Människor pratar ibland om negativa kalorimat, men eftersom en kalori är ett mått på energi, finns det inget sådant som negativa kalorier. Med detta sagt finns det några nollkalori- och kalorifattiga livsmedel som kräver mer energi för din kropp att smälta än de ger dig.

Dessa livsmedel är utmärkta dietmatar eftersom de hjälper dig att känna dig mätt och få näringsämnen utan risk för viktökning. Det är också värt att notera att medan vissa människor hävdar att du inte borde äta frukt medan du bantar eftersom de innehåller för många sockerarter, är de flesta frukter faktiskt ganska låga i kalorier. Faktum är att vitlök har mycket mer kalorier än vattenmelon, papaya, äpplen och många andra söta snacks.

Medan inte alla livsmedel på denna infografik är nollkalorimat, de är alla bra för dig och du bör komma ihåg att det också är lika ohälsosamt att ta för lite kalorier som att ta in för många.