När du misstänker att du eller någon du känner kan drabbas av medberoende kan du börja undra var dessa egenskaper har sitt ursprung. Varför blir vissa medberoende och andra inte? Och finns det något definitivt svar om vad som orsakar det?

En psykologisk definition av medberoende

Assistent professor i klinisk psykiatri vid Vanderbilt University, Jonathan Becker sa:

Medberoende kan definieras som alla förhållanden där två personer blir så investerade i varandra att de inte kan fungera självständigt längre. Ditt humör, lycka och identitet definieras av den andra personen. I ett medberoende förhållande finns det vanligtvis en person som är mer passiv och inte kan fatta beslut för sig själva, och en mer dominerande personlighet som får belöning och tillfredsställelse genom att kontrollera den andra personen och fatta beslut om hur de ska leva.^[1]

Medberoende kommer alltid från barndomen

Allas resa att bli medberoende kan börja på olika sätt, men oftast härrör det från barndomen. Det identifieras i uppfostran tillsammans med föräldrarnas oförmåga att tillhandahålla en stabil och säker miljö.

I dessa situationer kan följande saker inträffa^[2]:

Barnet måste vara vaktmästare

När föräldrar inte kan ta på sig sina föräldraskyldigheter faller rollen på barnet. I dessa fall kan barnet vara ansvarigt för att städa, laga mat, ta hand om sina yngre syskon och också hålla ett öga på föräldrarna.Reklam

Barnet lärs upp att vara ett folk som trivs

På grund av den ovan beskrivna miljön måste barnet balansera och hålla alla nöjda.

Barnet behöver ta så mycket ansvar

En del av barndomen går vilse eftersom deras mogna ansvar överväger deras ålder.

Barnet lär sig att människor som älskar dem också kan skada dem

Detta är särskilt vanligt i familjer med emotionellt eller fysiskt missbruk. Barnet vet att de kan svikas av de som står dem nära.Reklam

Barnet är ofta rädd

Barndomsmiljön var läskig på många sätt. Det fanns ingen stabil stabilitet och varje dag kunde vara helt annorlunda. Vissa dagar kan barnet ha varit upprörd, orolig, stressad eller till och med gråt. Som vuxen kan detta leda till ångest eller rädsla för att vara ensam.

Barnet utvecklar låg självkänsla

De utsätts ofta för omständigheter där de inte känner sig värda och känner att något är fel med dem^[3].

Vanliga personlighetsdrag som du kan upptäcka hos medberoende människor

• Känn dig lätt underskattad: Trots de enorma ansträngningar att göra allt för att hjälpa den andra personen känner de sig regelbundet undervärderade.
• Tender to Please : Att försöka behaga människor med hopp om att det kommer att hjälpa till att få godkännande eller kärlek.
• Känn dig lätt självskuldig: Att känna ansvar för andras beteende, och som ett resultat, klandrar de sig själva för andras dåliga beteende eller gör helt enkelt ursäkter för personen.
• Rädsla för ensamhet: En medfödd rädsla för att vara ensam, avvisad eller älskad.
• Var alltför ansvarsfull: Känner mig ansvarig för att lösa andras problem.
• Oförmåga att gå bort från ohälsosamma relationer eftersom de inte kan släppa taget, trots att personen inte är en positiv figur i sitt liv.
• Devalue the Self-Value: Andra människors behov kommer ofta framför sina egna.
• Svårt med självuttryck: Svårigheter att kommunicera så fritt som de skulle vilja eller att fatta beslut i ett förhållande.
• Låg självkänsla och övergivande frågor.
• Begär efter andras godkännande: Värdering av validering och godkännande från andra mer än deras egna^[4].

Några frågor som hjälper dig att kontrollera om du är medberoende

• Är du rädd för att stå upp för dig själv om du får fysiskt eller emotionellt missbruk?
• Tar du mer än din egen del av jobbet hemma eller på jobbet?
• Är du beroende av att andra mår bra med dig själv?
• Har du låg självkänsla?
• Ställer du regelbundet andras behov framför dina egna?
• Känner du dig ansvarsfull när andra gör fel saker?

Om du påverkades av den här artikeln, var noga med att läsa min annan artikel om steg du kan ta för att ändra detta mönster. Reklam

Utvalda fotokrediter: Pexels via pexels.com

Referens