Förlorar du ditt liv för tv? Få människor inser antalet problem som TV orsakar i vårt liv.

Medan många människor kommer att argumentera för att lite TV aldrig skadar någon, är mängden lite ständigt i debatt. En Neilson-rapport visade att den genomsnittliga amerikanen tittar på mer än 34 timmar tv varje vecka.^[1]

Om det numret inte chockar dig vet jag inte vad som kommer att göra. Om du nu tänker att dessa människor är galna - jag skulle aldrig se så mycket då bjuder jag in dig att göra din egen matte. Skriv bara ner alla program du tittade på den här veckan och hur länge de var (inklusive reklam om det var live) plus filmer, YouTube-videor etc. och räkna ut ungefär hur mycket tid du spenderade framför skärmen.

Det här antalet är hur många timmar du förlorar varje vecka till tv. Det här är tid som du kan spendera med din familj, vänner eller koppla av på andra sätt. Idag ska vi titta på några fler skäl till varför du bör sluta titta på tv och hur det kommer att förbättra ditt livReklam

Slösa tid

Det är ganska uppenbart att du inte gör något annat när du tittar på TV. Tv-tittandet liknar att sova (även om du kommer att se några andra konsekvenser nedan). Frågan är om du vill spendera ännu mer tid på din dyrbara dag i sömn.

Missar inte social interaktion

Varje timme du spenderar framför TV: n är ytterligare en timme som du inte gör det bästa av ditt liv. Du kan leka med din familj, umgås med vänner eller göra en aktivitet du tycker om. Anslutning är ett av de grundläggande mänskliga behoven vi alla har och det kommer aldrig att uppfyllas av din TV-apparat.

Programmera dig själv med negativitet

Nästan alla tv-program, från komedier till drama till reality-TV och nyheter, är negativa. Om du tittar på nästan vilken TV-serie som helst saknas det helt positiva inlösande meddelanden. Även om det finns undantag från denna regel är de få och långt ifrån, så välj noga vad du väljer att spendera din tid på att titta på.

TV förgiftar ditt trossystem

I komedier skrattar vi åt den dumma / överviktiga / socialt besvärliga / rasstereotypen / olika människor. Nyheterna är fyllda med berättelser om smärta / lidande / katastrof / död, och argumentering och drama måste handla om problem för att skapa drama. Allt detta påverkar din syn på livet och hur du ser världen.Reklam

Det skapar orealistiska förväntningar

TV förvränger vår förståelse av verkligheten. Den är fylld med vackra människor som gör fantastiska saker och har stora äventyr varje show. Fråga alla TV- eller filmstjärnor med en halv hjärna så berättar de att bilderna du ser av dem på skärmen och tidningsomslag är helt falska.

Känslor av otillräcklighet

Livet kommer aldrig att bli som en TV-show och detta kan göra människor mycket desillusionerade när de jämför det med sitt verkliga liv. Meddelandena inom tv antyder regelbundet att vi inte är snälla / smarta / roliga nog. Våra liv kan kännas ganska tomma jämfört med TV-världens perfektion.

Subliminal programmering och reklam

Gör inget misstag det det finns bara en anledning till att TV finns, och det är att sälja produkter . Ingen producerar TV-program eftersom de vill skapa bra konst. Varje enskild del av varje TV-program är utformat för att hålla dig framför TV: n och förberedd för att köpa de annonserade produkterna genom traditionell reklam eller produktplaceringar.

TV är utformad så att du mår dåligt så att du köper produkter som får dig att må bättre. Det är det ultimata systemet för sinnehantering. Företagen räknade ut hur vi får oss att frivilligt hjärntvätta oss själva för deras fördel.Reklam

Det försämrar din självkontroll och disciplin

Tack vare de otroliga psykologiska krokarna som TV använder, det är väldigt svårt att sluta titta på det . Vi tappar vår självkontroll och kan inte stänga av TV: n även om vi kanske vill. När detta fortsätter minskar vår självkontroll och disciplin ytterligare och ju hårdare striden blir.

Hälsoeffekterna av att sitta ner

Vi lever nu ett stillasittande liv än någonsin tidigare med de flesta människor som har jobb bakom ett skrivbord. Vi förvärrar detta problem när vi går hem och sätter oss framför TV: n också, för den elektriska aktiviteten i våra muskler stannar när vi sitter . Forskning visar även den mest grundläggande rörelsen att gå eller flytta våra kroppar på subtila sätt kan göra en stor skillnad för vår hälsa.

Vi lär våra barn dessa vanor

Barn utbildas nu för att titta på TV och leva en stillasittande livsstil. Det finns mycket forskning som visar de negativa effekterna på ett barns utveckling på grund av både inaktivitet och TV: s inflytande. Dina barn kommer att imitera din livsstil. så alla val du gör kommer att upprepas i generationerna som följer.

Är det verkligen avslappnande?

Mitt personliga argument för att titta på TV är att det är enkelt. Du slutar arbeta för dagen och får slappna av och stänga av hjärnan ett tag, men verkligheten är att det som är lätt för oss knappast är det bästa. Reklam

Jag får också slappna av när jag är ute på en kung fu- eller danslektion. Jag får slappna av när jag umgås med vänner eller umgås med min flickvän. Jag får också slappna av när jag läser en bok, lyssnar på upplyftande ljud eller till och med tittar på upplyftande videor (som TED-samtal eller utbildningsmaterial).

Vi får ett liv att leva och det är upp till oss att få ut det mesta. Varje timme på dagen är en investering som lönar sig just nu och i vår framtid. Investera klokt och ditt liv kommer faktiskt att fyllas med riktigt vackra människor som gör fantastiska saker och har stora äventyr .

Det är dags att sluta titta på tv och börja leva istället.

Utvalda fotokrediter: Glenn Carstens-Peters via unsplash.com Reklam

Referens