Är du i ett känslomässigt avlägset förhållande?

Många av oss har varit där, undrat var vi har gjort fel, undrat om din partner har fallit för någon annan och undrar om de har blivit uttråkade. Känslor av paranoia har sprungit in, dunkat dig med självtvivel och oändliga frågor, ställt dig själv, är de avlägsna, eller tolkar jag fel?

Du vet att det inte alltid var så här, och det var en tid då den längsta tanken från ditt sinne gissade din partner. Nu söker du efter ett svar för att reparera ditt känslomässigt avlägsna förhållande. Du kanske undrar hur detta hände och önskar att du hade en kristallkula att se in i framtiden.

Ska du stanna och arbeta igenom det?

Svaret beror alltid på hur djupt avståndet går och hur mycket du är villig att lägga i ditt förhållande. Men innan du kastar in handduken, överväga de åtgärder som orsakar ditt tvivel.Reklam

Brist på fysisk beröring

När du sitter tillsammans på soffan flyter minnen tillbaka från när ni två var sammanflätade, hans huvud i knät eller dina fötter vilade på den osmanska lindade under hans. Men nyligen har du märkt hans brist på fysisk beröring. Hans armar är nu korsade och du kommer inte ihåg när du senast kände värmen från hans hand på ditt ben.

Känslor av tröst när du lyssnar på hans spänning över ett senaste projekt. Dina samtal kändes en gång intimt kopplat när han mötte dig i soffan, inte stirrade rakt fram och pratade med en imaginär figur på väggen.

Enligt UC San Diego News Center fysisk beröring främjar frisättningen av Oxytocin, samma kemikalie som frigörs under sex. Denna kärlekskemikalie är ansvarig för att öka känslomässig bindning och en intim anslutning.Reklam

Regelbunden beröring i ett romantiskt förhållande, även ett känslomässigt avlägset förhållande kan kemiskt förändra ditt förhållande till det bättre. Regelbunden beröring förändrar dina hjärnvägar som påverkar ansiktsigenkänning och tillgivenhet. Att förlora kontakten är en hal sluttning mot ett icke-intimt förhållande.

Lösning: Om han inte rör dig ... lägg sedan handen på låret nästa gång du pratar med honom, eller medan du slappnar av i soffan, gnugga huvudet. Chansen är bra att han kommer att suga in det och tumma sig lite närmare dig.

Brist på kommunikation och förståelse

Ett annat tecken på ett emotionellt avlägset förhållande är brist på kommunikation och förståelse. Du är inte längre på samma sida, du kanske sitter bredvid varandra, men dina tankar finns någon annanstans. Och ju längre detta fortsätter, desto längre kommer dessa tankar att vandra.Reklam

Lösning: Lita på din partner. Ta upp ett ämne som du kanske är känslig för, en barndomshändelse eller osäkerhet och rädsla. Att dela hemligheter ökar intimiteten i ditt förhållande.

TILL Psykologi idag artikeln säger att en av de viktigaste aspekterna av intimitet i ett förhållande är medkänsla, förtroende och empati. Nyckeln till att reparera ett känslomässigt avlägset förhållande med din partner är kommunikation och att erbjuda förståelse och uppriktiga lyssnande färdigheter. Var redo för när han öppnar sig. Alla vill känna sig anslutna till en annan person, men för vissa är det svårt att visa sårbarhet.

Emotionellt avlägsna relationer och stress

Män visar stress annorlunda än kvinnor, de tenderar att känna sig hjälplösa när de inte kan hitta en lösning på ett problem, även om det är ditt problem. Detta visar sårbarhet, och för vissa är det en mycket svår känsla att acceptera. Om stress är en faktor kan rymd och förståelse gå långt. Låt honom veta att du önskar att det fanns något du kunde göra för att hjälpa. Alla hanterar stress på olika sätt. Att vara där för dem när de vill prata skulle vara det bästa sättet att hjälpa till.Reklam

Slutligen, att hålla dig upptagen med dina egna hobbyer och intressen är en attraktiv egenskap hos alla. Enligt Huffington Post det är viktigt att vårda dessa intressen och hobbyer. En bra partner kommer att se dig i ett annat ljus, de kommer att beundra ditt oberoende och förhoppningsvis stödja dig.

Och i gengäld, glöm inte att stödja hans separata intressen också. När allt kommer omkring, om du gör allt tillsammans, vad skulle du behöva dela i slutet av dagen? Förlora inte dig själv i ditt förhållande, för genom att göra det kan de känna att de har tappat bort det som först väckte deras intresse för dig. Kom ihåg det gamla ordspråket, du måste älska dig själv innan andra kan.

Ett känslomässigt avlägset förhållande, så försökande det kan vara, behöver inte vara lika dömt. Om du älskar din partner är det värt att försöka komma till problemet. Prova dessa steg, eftersom hans avstånd kan vara ett resultat av flera faktorer. Och en sak att komma ihåg är att deras avstånd kanske inte handlar om dig alls. Ge ditt förhållande tid och ge det tålamod, och i den här processen kan du hitta att ditt förhållande växer närmare än någonsin tidigare.Reklam

Utvalda fotokrediter: Portishead1 / istock via vix.com