Vi har alla varit där. Vi blir motiverade att uppnå ett mål och vi känner att vi gör riktiga framsteg de första dagarna.

Men efter en vecka eller två märker vi att vår motivation bleknar och med det gör också våra ansträngningar. Våra framsteg slår av och så småningom kan vi sluta helt och hållet.

Detta är något som vi måste undvika om vi vill uppnå våra mål. Vi kan inte hamna i några av de vanliga fällorna som en genomsnittlig person hamnar i.

Så i den här artikeln ska jag täcka hur du kan vidta åtgärder mot dina mål och ta dig dit du verkligen vill vara i ditt liv.

1. Studera dem som kom före dig

Lite motivering skadar aldrig någon eller hur?

Dessutom kan du spara mycket huvudvärk på lång sikt genom att studera människor som tidigare uppnådde målet som du vill uppnå.

Från dessa metoder kan du börja bestämma vilka utmaningar personen står inför när de började vidta åtgärder mot sina mål. Dessutom kan du också samla information om vilka strategier de använde för att övervinna dessa utmaningar.

Även om det som fungerade för någon annan kanske inte fungerar exakt på samma sätt för dig, är det definitivt en bra utgångspunkt. Från denna punkt kan du sedan börja skapa och skräddarsy din strategi baserat på den väg du vill gå.

När du väl vet vilken väg du vill gå kan du börja mentalt förbereda dig för att vidta åtgärder.

2. Förbered dig mentalt

Det finns många fällor vi kan falla i när vi försöker agera mot våra mål. Den första misslyckas med att förbereda oss mentalt för resan.Reklam

Att göra detta innebär att du måste kunna visualisera de hinder och utmaningar som kommer att konfrontera dig när du börjar agera och göra framsteg. Det betyder också att du kan visualisera dig själv och uppnå målet i slutet av resan.

Tänk på det här sättet, vem tror du är mer benägna att övervinna en utmaning, personen som bara dyker in i en uppgift utan någon förberedelse eller den person som har tagit några för att noggrant överväga de utmaningar och hinder som de kan möta?

Det är uppenbart att den som har tagit sig tid att överväga dessa utmaningar är mer sannolikt att lyckas. Men varför?

Svaret på den frågan är att den här personen har mentalt förberett sig på de utmaningar som de sannolikt skulle möta. På det sättet, när de börjar vidta åtgärder mot sitt mål, har de två viktiga fördelar i bakfickan.

Först vet dessa individer att dessa utmaningar sannolikt kommer att presentera sig själva och att de kommer att behöva övervinna dem för att uppnå sina mål. Detta innebär att de inte kommer att bli förvånade eller bli negativa när hindret presenterar sig eftersom de redan mentalt har förberett sig för det. De kan fortsätta att vidta åtgärder utan att fasas av hindret.

För det andra, eftersom de visste att denna utmaning var något som de skulle möta, kommer de att ha kunnat göra en plan för att klara och övervinna utmaningen. Detta går långt för att hjälpa någon att ständigt vidta åtgärder mot sina mål.

3. Gör en plan

När du har studerat vad andra har gjort innan dig, har kommit fram till vad som fungerar och vad som fungerar, bestämt vad som troligen kommer att fungera för dig och sedan äntligen förberett dig mentalt för resan är det dags att göra en plan .

Det här är planen som du kommer att följa när du börjar vidta åtgärder mot dina mål. Det är ofta bäst att skriva ut dessa planer i områden som är lätta att se och komma åt. Detta håller din plan i förgrunden och påminner dig om att hålla dina prioriteringar högst upp på din prioriteringslista.

I denna fas av din resa ska du skapa en steg-för-steg-progression som du kan följa. Du ställer in mini-prestationerna under resan samt milstolparna som du kommer att uppnå och överträffa under vägen.

Du kommer också att skriva ner de utmaningar och hinder som du mentalt förberedde dig för i de tidigare stegen och vad din plan är att övervinna dem.Reklam

Detta kan bli överväldigande när allt är klart samtidigt, så dela upp din plan i sektioner. Börja med ett avsnitt som beskriver stegen du ska vidta för att uppnå dina mål och inkludera milstolpen du kommer att klara i den här processen. Skapa sedan ett separat avsnitt där du beskriver barriärerna och utmaningarna du kommer att möta och hur du kan övervinna dem.

Sammantaget, se bara till att planen är vettig för dig personligen.

När du har skapat en plan är ditt nästa steg att ta reda på hur du kan börja spåra dina framsteg när du börjar vidta åtgärder.

Om du vill ha mer hjälp med det här, kolla in den här artikeln.^[1]

4. Spåra dig själv och dina framsteg

När du har skapat din personliga plan som du kan använda för att vidta åtgärder bör du försöka hitta sätt att spåra dina framsteg.

Hur du gör det spelar ingen roll. Du kan skapa en vanningsspårare där du spårar de vanor du behöver implementera för att uppnå ditt mål. Du kan skapa en karta över dina milstolpar som du kryssar av när du uppnår var och en av dem. Du kan även ladda ner en app som gör att du enkelt kan spåra dina framsteg.

Gör bara något som är vettigt för dig.

Detta gör att du kan ta reda på vad som fungerar bäst för dig och vad som inte fungerar och göra justeringar därefter. Detta är den avgörande anledningen till att vi spårar våra framsteg när vi vidtar åtgärder mot våra mål.

Eftersom det är mycket osannolikt, oavsett hur bra du förbereder dig, att den ursprungliga planen du skapar kommer att få allt rätt. Det kommer att finnas saker du inte tänkte på och du måste förbli anpassningsbar. Att spåra dina framsteg gör att du kan göra just det.

Du kommer att kunna vidta åtgärder och identifiera vilka vanor som gör det möjligt för dig att göra största möjliga framsteg.Reklam

De säger att 20% av de saker vi ägnar vår tid åt att uppnå cirka 80% av våra resultat. Om så är fallet kan du spåra dina framsteg på det här sättet hjälpa dig att räkna ut vad som rör den nålen och sedan justera din plan därefter.

Om du vill ha ytterligare tips om hur du håller dig motiverad, kolla in den här artikeln.^[2]

5. Gör det roligt och håll dig motiverad

Detta är en av de roligare delarna av att lära sig att agera mot dina mål. Om du vill göra verkliga framsteg måste du göra det att uppnå målet roligt. Hitta sätt som gör det tilltalande för dig.

Till exempel är ett belöningssystem ofta ett bra sätt att göra åtgärder roliga, och det är ett bra sätt för oss att vara motiverade. Detta kan vara en liten och rolig belöning efter att ha uppnått en viss vana, som att gå en promenad efter att ha skrivit några sidor av den boken du har arbetat med för alltid.

Du kan mycket enkelt använda detta på dina mål när du vidtar åtgärder.

Gör en viss vana som du implementerar när du arbetar mot ett mål som du regelbundet belönar dig själv för. Om ditt mål är att jogga, kanske belöna dig själv med lite avkopplingstid efter körning. Om ditt mål är att äta hälsosammare, kanske gå ut för en rolig aktivitet efter en vecka med hälsosam kost.

Var kreativ och gör det roligt för dig.

Att göra detta hjälper dig att hålla fast vid det under de tuffa tiderna eftersom det kommer att bli tuffa tider. Du kommer att utmanas på den här resan, och det är det enda du kan vara säker på.

Så att hitta sätt att vara motiverad medan du vidtar åtgärder kommer att hjälpa dig ständigt att vidta åtgärder mot dina mål.

Slutsats

Så där har du det. Används effektivt hjälper dessa strategier dig att vidta åtgärder mot några av dina massiva mål.Reklam

Sammanfattningsvis ska du studera vad människor innan du har gjort för att uppnå liknande mål och lära dig mer om deras resa. Sedan ska du mentalt förbereda dig för den resa som kommer att ligga framför dig, liksom de utmaningar och hinder som du troligen kommer att behöva möta, konfrontera och övervinna.

Därefter måste du skapa den plan du kommer att följa när du vidtar åtgärder. Den viktiga delen av detta är att komma ihåg att din plan måste skräddarsys unikt för dig och vad du vill åstadkomma.

Hitta ett sätt som fungerar för dig att spåra dina framsteg så att du kan räkna ut vad som fungerar och vad som inte fungerar, och investera mer av din tid och energi i de saker som fungerar för dig när du vidtar åtgärder.

Slutligen gör det roligt för dig själv så att du är motiverad att fortsätta arbeta även under de tuffa tiderna.

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg som delas av Lifehack för Goal Diggers (@lifehackorg)

Fler tips om du vill vidta åtgärder

• Hur man gör smarta och massiva åtgärder i 6 enkla steg
• Mindre tänkande, mer gör: Utveckla handlingsvanan idag
• 10 sätt att förvandla din stora dröm till verklighet

Utvalda fotokrediter: Brad Neathery via unsplash.com

Referens