Instinkter är inte någon konstig mystisk kraft som bara finns i djurriket.

Tarminstinkter definieras som: ett medfött, typiskt fast beteendemönster hos djur som svar på vissa stimuli.

Vi är födda med instinkter för att hjälpa oss att överleva. Så mycket som vi kan låtsas att vi inte är, är vi väldigt mycket djur; varför försöker vi förneka detta?

Det betyder inte att vi inte är otroligt smarta eller att vi inte är kapabla att tänka. Men även om vi är väldigt intelligenta är våra sinnen också mycket smarta och gillar att lura oss.

Instinktivt vet vi när vi ska springa från rovdjur; när vi är spädbarn vet vi hur vi kan mata från våra mödrar och vi vet när något bara känns av. Problemet är när vår sjätte känsla ropar en varning, vi stannar och vi tänker.Reklam

Vi tänker alltid!

Instinkter är ett djupt snodd eller drar mot något begravt djupt inuti oss, men vad de inte är ligger i våra huvuden; instinkter är inte våra tankar. Låt oss försöka hitta tillbaka till våra grundläggande överlevnadsförmågor. Här är bara några slag i tarmen som vi inte bör ignorera.

1. Du är i fara

Ibland ifrågasätter vi om vår naturliga reaktion är berättigad; är jag verkligen i fara eller överreagerar mitt sinne? Om du känner att någon följer dig, istället för att springa till närmaste hus, tar vårt sinne över och vi börjar tänka och rationalisera, naturligtvis följer ingen mig. Om något i tarmen säger att du följs, tänk inte, agera! Detta kan också gälla hälsoproblem. Om din tarminstinkt säger att något är fel, lyssna på det.

Med detta sagt finns det några psykiska störningar som resulterar i paranoia eller skapar hypokondriska tendenser, men låt oss inte förvirra detta eller analysera det för mycket. Ta detta till ett värde med vetskap om att det naturligtvis finns undantag, men under normala omständigheter måste vi lyssna på tarminstinktet.

2. Lita på dina första intryck

Har du någonsin haft ett knäskak första intrycket att något är rättvist 'av' om någon. Detta medfödda första intryck förloras snart för etiketter; han är läkare eller hon är mormor. Senare kanske du blir chockad när du upptäcker att mormor misshandlade ditt barn på dagis. Varför är du så chockad? Du visste redan att något var fel!Reklam

Lita på dina instinkter.

Vi måste också komma ihåg att våra sinnen är knepiga; att lita på din sjätte känsla innebär inte att du ska gå runt med bevakad misstanke om alla du möter. Gör vad du kan för att skydda dig från andras skadliga handlingar utan att tillverka instinkter som verkligen inte finns där.

Kommer din tarmreaktion från ditt sinne eller från kärnan i ditt väsen?

En annan vanlig felaktig tro är att att lita på dina instinkter är att 'bedöma en bok efter omslaget.' Den är väsentligt annorlunda; dina instinkter bildar inte någon åsikt utifrån social status eller utseende.

3. Tar jag rätt livsbeslut

På en annan nivå kan din sjätte känsla uppmana dig att ompröva var du befinner dig i livet. Tecknen kan vara mer subtila än den blinkande, röda sirenen av en maskerad man som följer dig men om du uppmärksammar säger de tyst att något känns av. Kanske går du emot flödet av var du ska vara i din karriär eller relation. Ofta går vi mot spannmålen, vi lyssnar inte på tarmen. Problemet är att om vi inte är på rätt plats - följer våra värderingar och behov - kan vi inte vara lyckliga.Reklam

Varför lyssnar vi inte?

4. Detta känns bekvämt, precis rätt

Oavsett om det är ditt jobb, din partner, ett livsbeslut, var du bor eller vem dina vänner är, när saker känns bekväma, slåss inte mot det, le och slappna av till det faktum att du är precis där du ska vara.

När det gäller stora livsbeslut, tenderar vi att övertänka och analysera. Detta leder bara till förvirring av situationen, och vi kan ofta fatta dåliga, rädsla-baserade beslut. Istället för att följa din initiala instinkt, funderar du över saker och fattar ofta beslut av rädsla för att fatta fel beslut, vilket faktiskt kan leda dig till att fatta fel beslut.

5. Gör något du är bekväm med

När du är bekväm med något, oavsett om det är ditt jobb, ett musikintresse, fotografering eller sport, är det viktigt att lita på dina medfödda reflexer i det området. Om du vet att du kan göra det, lita på din tarm, inte på ditt huvud. När vi väl har kommit i huvudet kväver vi ofta. Titta på idrottare; de kommer ofta att missa ett skott helt, allt för att de fastnade i huvudet.

När du spelar piano, låt tonerna passionerat flyga från fingrarna, men håll dig ur huvudet.Reklam

Att utveckla dina instinkter kan ta lite arbete. När allt kommer omkring har vi förtryckt vårt naturliga tillstånd under lång tid nu.

Meditation är ett bra verktyg för att lära dig att använda din inre röst, tyst oupphörligt tänkande och uppleva din rena, naturliga energi.

Öva meditation, meditation kommer att ge dig vanor att ge utrymme och tydlighet i ditt liv så att du kan känna igen dina instinkter begravda under allt detta tänkande. Ställ in: Du kanske kan följa ditt hjärta (och dina svettkörtlar) bättre genom att öva på meditation. En studie från 2005 visade att hjärnregioner som är förknippade med känslighet för kroppens signaler och sensorisk bearbetning hade mer grå substans i meditatorer. Ju större meditationsupplevelse, desto mer utvecklade hjärnregioner. ~ Oprah.com

Låt oss njuta av tystnad så att vi kan hjälpa den lilla rösten fångad djupt inuti oss att komma till ytan. Vi kanske inte kan smaka, röra, lukta, lyssna eller se vår sjätte känsla, men det är kärnan i oss alla.