13 SAKER ATT KOMMA IHÅG NÄR DU BEHÖVER MER MOTIVATION

Jag är naturligtvis en optimistisk person och gillar att tänka på mig själv som en motiverad person - men inte hela tiden. Det har varit många gånger i mitt liv där jag har kämpat med motivation. Det tar mycket energi att vara motiverad och vissa dagar kan jag bara inte bry mig. Jag vill bara gömma mig och göra ingenting.

Att ha dessa känslor där du bara vill göra ingenting är faktiskt en okej sak att göra för det finns tillfällen när du behöver vila och återhämta dig. Faran är när du låter den här tillfälliga känslan av lathet och fördröjning ta över ditt liv. När detta händer och litar på mig kan det hända väldigt snabbt, du kommer att hitta ursäkter för varför du inte kan gå ur soffan och börja träna eller starta det nya projektet eller avsluta det gamla projektet. Detta är en farlig plats att vara och en att undvika till varje pris.

Så när du är vid låg energi och behöver motivation, överväg att använda dessa 13 motivationstips för att hjälpa dig att få din mojo och ditt liv tillbaka på rätt spår.

1. Ta dig tid att lugna dig

Att inte ha någon motivation är energidränerande och en konsekvens av att ha låg energi är att ditt sinne börjar bli mycket bullrigt och mycket rörigt.

Att öva mindfulness regelbundet är ett utmärkt sätt att lugna ner ljudet i ditt sinne. Det finns många mindfulness-aktiviteter som du kan välja - meditation, motion, lyssna på klassisk musik, gå långa promenader. Välj vilken aktivitet som helst som ger dig andan utrymme och lite lugn.

2. Använd din kraft att välja

Din valmöjlighet är det enda du har som gör att du kan kontrollera hur du reagerar på händelser och upplevelser i ditt liv. Du kan välja att leva ditt liv försvagande, eller så kan du leva ett blomstrande liv.

Ingen annan har den makten över dig och om du vill bli mer motiverad om livet, använd sedan din valmöjlighet för att göra förändringen.

3. Ta bort negativa människor från ditt liv

Att omge dig själv med negativa människor dränerar din energi och utan energi är chansen att du lever ett motiverat och aktivt liv ganska nära zilch.Reklam

Välj istället att omge dig med positiva människor och när du gör det kommer du att upptäcka att din energi för livet börjar flyta.

4. Välj att ta små steg först för att få din energi att flyta

Att gå från att känna låg energi och ingen motivation till där du har mycket energi och motivation kan verka omöjligt att uppnå. I själva verket så överväldigande att vi inte vet var vi ska börja och slutar sluta eller inte ens börja.

Nyckeln till att gå framåt och uppnå alla mål du ställer är att fokusera på att ta ett steg i taget tills du når ditt mål.

Jenny Blake i sin bok Svänga - sa det för att förändra ditt liv:

Det enda drag som är viktigt är din nästa.

Om du vill få tillbaka din mojo i ditt liv, ta reda på vad de första åtgärderna eller stegen är för dig att börja gå framåt och sedan hålla fast vid planen - ett steg i taget.

5. Släpp de saker i ditt liv som du inte kan ändra

När vi känner oss lite energiska tenderar vi att dröja vid de händelser i vårt liv som inte har gått så bra för oss. Dessa svåra och utmanande händelser hör till det förflutna och vi kan inte ändra resultatet.

Att fokusera på dessa händelser dränerar vår energi och gör det därför ännu svårare att börja vidta åtgärder för att förändra våra liv. Fokusera på de händelser i livet som gick bra för dig och använd de positiva känslorna för att hjälpa dig gå vidare.Reklam

6. Öva tacksamhet och visa uppskattning dagligen

Åtag dig att visa tacksamhet och uppskattning till främlingar och människor du känner varje dag i en månad. När månaden är slut, sluta inte, fortsätt resten av ditt liv.

Att öva tacksamhet och uppskattning dagligen ger glädje i ditt liv och med glädje kommer hopp och hög energi - det är det som får dig att leva ett motiverat liv.

Här är 40 enkla sätt att öva tacksamhet .

7. Fokusera på att göra aktiviteter som ger dig glädje

Eliminera de aktiviteter i livet som drar dig ner. När vi känner oss låga tenderar vi att fokusera på de uppgifter som använder mycket negativ energi.

För att få tillbaka motivationen i ditt liv, fokusera på aktiviteter som hjälper dig att gå framåt och inte dra ner dig. Använd din valmöjlighet för att hjälpa dig att bestämma de aktiviteterna, som hjälper dig att leva ett mer motiverat liv.

8. Omfatta tålamod i ditt liv

Det här kan tyckas lite konstigt att tänka på om du vill leva ett mer motiverat liv; emellertid att omfamna tålamod i ditt liv handlar inte om att du lutar dig tillbaka och väntar - det handlar om att du tar dig tid att överväga och reflektera över vad du behöver göra för att fortsätta framåt.

Att förändra ditt liv händer inte över natten, det är en personlig resa som tar tid. Tålamod hjälper dig att hålla dig på rätt spår och hjälper dig att få ett mer positivt perspektiv på ditt liv.

Lära sig Hur man tålamod och tar ansvar för ditt liv .Reklam

9. Ta dig tid att ta reda på vem du är och vad du vill ha

Att förändra sitt liv kräver engagemang och syfte. Du måste veta vad det är du vill ha och varför du vill ha det. Dessa två saker är viktiga drivkrafter för att du vill förändra ditt liv.

Om du vet vad du vill och varför du vill ha det, har du ett tydligt syfte att fokusera på. Om du inte har någon riktning eller vision om hur du vill leva ditt liv, kan din förändringsresa bli riktningslös och chansen är mycket hög att du kommer att ge upp.

Om du inte vet hur ett motiverat och positivt liv är, hur vet du vad du ska sikta på?

Ta reda på vad du verkligen vill ha och få tillbaka motivation med den här guiden: Hur man blir motiverad varje dag när man vaknar

10. Fortsätt lära dig

Mycket motiverade människor älskar att lära sig nya saker. Det är lärande som ger energi till deras liv. Lärande öppnar upp ditt sinne och utmanar dig att tänka på olika perspektiv.

Ta varje tillfälle att gå ut ur din komfortzon och lära dig nya saker regelbundet. Att leva ett bekvämt liv utan utmaningar tappar bara din energi och gör dig mycket deprimerad om ditt liv.

Pröva dessa 10 sätt att komma ut ur din komfortzon och övervinna din rädsla .

11. Hjälp andra

Att hjälpa andra, särskilt de i nöd, är ett av de bästa sätten för dig att få energi och motivation in i ditt liv. Ju mer du hjälper människor i nöd, ju mer glädje du hittar i ditt liv.Reklam

En vänlighet är kraftfull och kan förändra ditt liv när du påverkar någon annans liv positivt.

12. Träna regelbundet

Att vara aktiv förbättrar energinivåerna i din kropp, själ och själ. Motion bibehåller positivitet, optimism och hopp på nivåer där du upplever hög energi och motivation regelbundet.

Regelbunden träning är nyckeln till att du håller dig motiverad och positiv om ditt liv - även i tuffa tider. Motion hjälper till släpp den negativa energin som byggs upp inom dig. När du känner dig riktigt nere är det bästa läkemedlet någonsin att ta en promenad i bushen, på stranden, i parken eller till och med runt ditt område.

13. Arbeta hårt för att bibehålla en positiv och hoppfull attityd

Det finns inget värre än att ge efter för alla dåliga saker som händer i ditt liv. Om du fokuserar på de negativa sakerna i ditt liv kommer din energi och motivation att minska dramatiskt.

Visst att saker i livet kan bli väldigt tuffa och det finns tillfällen då du gör misstag. De tuffa tiderna är dock förflutna.

Sluta tänka på det negativa och fokusera på det positiva i ditt liv som vad som går bra? Vad fungerar bra? Vilka fantastiska saker har du att se fram emot? Det här är de frågor som du bör fokusera på - de som bygger upp din tro, din positivitet och hopp för framtiden. Härifrån kommer motivationen och energin att leva ett glatt liv.

Att använda någon av eller alla dessa 13 praktiska tips hjälper dig att leva ett mer energiskt och motiverat liv. Andas djupt just nu och välj en och börja din resa nu!