, leverans är nyckeln.

Skynda inte på ditt svar. Tänk noga innan några ord kommer ur vår mun. Snabbt svar ger ett intryck av osäkerhet och ångest. Men stanna inte för länge för att svara, annars verkar du vara tveksam. Försök att fråga oss om svaret är komplett och perfekt. Bra? Svara då.

Ge oss själva en paus på en till två sekunder innan vi svarar. Vi behöver tid för att sätta det på bästa möjliga sätt.

Tempot spelar också roll. Tala aldrig för snabbt. Det är svårt att fånga kärnan i en maskingevärsstil av flöde. Det är dödligt för varje interaktion. Det är dödligt för vårt intryck.

Prata istället lätt. Ha ett stadigt och lugnt flöde. Segmentera våra meningar ordentligt så att de andra kan följa oss och få idén.

Toner spelar också en roll. Måttlig växling av toner gör att vi inte låter för tråkiga och monotona. En lätt höjning eller dopp av ton kan leda till den viktiga delen av meddelandet. Volymhöjning fungerar också.

I slutändan kommer vi att låta mer tilltalande än vi kan föreställa oss.

Utför aldrig din enmansshow i kommunikation

Begreppet ”interaktion” innebär att alla deltar. Ingen är ensam ansvarig för att prata och inte heller lyssnar.

Kom ihåg att konversation är en svängande åtgärd. Vi pratar. De lyssnar. De svarar. Vi lyssnar.

Det är helt enkelt nonsens att ständigt prata, beröva andra deras möjligheter att tala.

Jag vet att vi är angelägna om att visa vårt bästa jag. Jag vet att vi inte kan vänta med att uttrycka våra lysande tankar. Ibland är det viktigt för andra att svara på oss.Reklam

Att begå högtalare lär sig att bli en bra lyssnare förbises ofta.

Notera vad de andra pratar om medan du lyssnar. Ta hand om andras tal genom att luta dig lite mot dem.

Töm inte våra tankar bort. Kommunikation innebär interaktion. Om vi ​​bara handlar om vårt eget innehåll och aldrig svarar kallas detta ”tur-taking individual speaking”, vilket definitivt är irrelevant för att lämna ett gott intryck.

Hatar du komplimanger? Jag gör inte

Leta efter något att berömma de andra. Det kan föra närmare varandra och komma i kontakt med andra mer.

Om vi ​​funderar på det fysiska utseendet, var försiktig! Det verkar ytligt att kommentera andra människors utseende.

Försök att vända dig till klädstil. Komplimentera dem.

Är de väl matchade? Ger färgen upplysande kraft?

Kom ihåg att konversationen är interaktiv. Om vi ​​berömmer de andra är de mer villiga att berömma oss och BINGO! Vi får önskade kommentarer och intryck.

Kom ihåg att 7 sekunder räcker för att förändra ditt liv!

Slutligen finns det två videor som ger dig lite inblick i hur du lämnar ett bra intryck på jobbet och i första dejten:^{[7] [8]}

Referens