Jag var 24 år när jag äntligen började älska mig själv. Jag tillbringade större delen av mina barndoms- och tonårsår med att hata vem jag var. Jag kände mig aldrig uppskattad eller uppskattad när jag växte upp och dessa känslor av otillräcklighet sprids till alla delar av mitt liv. Lyckligtvis fick jag förstå att jag inte hade någon kontroll över mina förhållanden vid den tiden. Men jag har fullständig kontroll över vem jag är från och med nu.

På samma sätt har vi alla livserfarenheter som hjälper till att forma vem vi är - men vi måste hitta styrkan att säga: Dessa upplevelser definierar inte vem jag är. Jag väljer vem jag är. Oavsett vem du är, oavsett om du är uppvuxen i ett kärleksfullt hem eller inte - det kan vara lätt att falla i fällan att glömma att älska dig själv. Livet kan bli upptaget, du kan ha många ansvarsområden, du kanske till och med glömmer att du är viktig. Men du är viktig och du spelar roll.

Här är 10 skäl till varför du kan glömma att älska dig själv och hur du kan sätta dig själv först igen.Reklam

1. Du kände dig älskad när du växte upp, men du försöker att inte låta det definiera dig nu.

För vissa av oss är det inte lätt att älska oss själva när vi alltid har kämpat med vår definition av ”kärlek”. Du kan ha haft blandade meddelanden i uppväxten och / eller brist på positiva förebilder. Tyvärr kan detta ha fått dig att tro att du är värdelös och värdelös. Men du är definitivt inte någon av de hemska orden som du hörde yttrat. Låt inte smärtan från ditt förflutna hindra dig från att tro att du förtjänar kärlek. Du är en värdig människa och din framtid ligger i dina händer.

2. Du har skadats nyligen, men du försöker se det bästa med människor.

Det är inte lätt att se det ”positiva” hos alla när vi har skadats så många gånger. Vår självkänsla tar ett slag och vi ifrågasätter om vi har gjort något fel, om vi har fel eller är skyldiga. Det är svårt att älska dig själv när människorna som vi bryr oss mycket om har fått oss att känna allt annat än. Men låt inte en smärtsam vänskap eller relation få dig att förlora förtroendet för mänskligheten. Låt inte dessa relationer förgifta din ande. Ta varje relation som en lärdom och låt det hjälpa dig med framtida. Låt dessa människor lära dig hur man bättre kan behandla sig själv och att behandla andra.

3. Du är omgiven av giftiga människor, men du vet att de inte är bra för dig.

Ibland kan vi ha människor i våra liv som gör oss ledsna mer än glada. De kan få fram det värsta i oss och uppmuntra oss att bli någon vi inte är. De kan helt enkelt vara människor vi inte behöver i våra liv just nu. Men om du börjar inse att du har det bättre utan dem, lär du dig att älska dig själv. Du gör vad som är rätt för dig. Du tänker på din egen lycka och känslor.Reklam

4. Du är van att bry dig om andras behov, men du börjar förstå att du också är viktig.

Att vara osjälvisk är ett utmärkt karaktärsdrag att ha. Det betyder att du är snäll, omtänksam och empatisk. Du är någon som trivs med att göra andra människor lyckliga. Men dina behov är också viktiga. Du får bry dig om dig själv. Du får säga nej om du inte kan göra en tjänst som du frågar. Du får tänka på vilken inverkan denna förmån skulle ha på dig - för att du är viktig. När du sätter dig själv först säger du till dig själv att jag älskar mig själv nog för att bry mig om vad som är viktigt för mig.

5. Ditt liv är upptaget, men du vet att du behöver göra mer tid åt dig själv.

Alla har ansvar som kan komma i vägen för att ta hand om oss själva. Vi är upptagna med övertid på jobbet, vi rusar runt med våra hemuppgifter och ansvar som förälder, vi gör så mycket att våra kroppar lider. Men att ta tid för din emotionella och mentala hälsa är absolut nödvändigt. Genom att ta hand om din hälsa blir du mer produktiv och känner dig mer utvilad. Ligga i sängen på natten med en bra bok, bada, gå en promenad i parken, delta i en av dina favorithobbies - gör något åt ​​dig. Gör det för att du älskar dig själv tillräckligt för att ta en välförtjänt paus.

6. Du känner dig definierad av dina misslyckanden, men vill komma tillbaka igen.

Vi alla gör misstag. Vi gör alla saker som vi ångrar. Vi blir alla avvisade i vissa avseenden, och vi misslyckas alla. Men att misslyckas betyder inte att du är ett misslyckande. Låt inte de negativa upplevelserna åsidosätta de goda. Låt inte allt hindra dig från att komma tillbaka igen och älska dig själv. Du är fortfarande en älskvärd person, oavsett dina misstag.Reklam

7. Du är inte säker på vad du ska göra med ditt liv, men du är fast besluten att lösa det.

Det är okej om du känner dig förvirrad. Det gör vi alla vid ett eller annat tillfälle. Det faktum att du försöker förstå allt är det som räknas. Ge dig själv tid att ta reda på allt. Bara för att du inte vet exakt vart ditt liv är på väg betyder det inte att du borde älska dig själv mindre. Var stolt över att du får reda på vem och vad som gör dig lycklig - det är okej att göra det genom att lära känna olika typer av människor och prova olika yrken.

8. Du känner dig inte “framgångsrik” jämfört med alla andra, men förstår att du behöver fokusera mer på din unikhet.

Låt inte jämförelserna få dig ner. Låt inte de pengar som dina nära och kära tjänar, de materiella ägodelarna som de äger eller deras yrken få dig att känna att ditt liv har mindre värde. Du är lika viktig och förtjänar lika kärlek. Fokusera på dina egna talanger och färdigheter. Fokusera på dina egna prestationer och prestationer. Älska dig själv för vem du är, och kom ihåg att du har din egen unikhet att lägga till världen.

9. Du har tappat en nära och kära men kommer långsamt dit.

När vi upplever sorg och förlust kan det vara svårt att känna någonting - än mindre ”kärlek”. När vi genomgår enorm smärta kan vi känna att vi inte vill fortsätta med livet längre. När vi kämpar för att klara oss bryr vi oss inte mer om sömnen vi har, maten vi äter, de trevliga aktiviteterna vi gör för oss själva. Men du måste komma ihåg att det spelar någon roll. Så smärtsamt som ditt liv är just nu, behöver du fortfarande ta hand om dig. Du är inte självisk för att du fortfarande vill gå framåt och vara lycklig. Om personen som du förlorade betydde så mycket för dig, menade du definitivt mycket för dem. Och den personen skulle ha velat att du skulle älska dig själv och fortsätta att ta hand om dig själv.Reklam

10. Du ser inte självkärlek som en prioritet, men du inser att den verkligen måste vara en.

När livet tar dig ner är det lätt att glömma hur viktigt det är att älska dig själv. Det är lätt att glömma att det är en prioritet. Men du måste göra det till ett. Att älska dig själv är inte ett besvär. Det handlar inte om att bry dig om dig och bara om dig. Det handlar om att påminna dig själv att oavsett hur upptagen eller svårt livet blir, att den kärlek du har till dig själv kommer att ge dig styrka oavsett utmaningen. Att förmågan att ta hand om dina egna behov, se ditt eget värde, ta tid för dig själv kommer att gynna vem du är och de som finns runt dig. Genom att älska dig själv är du bättre i stånd att göra bästa möjliga skillnad i denna värld.