Vi har alla gått igenom svåra tider. Och vi kommer alla igenom dem. Men vissa kommer igenom dem bättre än andra. Så vad är deras hemlighet? Det mesta har att göra med attityd. Här är 13 saker att komma ihåg när livet blir grovt:

1. Vad är, är.

Buddhas berömda ordstäv säger oss: Det är ditt motstånd mot ”vad är” som orsakar ditt lidande . Tänk på det en stund. Det betyder att vårt lidande bara uppstår när vi motstår hur saker och ting är. Om du kan ändra på något, vidta åtgärder! Ändra det! Men om du inte kan ändra det, har du två val: (1) antingen acceptera det och släppa negativiteten, eller (2) gör dig själv eländig genom att besätta den.

2. Det är bara ett problem om du tycker att det är ett problem.

Många gånger är vi vår egen värsta fiende. Lycka är verkligen beroende av perspektiv. Om du tycker att något är ett problem kommer dina tankar och känslor att vara negativa. Men om du tror att det är något du kan lära dig av är det plötsligt inte längre ett problem.

3. Om du vill att saker ska förändras måste du börja med att ändra dig själv.

Din yttre värld är en återspegling av din inre värld. Känner du inte människor vars liv är kaotiska och stressiga? Och beror det inte på att de känner sig kaotiska inuti? Ja det är det. Vi tycker om att förändra våra omständigheter kommer att förändra oss. Men vi har det bakåt - vi måste ändra oss först innan våra omständigheter kommer att förändras.Reklam

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg som delas av Lifehack för Goal Diggers (@lifehackorg)

Reklam

4. Det finns inget sådant som misslyckande - bara lärandemöjligheter.

Du bör bara torka ordet misslyckande direkt ur ditt ordförråd. Alla fantastiska människor som någonsin har uppnått någonting har misslyckats om och om igen. Jag tror faktiskt att det var Thomas Edison som sa något som att jag inte lyckades uppfinna glödlampan, jag hittade bara 99 sätt att den inte fungerade. Ta dina så kallade misslyckanden och lär dig något av dem. Lär dig hur du gör det bättre nästa gång.

5. Om du inte får något du vill, betyder det bara att något bättre kommer.

Det är svårt att tro ibland, jag vet. Men det är sant. Vanligtvis, när du ser tillbaka på ditt liv, kommer du att kunna se varför det faktiskt var bra att något inte fungerade. Kanske det jobb du inte fick skulle ha fått dig att spendera mer tid borta från din familj, men jobbet du fick var mer flexibelt. Ha bara tro på att allt händer precis som det ska.

6. Uppskatta nuet.

Det här ögonblicket kommer aldrig att komma igen. Och det finns alltid något värdefullt i varje ögonblick. Så låt det inte gå förbi dig! Snart blir det bara ett minne. Även ögonblick som inte verkar lyckliga kan ses på som något du kanske missar någon dag. Som countrylåten av Trace Adkins säger, Du kommer att sakna det här ... du kommer att vilja ha det här tillbaka. Du kommer att önska att dessa dagar inte hade gått så fort ... du kanske inte vet det här nu, men du kommer att sakna det här ...

7. Släpp önskan.

De flesta lever med hängivet sinne. Vad detta betyder är att de fäster sig vid en önskan, och när de inte får det, sjunker deras känslor till negativitet. Försök istället att öva ett fristående sinne. Det betyder att när du vill ha något kommer du fortfarande att vara glad om du får det eller inte. Dina känslor förblir glada eller neutrala.Reklam

8. Förstå och vara tacksam för din rädsla.

Rädsla kan vara en bra lärare. Och att övervinna rädslor kan också få dig att känna segern. När jag till exempel gick på college, fruktade jag att tala för allmänheten (en av de tre främsta rädslorna för alla människor). Så jag tycker det är humoristiskt nu att jag inte bara talar framför en grupp varje dag genom att vara högskoleprofessor, utan också undervisar i tal! Att övervinna rädslan tar bara övning. Rädsla är egentligen bara en illusion. Det är valfritt.

9. Låt dig själv uppleva glädje.

Tro det eller inte, jag vet alldeles för många människor som inte tillåter sig att ha kul. Och de vet inte ens hur de ska vara lyckliga. Vissa människor är faktiskt beroende av sina problem och kaoset i dem så mycket att de inte ens skulle veta vem de är utan dem. Så försök att tillåta dig själv att vara lycklig! Även om det bara är för ett litet ögonblick är det viktigt att fokusera på glädje, inte dina svårigheter.

10. Jämför dig inte med andra människor.

Men om du jämför dig själv, jämför dig själv med människor som har det värre än du. Arbetslös? Var tacksam för att du bor i ett land som ger arbetslöshetsersättning, för de flesta människor i världen lever på mindre än 750 dollar ett år . Så du ser inte ut som Angelina Jolie? Jag slår vad om att det finns fler som gör det inte än gör. Och du är nog mycket snyggare än de flesta. Fokusera på det där .

11. Du är inte ett offer.

Du måste komma ur din egen väg. Du är bara ett offer för dina egna tankar, ord och handlingar. Ingen gör något åt ​​dig. Du är skaparen av din egen upplevelse. Ta personligt ansvar och inse att du kan komma ur dina svåra tider. Du behöver bara börja med att ändra dina tankar och handlingar. Överge ditt offermentalitet och bli segerrik. Från offer till VICTOR!Reklam

12. Saker kan - och göra - förändras.

Och det här kommer att passera är ett av mina favoritord. När vi fastnar i en dålig situation tror vi att det inte finns någon väg ut. Vi tror att ingenting någonsin kommer att förändras. Men gissa vad? Det kommer! Ingenting är permanent förutom döden. Så kom ut av vanan att tänka att saker alltid kommer att vara så. De kommer inte. Men du måste vidta någon form av åtgärder för att saker ska förändras. Det kommer inte magiskt att ske helt på egen hand.

13. Allt är möjligt.

Mirakel sker varje dag. Verkligen - det gör de. Jag önskar att jag hade tillräckligt med utrymme för att skriva om alla de mirakulösa saker som har hänt människor jag känner - från att läka steg 4 cancer naturligt till att deras själsfrände verkar från ingenstans. Lita på mig: det händer hela tiden. Du behöver bara tro det gör det. När du väl har gjort det har du vunnit striden.