Under covid-19-tiden har livet förändrats. Många av oss känner oss samtidigt överväldigade och uttråkade. Jag hör ofta hur trötta människor är när deras liv faktiskt lever i ett mindre fotavtryck. Tiden drar ut på tiden och smälter bort när alla dagar smälter samman, går snabbt och långsamt på samma gång. Det är så svårt att förstå allt detta.

Hur kan det vara såhär? Å ena sidan har allt lagts på is. Vi har slutat springa runt, resa, gå till platser. Helst är det en 'stay-katjon'. Det här ögonblicket öppnar möjligheten att få alla saker gjorda som har skjutits upp, från att rensa ut garderoben till att komma i form. Barn som har bett om att få stanna hemma nu kan inte gå i skolan. Låter som att det skulle vara en önskan som gick i uppfyllelse.

Å andra sidan har alla mönster och rutiner störts. Vi går inte till jobbet, filmer, fester eller går ens ut offentligt utan mask. Inköpen inkluderar att verifiera att vagnarna har städats och att vi håller oss 6 fot ifrån varandra. Att äta ute har ersatts med att laga mat hemma eller hämta beställningar från en lokal restaurang eller leta efter ett ställe med uteservering som alla känner sig bekväma med. Förändringar inkluderar att ta reda på hur man kan anpassa sig till arbete och skolgång med de dagliga aktiviteterna som matlagning, städning, tvätt, föräldraskap och betalning av räkningar, samtidigt som vi upprätthåller relationer med dem vi bor med. Det är utmattande; vi är kroniskt utmanade att hantera allt detta på ett nytt sätt.

Sammansatta saker är den oavsiktliga konsekvensen av hälso- och säkerhetsåtgärder för social distansering som framkallar oro för framtiden och ensamhet. Mycket är okänt. Vem ska få det? Hur stor blir sjukdomen om du eller någon du älskar får den? Kommer jag att ha ett jobb? När kommer mina barn att kunna gå tillbaka till skolan? Vilka är de långsiktiga effekterna av att mina barn lär sig online, inte har tid med kamrater som leker och interagerar? Det vi varit beroende av har skakas om. Dessa okända tar upp mycket känslomässig energi och drar ner oss.

Förändring är svårt under normala omständigheter. Det här är en exceptionell tid och förändringarna är överallt. Förändringar är hemma i vårt dagliga liv samtidigt som världen utanför också förändras. I denna upp och ner och inifrån fasen vi alla är inne finns det så mycket som är annorlunda. Enbart jongleringen är tröttsamt. Utöver det finns det mycket att lära om. Det krävs mycket arbete för att ta reda på hur man ska hantera. Saker vi tog för givet kräver nu ansträngning. Arbetet kräver innovativt tänkande och nya tillvägagångssätt för att få saker gjorda för att ersätta tidigare processer som fungerade väl. Rekreationen för att fräscha upp och vitalisera oss själva är borta, vilket öppnar utmaningen att hitta sätt att stava sig själv hemma. Med förlusten av lekdatum, läger, skola och aktiviteter efter skolan måste föräldrar nu strukturera sina barns dagliga aktiviteter. Dessa bördor ökar komplexiteten i att navigera genom dagen. Alla dessa förändringar kan vara desorienterande, utmattande och utmattande

Detta är ett unikt ögonblick. Vi kan uppskatta både tiden och friheten att göra saker som har getts av de senaste förändringarna i världen och utmaningen att hantera det dagliga livet i samma förändrade värld. Å ena sidan finns det en frihet som kommer av att vara hemma. Å andra sidan introducerar att vara hemma nya prövningar för hur man kan möta de dagliga kraven på att upprätthålla livet i en ny 'normal'. Detta skapar paradoxen att vara både överväldigad och underväldigad på samma gång!

Vägen framåt kräver att man accepterar verkligheten av kaoset samtidigt som man överväger ögonblickets möjligheter. Vad kan du göra under rådande omständigheter? Det finns massor av resurser på nätet. Många företag genererar massor av gratis innehåll. Sätt ihop en önskelista, alla saker du hade skjutit upp eller ville hitta tid att göra. Sätt upp ett mål att prova något nytt. Lär dig ett språk? Gå igenom bilder du har gömt i en låda för en annan gång? Rensa ut lådor, garderober eller garaget? Testa ett nytt recept? Det är fantastiskt hur många saker vi en gång önskade att vi hade tid att göra, och nu när vi har tid kommer vi inte ihåg dem. Ha tålamod och ta små steg. Att titta på de möjligheter den här tiden ger öppnar en väg igenom. Det hjälper oss att begränsa vårt fokus till saker vi faktiskt kan kontrollera!