Vi har välsignats med en mycket värdefull gåva, mina vänner: gåvan att prata. Språkens gåva. Gåvan att kunna uttrycka våra känslor, känslor, idéer eller planer till något som kallas ord. Men tyvärr, som med varje gåva, kan överanvändning leda till oväntade resultat.

Att prata och lyssna på ett balanserat sätt är absolut nödvändigt i vår värld. Ljudet från värdelösa ord som många av oss slänger i ett försök att få tag på någon annans uppmärksamhet, skapar en tjock dimma som gör det riktigt svårt att faktiskt förstå varandra. Ironiskt nog, ju mer vi pratar, desto mindre kan vi kommunicera.

Läs vidare om dessa 6 fördelar med att prata mindre och lyssna mer och förbättra sättet du kommunicerar med världen.Reklam

Tänka innan du talar

Så uppenbart, men ändå så underanvändt. Under impulsen att ta scenen, att tala innan den andra kunde göra sina rörelser, öppnar vi ofta munnen utan att verkligen veta vad vi ska säga. Ibland improviserar vi och det kan bli rätt. Men för det mesta skriker vi bara slumpmässigt om ett ämne, utan något kvalitetsbidrag till konversationen. Resultatet: ingen lyssnar verkligen på oss.

Andas djupt innan du svarar, oavsett hur brådskande svaret kan se ut. Tänk ett tag. Tänk på att du verkligen har många alternativ, inte bara en. Fundera över och ditt svar kommer inte bara att vara väl genomtänkt men människor kommer att vara mer benägna att lyssna.

Lyssna innan du hoppar till slutsatser

Återigen tvingar behovet av snabbhet i vår nuvarande värld oss ​​ofta att förenkla våra interaktioner, till den punkt där de blir värdelösa. Baserat på bara några ord eller några meningar skapar vi ofta ett perspektiv på någon sak eller någon person, som helt enkelt kan vara felaktiga eftersom vi inte tog oss tid att faktiskt lyssna.Reklam

Att verkligen lyssna betyder inte bara att ge den andra tiden för att avsluta sitt tal utan också övningen att låna hans perspektiv. Att lyssna betyder att faktiskt se saker ur deras synvinkel.

Begränsa dig till vad som är viktigt

Den ökända informationsöverbelastningen som skapats av internetrevolutionen handlar inte om mängden information som finns tillgänglig. Men bara om den informationens relevans. Varje gång du uppdaterar din Facebook-tidslinje eller publicerar ett blogginlägg eller bara öppnar munnen för att säga något lägger du till den här dimman. Har du någonsin försökt fundera på om det du ska säga verkligen är så viktigt? Ibland är tystnaden verkligen gyllene ..

Alltför ofta är anledningen att vi pratar helt enkelt bara för att höra våra röster, oavsett om vi gör det högt, genom att skriva e-post eller uppdatera vår Twitter. Tänk dig hur tyst det skulle vara där ute om vi bara kunde begränsa oss till det som verkligen är viktigt.Reklam

Lär känna andra bättre

Och det innebär att göra saker tillsammans, inte bara prata om saker tillsammans. Att stå upp från soffan och göra ett kort teamjog, titta på solnedgången tillsammans, tyst, spela ett spel eller äta en måltid. Allt detta är handlingar som, förutom den största fördelen med att njuta av livet, också har ett sekundärt, mycket viktigt resultat: de hjälper dig att förstå andra människor bättre.

Skapa en bättre verklighet

När du pratar mindre gör du mer. Det är självklart. Ditt fokus växlar från att prata till att göra. Medan det är viktigt att prata och uttrycka dina känslor är 'att göra' lika viktigt. Om du kunde avstå från att prata i 5 minuter om dagen, har du på en månad vunnit 30 dagar x 5 minuter = 150 minuter, 2 och en halv timme för dig själv. Vad skulle du göra med den här gången?

Vad du än vill, förstås. Du kan gå till gymmet, laga mat för din make, skapa något i garaget, coacha någon, hjälpa en granne, du heter det. Så länge ditt mål är att göra världen till en bättre plats, kommer det alltid att slå att prata.Reklam

Skriv mer

Det är fortfarande en form av att uttrycka sig, men det har några förmåner. Om du skriver är du mer ansvarig. Skrivna ord håller mer än talade ord. Du kommer också att rensa ditt sinne utan hjälp från någon annan. Skriva i en dagbok eller blogga, så länge du följer regeln nummer 1 i listan, (tänk innan du gör det).

Och när du skriver kommer något mycket intressant att hända: du kommer att tvingas lyssna på dig själv. Du kommer att exponeras för dina egna tankar och känslor. Du kommer att lära känna dig själv bättre. Eller, för att vara mer exakt, kommer du att upptäcka vem du är.